朝ごはん 食パン、発酵バターたっぷり ウインナー カボチャポタージュ 　ミルク、ヴィヨン 　庭に勝手に生えて7月末に収穫、今日まで熟成させた、カボチャです。 みかんは、頂き物

夕ご飯 　サータアンダギーの粉3種プレーン、カボチャ、紫から芋を揚げて食事に。 　トマト、みかんを添えて。 疲れが出で居たのに、あげながら手が出て元気がでました。

夕ご飯 牛丼、芽葱添え カボチャポタージュ、 　高梨生クリーム添え 茄子塩揉み トマト 茹で栗

お昼ご飯 麦ご飯５割(ビタミン強化麦) ロースステーキ 　(25センチも有り、半分しか食べられなかった) 青菜炒め、香味シャンタン味 エビチリ カボチャポタージュ

朝ごはん 玄米ご飯 　豆腐もろみ漬け カボチャのポタージュ 　オニオンスープ、コンソメヴィヨ カボチャの種 プラムサンタローザ 　炊飯器にお任せの玄米ご飯、指定時間には香りが家中に、気持ち良い目覚めを誘う。 　昨日、沢山作って鍋毎冷蔵庫に保管したカボチャポタージュ 　レンチンのカボチャの種、植えないのに生えてくれて、大きな実をつけた、種は、膨らんで中身も美味しい。 　 　庭の完熟プラム、甘味酸味バッチリ 　恵みに感謝。

本日の一品 原材料　カボチャ　牛乳　玉葱　バター　コンソメ　オリーブオイル　塩胡椒　赤紫蘇 作り方 1.なるべく小さくカットしたカボチャと玉葱をレンチンします。 2.チンしたら鍋に入れて牛乳も加えて沸騰させないように中火にかけます。 3.温まってきたらミキサー等にかけてドロドロにします。 4.もう一度鍋に移してバター、コンソメ、オリーブオイルを加えて再び加熱します。 5.器に盛り付けて、塩胡椒、赤紫蘇を振りかければ出来上がり😋

　朝ご飯 　食パン、手作りハム、溶けるチーズ 　カボチャポタージュ 　薄揚げ、熊本京菜煮浸し 　苺