nao.ちゃんのアイコン🟢🌿✨
この子なんだね〜🧐

アイコンpicは縁取り白だけど…
新芽は真っ赤なんだね😳
それが、段々と白くなるの❓🤔

ピンクになり…薄くなっていくのかなぁ🎨

植物の神秘よねぇ😍

今日から、オンラインヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️
始めたの✨
どうも体調がスッキリしなくて…
自分で整えたい気持ちもあって。
体験で登録したけど…
毎日、好きな時間の先生選べるし🧘‍♂️
早朝から深夜までレッスンあって📱
なかなか良いかも⤴️

三日坊主にならないように…
続けたいわ😜

[@id:3410422] さん🌿

おはようございます☀️
雪かきが無いと少々戸惑いがある
この頃の天気ですけど😅植物にとっては
お日様がとってもありがたいです♬

春には植替えが必須です🤗

@nami 2 ちゃん🧘✨

ルビーと言われる所以かね👍✨
迷彩柄っぽい葉になってくんだよ🌿
ホント不思議かつ神秘的ですな👍

んで😳オンラインヨガ🧘‍♂️🧘✨
今頃ヨガってる？😅
好きな時間に出来るのもいいね✨
☝️リキ🐕がびっくりしないように
☝️鉢倒さないように
☝️楽しんで続けられるように

🎤ワタシ祈ってます〜ぅ😙ぅ〜ぅ〜👏

nao.ちゃん🌿

フィカスもこのルビーはオサレ🥰‼️
スッと伸びた新芽の赤さ❤️
ルビーの柔らかい爪のよう💅

アイコンにもなってるくらいだから
かわいい子って言うだけじゃなくて
何か思い入れがあったりして😉？

@nami 2 ちゃん

nao.ちゃん家でごめん

今日から始めたって👂🧘‍♀️
体調いまいちなんだね😕大丈夫かな
雨続きで☔️もんもんとしちゃうしね💦
私達のお年頃も複雑🌀🌀🌀
ちょっとずつ良くなっていくといいね😌

@ひなみ ちゃん🧘✨

namiちゃんのオンラインヨガ🧘🧘‍♂️
で体調良くなるといいね✨
皆んながそんなお年頃だから
無理なく過ごしましょう☺️👍


小ちゃいのから大きく育てたくて
夏前にタイミングよく出会ったルビー🪴
アイコンの大きさにジャストだった🫣

出会いはタイミング…の巻👍✨

@nao. ちゃん

🎤で〜あい〜は〜スロオモーション🎶

うんうん、GSスタート時より色づいて
ルビーの色になっていく...大人になったんだね🥹なんだか感慨深いね♡

@ひなみ ちゃん😢

うん⤵️ありがとう😢
ひなみちゃんは週1で通ってるよね❓🧘‍♂️

私、去年　友人がヨガインストラクターの資格を取って…
公民館でお教室開催するって言うん
で参加したのね🧘‍♂️✨
そうしたら…ものすごく気持ち良くて✨
体調も良くなったから…通うつもりでいたのに…
先生👩‍🏫の友人が体調崩してしまって開催継続ならず⤵️😢

あの心地良かった時間が忘れられなくて…
後は、やっぱりどうも今一つ　自分の身体がスッキリしていないから…⤵️🌀😶‍🌫️
整えたくて☺️
通うスタジオも探しつつ…
オンラインもやってみたの。
SOELUって…知ってる❓
意外とよかった😌

ちなみに…ひなみちゃんのヨガはどんなヨガ❓🧘‍♂️

で💥nao.ちゃん🎤

ワタシ　待つわ〜　いつまでも　待〜つ〜わ🎶🎵　わ〜わ〜　じゃなくて❓😛

@nami 2 ちゃん

そうだったんだね〜
うんうん、実は私も公民館でやってます🧘‍♀️
友人がインストラクターで整体なども勉強されてるの
医学的な視点からも身体の歪み、
左右のバランスが整ってる事が大切なんだって✨🧍‍♀️✨
何より普段の生活の中に取り入れて行かないと💦行ってる意味がなくてね😅

食事から生活から到底マネはできないのだけど同世代だけに刺激になってね😗

若い時のように難しいポーズとかやらなくなったよ♪

みんなあちこちの痛みが出てきてるお年頃だから(肩や膝、手首、腰など)
改善するストレッチとか...ね😉

呼吸法だけでも少し心が整うかな？

オンラインヨガの事は全く無知なの
SOELUもわからないな？

namiちゃん急に無理なポーズはしないで、ゆっくりね♡

@ひなみ ちゃん🧘‍♂️

詳しく教えてくれてありがとう☺️

そうだよね💧
脚も高くは上がらないし😅
片足で立つのだって一苦労⤵️🦵

呼吸が大事だと思うから…
リラックスと呼吸法を重視して、ストレッチと思ってやればよいね😉

リンパマッサージも兼ねたレッスンを受けたら… すごくよかった💓

年齢的にも　ホント💨
努力して　生活を整えないと…
あらゆる所が崩れて行っちゃう🫠

ありがとうね〜👋

nao.ちゃん…
玄関🚪先で…
長々とヨガ話🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
失礼しました💨💨💨

お礼に　置いていくね〜🍡🎑

@nami 2 ちゃん😁

🍡頂きっ😋✨ヨガ楽しかった？
こっそり覗き見🫣お勉強になるよ🤣
待たないわ☝️祈るのよ😁

@nao. ちゃん✨

ひなみちゃんにも話したんだけど…
リンパマッサージとヨガがセットになったレッスンを受けてみたの🧘‍♂️

すごくよかった✨

オンラインで、こっちの姿は見えない設定にも出来るから…
パジャマでも出来るの🤭
24時間営業みたいな感じ💓⏰

さっき、二回目も受けてみた🧘‍♂️
森林の中からのビデオヨガ🧘‍♀️🌳

ちょっと難しくて💧何回もひっくり返った💣
ひなみ先輩に　無理しないように☝️ってアドバイス頂きました🫡

@nami 2 ちゃん😁

見えないならいいね🤣
化粧もしなくて済むし🤔
ひっくり返ってもバレないし🤔
やっぱり待たずにワタシ祈るわ🎤🎶

綺麗なルビーだね～
ふ～ん、不思議な世界だな～って感心してたら、ヨガやら、懐メロやら😆
アタマの中が
私祈ってます～🎶
私ま～つ～わ🎶
で～あい～は～🎶

頭の中が♪♬♪🌀💃
ルビーの指輪✨💍✨も出てきたぞ

あ～、私もヨガやってたわ😙

@nami 2 ちゃん♡
nao.ちゃんとこだけど、私も週1行ってるよ～🤣🤣
元々は友達がスタジオ開設する前に、お友達価格でパワーヨガ教えてくれてたの
今はスタジオ持たれたから、そこに通ってる～😙

@ひなみ ちゃん♡
ひなみちゃんもやってるんだ🤣
namiちゃんとこにも書いたけど…
実は私も週1🤫🤭

@咲きちゃん 🤣🤣🤣

nao.ちゃんまたごめん🙏

白いの天使さまもヨガやるのね〜
ところで、お医者さまもヨガするのかな
西洋医学と東洋医学と...ね？

@ひなみ ちゃん♡
習っていた先生がヨガでなく、加圧トレーニングのスタジオ開設したから、今は加圧トレーニングやってるんだ

膝と股関節悪いから、筋力落とすと歩けなくなるからさ😅

医者はね～
やる時間ないんじゃないかな

nao.ちゃん失礼しました🙏

@咲きちゃん ✨🧘‍♂️

咲ちゃんもヨガに通っているのね〜✨

フツーのヨガ🧘‍♂️じゃなくって…
パワー‼️ヨガ🧘‍♂️⁉️
どんなのだろ🧐

あっ🤭
⤴️
ひなみちゃんとのお喋り　みました🙄😬✌️

お友達がスタジオをオープンされたなんて👏
私も…ご近所の友人だから、彼女が再会してくれたらそれが良いんだけど⤵️😢

パイナップル🍍多肉寄せ植え✨
楽しみにしてるね🙋‍♀️✨

@nami 2 ちゃん♡
初めてパワーヨガやった時、汗をほとんどかかない私が、毛穴の老廃物全部出たんじゃない？ってくらい、ねっとりした汗をかいたよ😂

友達はヨガのスタジオでなく、加圧トレーニングのスタジオ開設したから、、今はそれに通ってるんだ～😙

目標、現状維持😅

@咲きちゃん 🌿

皆さまいらっしゃいませ🤗

話に花を咲かせてちょ〜👏
今日も植物談議のみとはならず
話題豊富な皆んなから
歌のタイトルやら💍🎤🎶
ヨガの話やら😁
楽しんで下さいな🍵🍡

咲きちゃんもヨガ🧘やってるんだね♬
自分にあったもの見つけられるのと
楽しく出来るのが一番いいと思う❣️
筋肉って衰えてくるよね😩

[@id:3216913] さ〜ん🧘✨

いらっしゃいませ🤗
まぁまぁどうぞどうぞ🍵🍡

植物🪴は不思議・謎だらけだね♡
毎日育ててるようで
育てられてる事が多いかも🦆笑

hana さんも😳
体幹アップ⤴️それ凄く重要だね♡
色んな事に繋がってる気がする🤔

いつも遊びに来てくれてありがとう💕
hana さんもゆっくり休んでね👍

ルビーᒼᑋªⁿ✿
すっごい綺麗( ᵒ̴̶̷̤‧̫ ᵒ̴̶̷̤ )*. ﾟ♥️

元気に成長してくれてる姿をみると
癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)🍀 ̖́-

う～ん、しかし
植物の不思議に興味は尽きないね😉

✧*.🌿‬😳💫✧*.

アイコンがこちら💁🏻‍♀️だったのね✨

ほんと❣️真っ赤な新芽🌱不思議です😳
徐々に薄くなっていくのかな⁇
金魚草といい変化するのが楽しいね🎶

@林檎 ちゃん😁

いつもありがとう💕

丈夫なんだなぁって思うフィカスって🪴
真冬の新芽は🌱嬉しいの〜♡

いっぱい辿ってくれて
ありがとう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
林檎ちゃんおやすみなさい🌙

@クローバー さん🌿

チビルビーが🪴
月1で葉が増えて行くのが楽しいです♬

ルビーと名前がつくのも頷ける程
新芽が真っ赤なんですよ🤔

コメント嬉しいです💕
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙

@nao. さん

月1で葉っぱ🌿が出て大きくなるんですね❣️
新芽🌱はルビー色✨💗😍ステキ✨

今日はやたらとうるさいなぁ...と思っていたら井戸端会議が開催されてましたか...😆

我が家の前にもヨガ🧘🧘‍♀️🧘‍♂️教室ありますよー😂
何ヨガかは...知りませんが...多分オーソドックスかな😅
オバチャンがたくさん来てます😁

では私も一曲🎤白樺～あおぞーらー🎶

@ミック さん🎤

おはようございます♪

知らず知らずに😁1人…また1人と
カラオケ並みに🎤ピーチクパーチク
囀ってました〜🐦

これも若返りの術🥷✨
楽しく皆んなでおしゃべりましょう♬🎶