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ゆーちゃん
2020/06/10
こんばんは。
　　🏷トトの日　参加しまーす🤚🏻


こちら　今日　日本で一番暑かったらしいです💧
　　　36.4° と教えていただきました💦


暑くて疲れがたまってませんか？

❇️疲労度チェック❇️
□ストレス解消には体を動かす事が一番
□疲れると、よく栄養素ドリンクを飲む
□物事はキリのいいところまで進めたい
□集中すると周りが見えなくなる
□熱いお風呂が好き
□休日はドライブで遠出する
□大きなイビキをかくと言われる


１つでも当てはまれば、疲労蓄積のサインだそうです😓
疲労蓄積→メンタル不調→検査では出ない体調の不良→うつ病の確率up

私は３年　こうゆうお話を聞いてるのに
５つも当てはまります😢😢😢

疲労回復って簡単なようで、難しい。。。😣

皆さんも上手く疲労回復させて
　　　　　　　夏を乗り切って下さい‼️

私の昨日の復習でした🤗
お付き合いいただき、ありがとうございました🙏🏻



　
ソレーネ boy
2020/06/10
こんばんは🌃
おじさんも4つ当てはまりますよ。😅
疲労蓄積にならないように改善して行きたいと思います。🙋
ありがとうございました。🙇😊
ゆーちゃん
2020/06/10
@ソレーネ boy 叔父さん
見ていただき、ありがとうございます🙏🏻

上手く疲労回復させて、
いつまでも元気でいて下さいね✨😊
合歓の木
2020/06/10
今晩は。疲労度チェック私は3個ありましたよ。年取るとお昼寝が一番良しですね。でも大変な暑さでしたね。ゆーちゃん野菜を食べて頑張りましょう。😄💕🙋
ゆーちゃん
2020/06/10
@合歓の木 叔母様
こんばんは！
見てくださり、ありがとうございます😊

私は癒しの🍀事も、追い詰めちゃいます💦💦💦
キリのいいところまで‼️
どうして、調子悪い？とかって😓😓😓

ダメだと思ってても性格なのかな💦💦💦
気づく事だけでも、予防になるって言われたので
ここに投稿したら、忘れない‼️って思って😅

叔母様も体　大切に🍀🍀🍀
合歓の木
2020/06/10
@ゆーちゃん 　偉いねー。そうだよね。大切な事、忘れ無い様にするって大事だよね。人それぞれだと思うけど難しい事(頭を使う)は楽しくやって直ぐ忘れた方がいいらしいですよ。そして又やってみる。その繰り返しが脳トレになるようですね。(体操の先生の受け売り)思い詰めないで何でも楽しくやろうね。😄🙋💕🎶
かど
2020/06/10
ゆーちゃん５つもあるの😲
ゆーちゃんがんばり屋だから疲労も蓄積されるんだよ❗
私も…疲労たまってるよーって思ったら…１個😂
疲れるとリポＤに頼っちゃう😆
ゆーちゃん
2020/06/10
@合歓の木 叔母様
はい💦💦💦
終わった事より先のこと
今やるべき事はなんのか。

ウジウジ　考えてる方が
体に悪いですね💧💧💧

また明日は明日✨✨✨の気持ちで
頑張りまーす👍🏻👍🏻👍🏻😊
ゆーちゃん
2020/06/10
@かど ちゃん

見てくれて、ありがとう‼️

それも自分をゴマかす事になってるから
良くないんだって💦って自分でも分かってる💧

人に頼んでみなさい。。。って言われた。
その人の成長になるかもしれないって。

それがストレスに感じるなら
優先順位をつけて、
いつまで終われば良いのかを明確に
見えるようにすれば、スッキリすると。。。

でもさ〜💦💦💦
アレ　やっといて〜って
よく言われるよね🙄🙄🙄
全ての予定が狂うんだよね😓
MIRUMO
2020/06/11
やっと、寝られると思ったら、この時間💦
ストレスチェック、6個😱
笑うしかない😅😅😅

ただ一つ、ストレス解消方法は、家から出る！
それも、なるべく遠くに
ちょっと帰れないと思うと、自分の諦めがついて、家の事が頭から離れるの
逆を返せば、家の事が頭から、離れないって事みたいね💦

と言うのを、言い訳に、外出してます😅

おやすみ〜🐏💤🐏
ゆーちゃん
2020/06/11
@MIRUMO 母
もう〜💦💦💦
おはよう😥

そんなに遅くまでダメじゃん💦💦💦
倒れちゃうよ😓

母はずっと頑張ってきたから
強いから、大丈夫なのかもしれないけど
ほんとに気をつけてね‼️

お花に癒されて🍀🍀🍀

先生も日本人は８割がそうだってって
言ってたけどね💦💦💦

今日も頑張ります😊
MIRUMO
2020/06/11
@ゆーちゃん 💕

おはよう😅
あさから、娘に叱られた〜😅💦💦

昨夜は、たまたま、やらなくてはならない事が
たくさんあって・・遅くなったけど、いつもは、もっと早く寝てるから、大丈夫🙆‍♀️

今日は、友達とランチしてから、仕事🎹してきます。
明日から介護になるから、今のうちにエネルギー
チャージしておかないとねv(*'-^*)-☆

ゆーちゃんも、無理しないでね💕
ゆ〜っくり、頑張ろうね🙋‍♀️💕🎶💕
ゆーちゃん
2020/06/11
@MIRUMO 母

こっちの娘も怒り💢ますよ〜😤😤😤
笑っ😂😂😂

うん！
楽しんできて✨
いっぱいパワーチャージして
無理しないように。。。🍀🍀🍀😊

息子　起こさなきゃ😅

今日も素敵な一日を🍀💕🍀💕🍀💕🍀

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