今日はちょっと雨降ったり☂️しました(今日は って、日にちが変わってしまったケド💦)
まったく雨降らないのも渇水で困るけど、気分的には降って欲しくないですね。
明日あさって、さらに冷え込む予報。今晩から風がビュービュー吹いて、暖房つけてもなかなか暖まらなかったです😨
でも、それを過ぎたら意外に暖かそうですね。

先週の金曜は、また背中が熱くなってあまり眠れず。
おとついも3時半ぐらいに目が覚めてほとんど眠れず。
考え事とかしちゃうのがダメなんだけど、なかなかね。
夜になってくると ちょっとザワザワするというか・・・💦そんな日もあり。
ネットで更年期な人の体験(症状)を見たら、私と同じ人もいて(体が熱くなる(熱くなって2時間ごとに目が覚めるとか)いるんだなぁ 私だけじゃないんだなって。
熱くなって眠れない時、足の裏を冷やすのとかどうなんだろう🤔
「体温調整する特殊な血管が通る、足の裏を適温（12℃）で冷やすことで血液の温度が下がり、体の中心温度である深部体温が下がり、暑さ対策になるフットカバー」
ちょっと気になってる。
同様に、手のひらを冷やすのもいいみたいだけどね。
冬 冷やすのはどうなんだか分からないけど➰
でも、冷えピタはほぼ毎日貼って寝てます。

話は変わり、脇腹のあたりが痛いんだけど、またヒビでも入ってるのかな。
バストバンド取り出してみたけど、適度な位置に巻けない。

今日の写真📷は、虹の玉ちゃん🌈
去年の秋 仕立て直しすることなく✌️
去年10/7のミドリンから、かわいく紅葉してます(ちょっと あずきっ子？)🍁
3枚めの葉挿しちゃん、4枚めの子株ちゃんもかわいい❤️