12月❶⓪【チャイニーズハット】＊浦添市西原

帽子ような
シルエットの珠色の萼。

萼の中心から
にゅっと筒状に伸びるお花。

別名…
カップ.アンド.ソーサ☕️
マンダリンズ.ハット🍊

なんだか…
優しい陽だまりの中で
お茶したくなりました〜(✿˘艸˘✿)

🌱クマツヅラ科
🌱ホルムショルディア属

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Self care diary…✍🏻

物忘れの改善

女性ホルモンの低下で
脳への血流が少なくなり…
記憶力や集中力が低下するそうです。

脳は年齢と共に徐々に低下すると思いがちですが…
成長し続けることもできるそうです。

●日常生活で脳を鍛える方法

①自分の思いを表現する
自分の思考をまとめて、わかりやすく伝えるように整理して、伝える時に口元を動かす。筋トレ。

②積極性を持つ
集中して取り組めるような趣味を持つ。
苦手でも新しいことにチャレンジする。

③適度な運動と睡眠
脳への血流がアップし、記憶が定着する。

Walkingしながら、Green snapに投稿するのは、とてもいい脳トレになると気づきました〜😊✨


🌄日の出…7:10
📷2021.12.10 am 8:04 ⛅️