『アワ』

～日本のスーパーフード「雑穀」〜

アワ　健胃，消炎，止瀉作用があり，胃腸虚弱，胃の炎症，下痢などに用いる． 漢方処方では胃風湯に配合されている． 穀物として栽培される。

ヒエ　食物繊維は不溶性食物繊維と呼ばれるものです。 不溶性食物繊維は、消化吸収をされずに腸まで直接届くという特徴を持ち、便のかさを増やす役割を持っています。 かさを増すことで、腸のぜん運動を促し、腸内環境を整えてくれる。美肌効果。

キビ　ミネラルや食物繊維が豊富に含まれており、血液中の善玉コレステロールを高める効果があると言われています。 また急性肝障害の症状を和らげるという効果もある。

凄いんだね🤔
白米🍚に、混ぜて炊いてみよう🤩
健康オタクになれる🦆🤣🤣🤣

憂鬱な月曜日😒。

良い陽になりますように🥹。