『フジ』 🏷️今日のお花 だぁ〜れも、手を掛けてない野山の野生のフジの花。 こんなに美しい🤩 自然環境豊か🥰 と、言えばカッコいい😎 言い換えれば、 ど田舎🤣🤣🤣。 💠Vegetable flowers💠 ♡ナス🍆 ♡ピーマン🫑 ♡ミニトマト🍅 ♡アスパラガス🥗 プランター栽培。 畑を片して、 野菜作りを始めようと、、、 したけれど😥 やっぱり自信がない🥲。 とりあえず、プランターで☝️😁。 食べられるような物が出来れば 御の字👍。 お花が咲いただけで良し👌😁。 アスパラガスは、毎年同じプランターで、シーズン中10本位食べれる。 お花が可愛いでしょう💕。 今日は、あいにくの曇り空☁️。 気温が下がって、少し🤏肌寒い🥹 夕方から、雨☔予報。 寒暖差、激し過ぎます😱 体調管理をしかっりなさって、 良い陽をお過ごし下さい（╹◡╹）💖

最近見掛けた アザミです

『アワ』 ～日本のスーパーフード「雑穀」〜 アワ　健胃，消炎，止瀉作用があり，胃腸虚弱，胃の炎症，下痢などに用いる． 漢方処方では胃風湯に配合されている． 穀物として栽培される。 ヒエ　食物繊維は不溶性食物繊維と呼ばれるものです。 不溶性食物繊維は、消化吸収をされずに腸まで直接届くという特徴を持ち、便のかさを増やす役割を持っています。 かさを増すことで、腸のぜん運動を促し、腸内環境を整えてくれる。美肌効果。 キビ　ミネラルや食物繊維が豊富に含まれており、血液中の善玉コレステロールを高める効果があると言われています。 また急性肝障害の症状を和らげるという効果もある。 凄いんだね🤔 白米🍚に、混ぜて炊いてみよう🤩 健康オタクになれる🦆🤣🤣🤣 憂鬱な月曜日😒。 良い陽になりますように🥹。