皆さま、お疲れさまです

おおかたの予報通り、まだまだサウナの陽気が続いておりますね
まずは限界を超えて動かれませんよう、ご自身ファーストでお過ごし下さいませ

今回ちょっと長文なので恐縮ですが
微笑み鬱をほぼ克服できた体験談としてご報告したいなと思います
何もしないで過ごすという時間が自分に与えてくれた恩恵の大きさ、偉大です

とは言え
非生産的所業の極みじゃないですか
何も決めず何にもしないでただぼーっとしてるだけなんてホント、一銭の得にもなりゃしない
めちゃくちゃ仕事してね、ああ疲れたって冷房の効いた室内で汗を逃がす
これは仕事した疲れを癒やすのに必要な何もしない時間だからダラッとしてても罪悪感無いワケですが、特に労働もしないでただ座ってるだけってのはねぇ‥‥
周りに誰か居たら殊更やりにくい笑

とある日の心療内科の医師の言葉
「まずなぁんにもしない時間、何かをしようと決めないでただぼーっとする時間を過ごしてみて下さい」
これに私は無理だなと思ってしまったんですが向こうはこの道のプロ、即座に見抜いたらしく
「テキトーに言っている訳では無くて、多分今はこれの持つ意味合いに到達出来てないからわからないだけです」
「処方薬だと思って何もしない時間を服用する感じで過ごしてみるとね、自分自身について知る事がたくさん出てきてビックリしますよ」
で
この日出された処方箋、薬の種類が減っていて早くもビックリしたんですよね笑

マジで何もしない時間がクスリってワケ？
薬代浮いたじゃん！
っていうね
ちょっとしたお得感から始めてみた何もしない時間

何もしないってなら制約が無いのと同じだから何をしても良いんだろうと最初はInstagramやTikTok徘徊、読書や音楽に楽器とやりたい放題しまくりました　

そうしていくうちに少しずつ、本当に少しずつですがどういう訳か何もしない時間が増えてきた‥‥
動画やSNSを見なくなったワケじゃ無いですけどこう、自分のその時の気持ちに引っかかった投稿を何度か繰り返して眺めながら、なんで今この投稿に興味を持ったのかなぁと考えるようになって
そうなるともうひたすら最奥に居るもう1人の自分との対話タイムになるんです
気になった原因こそが今の自分に絶対必要なものであると妙な確信があってとことん追求‥‥そして得心を得た瞬間の達成感たるやもう、一気に視界が拓ける爽快感に包まれてワクワクすらしてくるんです

これが医師の本来の意図なのかは定かで無いんですが私にとって良薬であった事は疑いなく、先日の診察時から薬の処方が無くなり、次回の定期予約も不要となりました！

その帰宅時に撮ったこの別嬪さん✨
もうね、無理に綺麗に撮ろうとしないで見たままの姿をちょうだいねと
そしたら
頑張って撮った時の写真よりイキイキ撮れてるんで大笑い

背伸びはせん事ですなぁ‥‥

これまでご心配くださった方へ良い報告ができる事を嬉しく思っております　

ここまでお運び頂き
ありがとうございました！