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tanoさんの階段/廊下,葉牡丹,羽子板♡の投稿画像

羽子板♡
葉牡丹
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tano
2022/12/27
昨夜は年内最後のヨガ教室🧘‍♀️
葉牡丹さんが美しいです。
平成28年からヨガを始めて7年が
経つんやなぁ😵びっくりポン‼️
お陰様で坐骨神経痛も少しづつですが治療院も行かず何とか維持出来てます😅
先生の手作りの羽子板が素敵です。
来年もストレッチして身体を動かして頑張らねば☝️
🏷びっくりポン‼️
こぺんちゃん
2022/12/27
羽子板素敵だね♫

ヨガ７年で、、坐骨神経痛をコントロールしてるのが凄い😄🌼🌼🪂🌼

こぺんちゃんもガムばるね♫
MIRUMO
2022/12/27
おはようございます☀
ヨガ，良いですよね🥰

私も、父の介護が，終わったので何かやってみようかな？って思うけど・・

次の介護予備軍が💦💦
こちらは、もっと強敵かも😅

今日もボチボチ，頑張りましょう(๑•̀ᴗ-)و ̑̑💕🎶
tano
2022/12/27
@こぺんちゃん 💕
そーだよ、騙し騙し😹
こぺんちゃん もストレッチ体操して
リハビリ頑張るのだ💪応援してる📣
tano
2022/12/27
@MIRUMO さん💕
おはようございます😃
中々、習い事を始めるのも勇気入りますよね☝️続けるのも。継続は力なり　と言うことわざがありますが、いつかは役に立つかと思います。次の介護予備軍ですか😱無理なく過ごせたら良いですね🤗
さくら餅子
2022/12/27
ヨガをされているんですね🧘
私も腰痛持ちで、身体がすごく硬いから、やるといいのかもしれないけど、今の身体の状態だとヨガのポーズが出来ない気がします😅

tanoさんもお散歩ちゃん投稿されてるのね♪
フォローさせてくださいね💕
tano
2022/12/27
@さくら餅子 さん💕
おはようございます😃
そうなのです😆
職業柄、坐骨神経痛も仕方ないかと😭
私の通ってるヨガ教室🧘‍♀️は、年齢層は高くって😱60代から70代、80代の方もいらっしゃいます。40代の方はほんの少し😅先生も70代後半なので、ストレッチ体操が中心です。もちろんヨガのポーズもしますけど😅身体は年々固くなって行きます😂フォローありがとうございます🙇‍♀️
仕事しながらなので。マイペースですが。宜しくお願いします🤲ムーミン可愛いよね😃
私もリフォローさせて下さいね☝️
こぺんちゃん
2022/12/27
@tano ちゃん♫

ようやくＰＴさんが言ってる、ストレッチも出来るようになってきたかな😂😂😄

一ヶ月遅れだけど、焦らずやってくね🍊💐😄

ありがとう😄💐🌼🍰☕
リボンの騎士
2022/12/27
こんにちは😃

素敵な羽子板とお花ですね💕😻

ヨガも長いこと続けて偉いですね〜💛🌟👏👏

身体を大切にする事は大事な事ですね〜❣️
tano
2022/12/27
@リボンの騎士 さん💕
こんにちは😃
ご覧頂きありがとうございます😊
何でも続けるって事は大変な事ですが
それが自分に返ってくるのなら、ありがたい事ですよね🤗
私も職業柄、坐骨神経痛持ちで😂仕事中は、腰椎サポーターをしてやってます。
腰は大事ですからね。ケアをしながら何とかこなしてます😆
くまる
2022/12/27
tanoたん♪

この間は、ありがと。
スープ飲んでまぁす( ິ•㉦• )ິ🍯

継続は素晴らしいね❣
ヨガもとってもいいみたいだよね。まえにGSで仲良かった花ともさんがインストラクターやってるって言ってたから習いたかったな。
くまるは大人のバレエもちょっとだけ、習ったの〜(*´―`*)
tano
2022/12/27
@くまる たん💕
こんにちは😃
うわぁ良かった🙌
心配してたんだよ😹
お腹の調子はどうかね？
スープ飲んで少しづつだね‼️

え‼️くまたん、大人バレエ🩰もデビュー
凄いじゃない🙀今度、GSで披露するのだよ😎落ち着いてからで🆗だよん👍
リボンの騎士
2022/12/27
@tano さん、同志です❣️

ご自愛ください👍💕
くまる
2022/12/27
@tano たん♪

前に作っておいたバターナッツ🎃スープを解凍して飲んだのだฅ˙Ⱉ˙ฅʔ

またまた身も細る思いのくまるでした。🤣
食が細いのでいかんせんなかなかバイタリティーが出ないわ💔

大人のバレエはね。かな〜りまえにやってたよ。今じゃできないわ🤣そのころはブリッジ〜も出来たし今はねちょっとヘルニアなので腰を沿ってはいけないのだ🦐

フラダンスは先生に腰を傷めないようめちゃきちんと教えてもらってるぞよ💕
お尻フリフリではなく股関節を回すのだ😵‍💫

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tano
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