金曜は体育祭でした。 暑かったのもあり、他にもちょっと考え事しちゃったりもして、なんだか ひどく疲れちゃって😵 21時半に布団に入ったけど、また例によって背中が熱くて眠れず。 何回かトイレに起き、背中に冷却マット敷いて睡眠薬飲んで寝ました💤 背中が熱いと、朝まで眠れないパターンだけど、冷却マットがよかったのか眠れてました💤 土曜は、体調よく、午後 庭に出て、鉢やプランター片付けたりしてました🪴♬ でも、また 夜 何回も目が覚めて、背中熱いから冷却マット敷いて寝ました。 あまり眠れた感じがせず、きのうはあまり食欲なく、午前は洗濯物🧺だけ干してゴロゴロしてました😨 背中が熱いのも続いてて。 少しよくなって、洗い物したり、気分転換にベランダの多肉ちゃんの水やりしたり・・・。 でも、なんだかスッキリしなくて、食欲もイマイチ😢 横になると背中が熱いのを感じるし、顔を伏せるようにしてもたれかかってたけど、落ち着かない。 夜とか、ドキドキドキドキして心臓の音が聞こえたり。 結局、きのうもあまり眠れず、再々トイレへ。睡眠薬飲んでたから、脳だけは休めたのかな？、寝てないわりに今朝はまぁまぁでした。 今日 昼になって、ようやく食べたいという気持ちが湧いてきて普通に食べられました。 仕事は「無」でやってたから意外に大丈夫でした🙆‍♀️ 仕事後、婦人科へ。 食事(和食)、運動、お風呂(浴槽に浸かる)、ストレス発散とか言われました。「生活習慣を変えるとだいぶ変わってくると思う」ってね。論文でそういう発表があるらしい。 病気になりにくい食生活として、避けた方がいい食品は、小麦粉、乳製品、砂糖、植物性脂質だそうです💦 基本的には、昔ながらの和食がいいと😌 家族の好みがあるから、和食にするのはなかなか難しい😓 義母さんがお惣菜買ってきてくれるのは揚げ物が多いし、カレイやワカサギとかは揚げたら食べるから私も揚げ物することもあるし(私は低体重な上、体重減ってるので、内科では油を控えるとか そういうのはよくない風に言われたことあるし)。 魚も煮魚とかだと他の人は好まないし💦 骨心配だから、牛乳とか飲みたいし(実はこの話、前にも同じ婦人科で聞いたことあって、内科で牛乳について聞いたら「牛乳はいいですよ。飲んでください」と) ちなみに、婦人科の説明の紙には、「牛乳に含まれる主なタンパク質(カゼイン)は人間の体内では消化しきれずそのまま腸内に送り込まれることで腸の炎症を起こす(「リッキーガット症候群」につながる)と・・・。 運動は、踏み台昇降10分は続けてるけど、散歩とかもした方がいいなとは思うものの。 夏でも 湯船には浸かってます🛀 とりあえず漢方もらいました。 で、今のところ 調子復活。 問題の夜が・・・。とか思ったらダメなんだろうな。 ちょっと多肉ちゃん 眺めて寝るか😪 今日の写真📷は・・・ 📕1枚め パープルディライトちゃん？ パールフォンニュルンベルクちゃん？？ どれも同じように見えるけど、素焼き鉢に「パールフォンニュルンベルクちゃん」の札が挿さってたけど、パープルディライトちゃんだと思い込んでた。 うーん💦 自分のGSのタグ ようやく探しだし、やっぱり 全部 パープルディライトちゃんだろう・・・😌 📕2枚め 土曜 プランターを片付けてるときに、微妙にまだ緑だなと思って、フウセンカズラちゃんをぐるっと巻いて 千日紅ちゃんを少し。さよならするにはちょっともったいない気がして。 📕3枚め シクラメン ジックスちゃん。 ちょっと球根が柔らかい？と思ったこともあったけど、今年も無事 夏越しして育ってます🌱 (右上から時計回り)

ちょっと前から、右胸下が痛いです😰 締め付けられるような痛みじゃないから大丈夫だと思います。 調べた感じ、肋軟骨炎かなぁ。 押さえると痛い、その辺りに負担がかかると痛い(手を伸ばすとか重いものを持つとか、咳(出ないけど 試しに咳払い)とか)。 洗濯物🧺干す時に台を使うとか 重いものをなるべく持たないようにするとか、スマホも目の高さで見るとか ちょっと意識してます。 2、3週間で治ってくれるかなぁ。 今日の写真📷は・・・ 📕1枚め　金魚草 ファルファレちゃん。 黄色、というよりレモン色🍋で、とってもかわいい。 📕2枚め　千日紅ちゃん。 写真撮ったのが少し前なので、もう終わってきてます。 薄ピンクが発芽しないと言ってましたが、よく見ると、薄ピンクも咲いてました😆 📕3枚め　アサガオ スプリットペタルちゃん。 今年は最初少し咲いて その後 まったく咲かず、涼しくなって ぽつりぽつり。 今もちょびっとだけ。 ソフトクリーム🍦みたいな つぼみも かわいい(1番下に写ってます)。 📕4枚め　マウント オービスク サーモンちゃん。 つぼみがたくさんついてきてます🙌 📕5枚め　恋心ちゃん。 後ろのはあえて仕立て直しせず。どうにか 後ろのだけでも残ってくれたらいいんだけど➰

きのうは、お盆・お正月恒例の 義母さんの郷に行って来ました🚗 娘が はとこと楽しそうに遊んでました。 とうとう お盆休みも終わりが近づいて来ました💦 部活は明日から再開なので、弁当の下ごしらえも今日から再開です。 また忙しい日々が・・・。 そういえば、豚汁作って 豚肉入れ忘れること ありません🤣？ ゴボウやサツマイモ🍠入れてたら、忘れてしまいます💦 できあがってから気づき、慌てて追加😅 今日の写真📷は、現在の庭6️⃣ 📕1枚め 千日紅ちゃん。 今年も 種まきから。 少しだけ 父のお墓に持って行きました。 薄ピンクは やっぱりあまり発芽しません。 📕2枚め オシロイバナちゃん。 プランターが割れたままだったので、植え替え。でも、今までのを全部そのまま植えたので、きゅうくつなんでしょうね。葉っぱがカールしたまま💦 以前、黄色＋ピンク＝オレンジの花が咲きましたが、今年は、こんな模様のコが1つ咲きました😆 みどりのまとめ あります。 📕3枚め 百日草ちゃん。 こちらも、種まきから。 前も載せましたが、今度はオレンジのコがいろいろ咲きました。 こちらはベランダから。 📕4枚め 桜吹雪ちゃん。 今年 5つめの開花🌸

毎日 弁当作りに追われてます。 冷凍のおかずは嫌うので使わず(ブロッコリー🥦や枝豆🫛とかの野菜は使いますが)。 「食べても10分ほどでおなかすく」と言われ(ゆっくり食べる時間がなくて早食いになってるのかな)、いろいろメニューに悩み・・・、肉類2種類にしてみたり、量を増やしてみたり。 弁当箱をもうちょっと大きいのに変えるべきかな。 そんなこんなで、料理に疲れ気味😵 大変大変と思えば 精神的にさらにキツくなるので、なるべく そう考えないようにしてます。 早く済ませて ゆっくり休んだりする時間を作るようにし、夜もなるべく早く寝るようにはしてます💦 県大会当日は 弁当持参で学校に5時集合‼️ 前日 仕事なので、いかに早く済ませて寝るか ですね(眠れなくても横にならねば)。 今日の写真📷は、うちの庭⑧🌸 左上↖️ 朝顔スノーフレークちゃん。 初めて育てました🌱 紫と白のコントラストが素敵💜 みどりのまとめ あります。 真ん中上⬆️・真ん中中 千日紅ちゃん。 何年か前に買った種と それを植えて去年採取した種とを植えたら、前者はほとんど発芽せず💦、後者はワシャワシャ。 でも、後者の薄いピンクちゃんは、2つだけ芽が出たけど、育ちませんでした🥺 なので、白ちゃんと濃いピンクちゃんのみです。 右上↗️ スーパーベル ダブルピンクリップルちゃん 去年 バッサリ切り過ぎて親株は枯れてしまい、挿し木ちゃんがかろうじて残ってます。💦 右真ん中 カポックちゃん。 7/20のその後です。黄色い実がところどころ赤っぽくなってきてます🔴 左下↙️ オキシペタラム ホワイトスターちゃん🤍 まろりんさんから種をいただき 植えました。 なかなか発芽しなかったり、発芽しても虫に食べられたり・・・でしたが、なんとか 育ってくれました。かわいい花が咲いてます。 みどりのまとめ あります。 右下↘️ 朝顔 スプリットペタルちゃん。 6/16にも載せましたが、最近 たくさん咲くようになりました。

今日から 10月🎃👻 そして、また1つ歳を重ねました🙌 若い頃はそんなことなかったけど、だんだん 自分の年 分からなくなりませんか😅？ よく、「いま 何歳？」で検索してます(今日または当時 何歳か、自分の生年月日入れたら計算してくれます)🤭 今日の写真📷は、今の玄関。 2輪だけど、今年も、リコリス オーレアちゃん 咲きました💛 長持ち千日紅ちゃんと、色づいてきたコキアちゃんと、ツルの先にピンクのかわいい葉っぱが増えてる初雪カズラちゃんと 並んでます。 ハロウィンのピックも一緒に♪ 🏷️ハロウィン月間 タグつけさせてくださいね。 リコリス オーレアちゃん、コキアちゃん、千日紅ちゃんは、みどりのまとめ あります✌️

今日も暑いですねー😵 日陰で作業しても暑くて暑くて。 冷房の部屋で涼み、足が冷えたらまた冷房のない部屋に出たり・・・。 寝る時みたいに着込んで冷房の部屋にいればいいんだけど・・・。 ここ近年、夏は体調不良が続いてましたが、この夏は極度の冷え以外は今のところ わりと健康に過ごせてます👌 まぁ、冷えも問題なんですが(冬もいくら着込んだりしても足がどうにも冷えて冷えてこれ以上 どうすれば？と困りました)。 今日の写真📷は、夏でも咲いてるコたち。 左上↖️ レックスベコニアちゃん。 この夏はめちゃくちゃ咲いてます🌸 次から次へと。葉っぱばかり目立つけど、花もかわいらしいです。 右上↗️ ゼフィランサスちゃん。 毎年6月、7月に咲くのに咲かなくて、今年は咲かないかと諦めてたら、最初にピンクが(8/12のpic)♡ 今は赤が咲いてます。 みどりのまとめ あります😉 左下↙️ 千日紅ちゃん。 こぼれ種からのコと種まき数粒からのコと🎵 この前 わずかだけど、父のお墓へ。 来年はもうちょっと種まきしてお墓にもうちょっと持っていけるようにしたいなと思ってます。 みどりのまとめ あります😃 右下↘️ スプリットペタルちゃん。 葉っぱ枯れ枯れだけど、こちらも数粒の種まきから。 朝顔っぽくない朝顔ちゃん。 つぼみはソフトクリームみたいです。 今は花がほとんどなくなってしまいました🥺

取れたり、チョンパ✂️した時に もいだりした 多肉ちゃんの葉っぱ、そのまま放置してて😅 ようやく鉢の準備ができたので乗せてあげないとね。 もう芽が出てるのがけっこうある💦 ポイポイ鉢2つまでと決めてたけど、ついに3つめ😓 まぁ、2つめは、枯れて抜いたりしてスペースあいてるので そこにも乗せられるけど。 今までは、ポイポイ鉢といえど、だいたい同じところにまとめて植えて名札つけてたけど、本当にミックス(本当のポイポイ鉢)もいいよね。 4号鉢1つは、それなんだけど。 今日の写真📷は、2年め リコリス オーレアちゃん。 去年は1本でしたが、今年は3本開花。 だいぶ開いてます(1本めは終わってきてる😓) みどりのまとめも見てやってくださいね💕

きのうからすごい風で、冷房なしで窓開けて寝ました。 でも、やっぱり途中で目が覚めました。 風の音がすごくて、物音がしてベランダの多肉ちゃんたち覗くと、トレイ(空っぽ)がなくなってて、風で飛ばされた？ (朝探したけど見つからず) 上半身は寒いけど、おなかは冷たいからカイロ貼って毛布かけて寝ました。 おなかの調子はいい方向に🤗 明日は普通便でありますように。 娘はギプスが取れました‼️ 🙌 でも、折らないよう注意が必要みたい。 それと、他のところ2ヶ所 まだ膿が出てるのでガーゼ交換は続きます。 今日の写真📷は、千日紅ちゃん。 種から育てました🌱 といっても、3粒蒔いただけ😅 なんとか育ってくれました。 濃いピンクと白です😊 みどりのまとめも見てやってくださいねーっ🙋‍♀️