あつーーーい
あつーーーーーい

動きやすい朝晩に體を動かしたり陽の氣を浴びて昼間は少しお昼寝をするのがこの時季は理想的

それでもガンガン勢いよく降り注ぐ太陽さんのエネルギーにクラクラしちゃいそうな時はお帽子のなかにヨモギさんをご招待して日蔭で休憩するよ

お飲み物は甘くないものを喉が渇く前にこまめにを意識して
過剰なお砂糖さんは夏のジメジメを體の中にご招待するスーパーガイドさんになってくれちゃうから

程よい酸味と甘みは果物さんにチャージして貰うと良いかも
酸甘化陰で潤いチャージをしてくれて桃さんやさくらんぼさんなどなどは果物の中でも珍しく温めてくださるお役をになってくれているから常温ならば冷え冷え冷え性さんでもお迎えしやすいはず

程よい酸味は汗のかき過ぎも抑えてくださるから味方になって働いてくれる適量をお迎えするよう體の声を聴いてあげられる習慣をつけていくよ

汗と一緒に體の中の陽氣さんも出て行くから夏は意外とお腹が冷えやすい そこへ冷たい飲食物がボコボコ詰め込まれたら脾胃さんはヒイヒイしちゃうから冷たいものは控えて薬味さんなどのお腹を温めてくださる食材さんを意識してお迎えすると“秋バテ”などのガックリ體調急降下リスクが減らせるかもね

温め上手なヨモギさんのお茶やパウダーさんを冷却上手な緑茶さん抹茶さんなどと朝晩の陰の時間 昼の陽の時間と役割分担してお迎えしてみたり

アウトドア中の虫刺され 痒みなどなどにはヨモギさんの生葉をトントン石などで潰してそのお汁をペタペタトントン患部に塗りつけておけば痛みや痒みを対処してくださるよ

暮らしの味方のヨモギさんがそよそよ待機してくださっている場所がわかっていると安心かもね