ほんとだー💚💚💚
きれいです☺️❤️❤️

あー😁
とちさんのクリプタンサスってかんじだー😁😁😁

@とらさん さん
ありがとうございます😊
めっちゃきれいなんですよー💕一目惚れ💕

@もんきち さん
私の大好物です🥰
クリプタンサスが増えていく…！

この子新入りですか？
めっちゃ綺麗〜‼️２色のグリーンの色合いが素敵❣️この前の子たちといいクリプタンサスもいろんな種類があるんですね〜。収集心くすぐられてますね😁

あっ、とちさん、もんきちさん
教えていただいたオーバーナイトオーツ食べ始めて３日なんですけど、なんと今朝見たら1.5キロ痩せてた！
めっちゃ喜んでいます😆いいこと教えていただいてありがとうございます♪
ぬか喜びにならないよう頑張る💪

@ピン子 さん
す、すごい！
私まだ1キロ…！頑張る！

@とち さん
あっ、元々の体重がだいぶあるんで😅😅
お互い会うために頑張ろー😁

@ピン子 さん
うん、会う時までにマイナス10キロー（大きくでてみた）！
頑張ろう！

@ピン子 さん
ダイエットスレw

日によって水分量の変化で上下１キロ程度は普通に変動するものと考えてください(たとえば塩を多く摂ると翌日の身体は水分で浮腫みます)

一喜一憂せず長く続けることが何よりも重要です

あと、筋肉量(体脂肪率)にぜひフォーカスを当ててください

ダイエットの失敗→リバウンドの原因の多くは、体重低下にのみ執着し筋肉を落としてしまうことにあります

代謝が落ちてしまいダイエットする前よりも太りやすくなります

筋肉は脂肪より重いです

ぜひ体組成計を購入してください

なお、わたしはタニタのまわしものではありません

@もんきち さん
わあ！めっちゃ詳しい説明ありがとうございます❗️
なるほどなるほど！筋肉量ですね！
測ったことないけども、たしかうちの体重計、体組成計なはず🤩

犬の散歩はしていたのですけれど、それで運動もした気になっていたのですが、しっかりウォーキングandストレッチとかも始めました。
仕事柄、姿勢が悪くなってかなり腰が悪くて、本気でダイエット&姿勢改善しないとこの先が恐ろしい💦

もんきちさん、色々お詳しいんですね☺️
すみません、まさかのダイエット話で😅
また色々教えてください😊

とちさん、コメント欄お借りさせてもらいました！ありがとう😊

とちさんカラー（アイコン）だ！！
キレイなネオングリーン💚彩やかカラーはほんと元気出ますね💕

@Moja さん
大好物な色の組み合わせです🥰
気分まで明るくしてくれるから好きよー😊
一目惚れしちゃって我慢するって選択肢がなかったわ😅