遠州小町さんのキッチン,食べる,緑のある生活の投稿画像

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遠州小町

2021/09/12

『蔓紫　　ツルムラサキ🌱』

昨日、会社の方が
調子が悪くてお休み中なので
会社帰りにお見舞いに💕🙏

帰りに自宅で栽培中の
ツルムラサキをくれました。
おひたしにしてみましたよ‼️

ほうれん草、小松菜、モロヘイヤに似て
少し粘りがあります。

栄養価はほうれん草よりあります‼️
ビタミン、ミネラルが豊富‼️
ビタミンC
βカロテン
カルシウム
鉄
が含まれていて、食物繊維がたっぷりです。
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維が
ともに沢山含まれている健康野菜です。

美味しかったでした🍚🥢

つよし

2021/09/12

うちもたわわに葉っぱができてます。
植えっぱなしでも逞しく増えていきますよ。
お勧めです。

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ひろみ

2021/09/12

おはようございます😊

蔓紫💚✨栄養満点だから
美味しく食べて元気になりますね🥰❤️

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mu ~

2021/09/12

@遠州小町さん

いや〜美味しそうですねー、、。

体調の良くない仲間を見舞ったんですか。

優しいね。^_^

鰹節をのせてね、、これは体にも良いし、更に美しくなって行きますﾈ 👏👏💯

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スギ

2021/09/12

夏の疲れはネバネバ系で乗り切りましょう💪

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グリーンベル♪

2021/09/12

大好き💕な野菜🥬

胡麻和えや
肉の添え物に
使いﾏｽ。
ネバネバがイイ🎵

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