8月❶❻【印度使君子】＊宜野湾嘉数 “神に授かった妙薬” という意味で使君子と呼ばれる✨ ｱﾐﾉ酸のひとつｷｽｶﾙ酸を含み… 根.種子を煎じると害虫駆除になる🪳🪰🕷️💦 果実を煎じると… 下痢止めや風邪の炎症を鎮める🤧✨ 🌱シクンシ科 🌱シクンシ属 ********************************* Self care diary…✍🏻 母の介護認定が落ち着いたところで… 行きつけの美容室に行ってきました〜✨ お手入れが疎かになっていましたので… ひさびさの✂️とカラーリングで気持ちが潤いました。 🌄日の出…6:03 📷2024.8.14 pm 19:05 ⛅️

7月❹【三丹花】＊浦添市西原 真紅色の三丹花 圧巻の美しさです✨ たくさんの花びらが それぞれ寄り添って咲いています。 🌱キク類 🌱リンドウ目 🌱アカネ科 🌱サンタンカ属 ********************************* Summer special meeting…✍🏻 2024年🌞7.5〜7.7 コンベンションセンターにて。 ボランティア活動のイベントに参加する予定だったのですが… 　〜残念なことに🦠コロナ感染で自宅休養〜 沖縄のコロナ感染率がかなりのスピードで広まっています。 疲れを感じたらどうぞ… 無理なさらず涼しくお過ごしください。 新型のオミクロン🦠コロナ🦠ですが… 倦怠感.咽頭痛.咳.下痢等で、微熱で重症化しないのが特徴。味覚嗅覚器官比較的正常。 　（中には平熱で無症状なんて方も）💦 高熱が出ないものの 上咽頭炎(鼻と喉の間の炎症)で倦怠感が続き、気持ちが沈んで気力が出ないこともあるそうです。 　〜軽症だからと放置されませんように〜 私は殺菌効果のある 三つのオイルでディフューズしたりうがいしたりしています。 ●コリアンダー 🌱セリ科 効果…シャープな香りで集中力や記憶力を高める。お腹に溜まったガスを排出させ、消化不良暖和。胃や腸の調子を整える。菌の増殖を抑制。デオドラント効果。 ●サイプレス 🌱ヒノキ科 効果…森林の爽やかで安心させる香りで、リラックス効果。心拍数や呼吸を安定させる。咳や喘息症状を暖和。血流やリンパの流れを促し老廃物を排出。肌を引き締めて皮脂分泌を抑える効果。 ●ティーツリー 🌱フトモモ科 効果…新緑のような清潔感のある香りで、優れた殺菌力と抗ウイルス作用。感染症が悪化するのを阻止。抗炎症作用で、傷口を優しく癒す。 🌄日の出…5:43 📷2024.7.5 am 8:38 ⛅️

5月❶❷【オンシジウム】＊浦添市西原 黄色と橙色の🟡🟠 とても美しい洋蘭です。 小さな花びらが 流れ星のように舞っていて素敵✨ 🌱ラン科 🌱オンシジウム属 ********************************* Food care diary…✍🏻 初夏の陽射しと共に… 気温も上がり、身体の疲労感がきになる季節になりました。 お酢がいいとよく聞きますが… 手軽にいただけて 効果もある りんご黒酢🍎✨ 　〜寝る前にコップ一杯のりんご酢効果〜 ●抗酸化作用.美肌効果 ●血糖値抑制.内臓脂肪抑制 ●安眠効果 ●抗菌.消毒効果 ●カルシウム吸収.骨粗鬆症予防 その日の疲れは その日のうちに癒していきましょう✨ 🌄日の出…5:43 📷2024.5.13 am 10:42 ⛅️

5月❹【花酢漿草】＊浦添市西原 2024.5.5 **立夏** 夏風にゆらゆら 桃色の花びらが揺れています。 🌱バラ類 🌱カタバミ科 🌱カタバミ属 ********************************* Self care diary…✍🏻 仕事のプレッシャーと度重なる介護疲れにて… 　（心も身体も容量オーバーとなりました）😓💦 職場の同僚の勧めで 一週間のお休みをいただくことに。 　〜本日はお昼過ぎまで爆睡〜 　（沈み込んで起き上がれない状態）😪💤 栃木出身で看護師のMさんより… 母の買い物やお出かけに付き合ってもらい… 静かにひとりリラックスできました。 Mさんのベランダで育てた 採れたて新鮮野菜を見せていただき… 我が家もグリーンカーテンで 野菜を育てたくなりました。🫛🥒🫒✨ 介護しながら生計を立てるには まわりの理解と援助がどうしても必要です。 介護者がひとりで抱え込むと 心身共に疲れ果ててしまいます。 高齢者を介護するには 経験と知識が必要なのですが… 本人との相性もあったりで お頼みするにも心労をおかけします。 幸いにも 私の母を見守ってくださる方は… 介護経験者、同じ病気を患った方、看護師など 幾人かに相談できるので心強いです。 日々の重荷を軽くしてくださり感謝です。🙌🏻✨ 🌄日の出…5:49 📷2024.5.5 am 10:14 ⛅️

4月❷⓪【海蘊】＊浦添市西原 番外編にて🫣✨ 沖縄のｽﾇｲはﾐﾈﾗﾙ.ﾋﾞﾀﾐﾝ豊富です♡ ********************************* Selfcare diary…✍🏻 流行りの風邪🤧✨ かかってしまいました。 発熱はありませんが… 喉の痛みと咳込み😷 早く治したいので病院に行こうかと思いましたが… 今回はアロマオイルの 免疫力を信じてホームケアにしました。 ●ミネラル 栄養素を吸収するのに欠かせない成分配合。 高麗人参、滋養強壮。 ●ジンジャー🫚 身体を温め、活力を取り戻す。 ●クローブ 殺菌作用。消炎、消毒。 ●レモン🍋 内臓クレンジング。消化不良暖和。セルライト。 ●豚肉牛蒡 ビタミンB.食物繊維 倦怠感と咳の山場を越えました。 💊に頼らず免疫力に任せてよかった〜✨ 🌄日の出…5:53 📷2024.4.27 pm 12:45 ⛅️

12月❶⓪【チャイニーズハット】＊浦添市西原 帽子ような シルエットの珠色の萼。 萼の中心から にゅっと筒状に伸びるお花。 別名… カップ.アンド.ソーサ☕️ マンダリンズ.ハット🍊 なんだか… 優しい陽だまりの中で お茶したくなりました〜(✿˘艸˘✿) 🌱クマツヅラ科 🌱ホルムショルディア属 **************************************** Self care diary…✍🏻 物忘れの改善 女性ホルモンの低下で 脳への血流が少なくなり… 記憶力や集中力が低下するそうです。 脳は年齢と共に徐々に低下すると思いがちですが… 成長し続けることもできるそうです。 ●日常生活で脳を鍛える方法 ①自分の思いを表現する 自分の思考をまとめて、わかりやすく伝えるように整理して、伝える時に口元を動かす。筋トレ。 ②積極性を持つ 集中して取り組めるような趣味を持つ。 苦手でも新しいことにチャレンジする。 ③適度な運動と睡眠 脳への血流がアップし、記憶が定着する。 Walkingしながら、Green snapに投稿するのは、とてもいい脳トレになると気づきました〜😊✨ 🌄日の出…7:10 📷2021.12.10 am 8:04 ⛅️