両国駅 第一ホテルにて
ここは大きくてステキなアジサイがたくさん咲いてます！
さて前回アップした睡眠の話しの続きです。
正しい姿勢で眠ることで、身体の疲れを取り除き熟睡することができると言われています。
○仰向け寝は理想の寝姿勢
仰向けで寝ると身体の圧力が均等に分散されるため、血液が身体のすみずみまで循環しやすくなり、血栓ができにくくなります。
そして仰向け寝をする時には、手足を広げるようにします。
また、仰向けで寝ると顔のしわやたるみを予防できるという、女性にうれしい美容効果も期待できまるそうです。
自分は美容のために今晩から仰向けで寝ます！
ではまた！