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もんもんチャン
2023/06/29
以前、投稿に呟いた
太ってしまいました⤵️(>_<)
何とかくびれを死守すべく頑張ります🙋❗に反応して、
私に応援するファン倶楽部が出来ました‼️
3名のファンの皆さんの応援を裏切り、
昨日のランチで…
300g増えてしまいました⤵️(>_<)
ごめんなさい🙇♀️💦💦
今日から3食キチンと食べます😋
(((*≧艸≦)ププッ
かねーちゃん
2023/06/29
簡単に減量出来ないからね(。•̀ᴗ-)✧ププッ
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2
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もんもんチャン
2023/06/29
@かねーちゃん
🍀
間食やめて、水分補給をしっかりします🙇♀️
毎日鏡の前で、冷や汗😨💦タラリと励んでいますよ😎
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1
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木瓜
2023/06/29
300gは日々の変動で大丈夫な範囲では
😉
ランチ良いですねぇ
どこ行ったんですかぁ🎶
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1
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もんもんチャン
2023/06/29
@木瓜
さん
100gでも痩せたい乙女❓️心です😁
昨日は伊集院のArumei ですよ🤗
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1
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木瓜
2023/06/29
@もんもんチャン
乙女•*¨*•.¸¸♪✧✨
伊集院良いいんですよねぇ
(行ってみたい🥺)
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1
返信
Misty
2023/06/29
1日1回、1分間その場でジャンプするといいらしいですよ?
やってみると結構キツいです😅
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1
返信
もんもんチャン
2023/06/29
@Misty
ちゃん
残念ながら、
脊椎固定しているので
ジャンプは出来ないんですよ‼️
肩関節を動かしたり、両手を上に伸ばしたり、腕を内旋したり、腰を落としてスクワットの体勢で歯磨きなどしていますよ😂
アドバイスありがとうね(*´ー`*)
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太ってしまいました⤵️(>_<)
何とかくびれを死守すべく頑張ります🙋❗に反応して、
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昨日のランチで…
300g増えてしまいました⤵️(>_<)
ごめんなさい🙇♀️💦💦
今日から3食キチンと食べます😋
(((*≧艸≦)ププッ