おはようございます🤗✨

とっても素敵な朝食　夏御膳ですね😍💕
みんな私の大好きな物ばかりです😘
朝から元気頂きました🍚👍

我が家はこれからです😅💦

熱中症に気をつけてお過ごしくださいね🤗✨

@4匹の猫ママ さん

おはようごにゃにゃいます🐈‍⬛😊

お好きな物ばかりですか〜？
私と好みが似てるー^ ^
好きな物が食べれるって幸せですよね〜

仙台は今日は少し気温が、下がるような予報でしたねー
こちらは35℃です
朝、暑さにも慣れてきた！と思うんだけど昼間になるとあか〜ん！ムリーって💦

素敵な週末になりますように😊

@ナツメグ さん
おはようございます😊

ヘルシー夏御膳、体に優しく元気出そうです。これから朝食です、これ見たら考えちゃうなあ。しっかりバランス考えて取らないといけませんね‼️

暑い週末です。水分しっかり摂りましょうね‼️

おはようございます。

美味しそう✨
ご主人様はしあわせですね🥰

赤だし、好きなんです。
ごぼうとみょうが！真似っこしよう！

今日、明日乗り越えると少し暑さが落ち着くとの事、無理せず過ごしましょう！
ニャンズたちは元気にしてますか？

@ナツメグさん

おはようございます😄

拡大して見てしまいました🥰

朝ご飯私も食べたい😋

我が家は朝からトーストにイチゴジャムとアイス珈琲と今日は手抜きでした😅

浅漬美味しそう🎶
やはり朝はご飯ですね😁💕

@ナツメグ さん✨

暑さでベランダの鉢花達がぐったりでした😅💦水やりも一日二回かな🤔

コメントありがとうございます🙏💕
🥵気をつけてお過ごしくださいね^_^

@R.sugar さん

おはようございます^ ^

今朝はたまたま早起きして時間に余裕があったので、残り物を並べましたよ😅

きりんさんはだいぶ良くなったと思いますが、ゆっくり最後まで治しましょう〜
私は焦って、治りが後退した事があります😹

今日のボラは午後からなんだけど、暑い時間帯に移動したくないので早めに現地へ行って本屋さんや古本屋さんに行きます📚

Rさんも、水分取って🍉
素敵な週末を👋

@ゆめかむ さん

赤だし、美味しいよね〜^ ^
ごぼう、ちょっと煮えるまで時間がかかるけど。ひねたごぼうがよみがえりました😅

福島県、笑っちゃうほどの予想気温だよね〜
ま、東京も住宅や店舗が立て込んでるから、気温以上に暑いけどσ(^_^;)

今朝2日ぶりに外猫茶白くんが来ました
猫は犬と同じくらいお水を与えないといけないと、フォロワーさんに聞いてから茶白ちゃんにも清潔なお水をあげてるけど、エサだけ食べて
飲んでくれない💦
ま、いっか

用意して行ってきまーす♪

@ひでばあ〰️ さん

おはようございます😃

うちも普段はトーストです^ ^
お気に入りのパン屋さんに行けない時や
あとパンよりご飯の方が太らないと、聞いてから
ごはんの日も多くなりました

夏のお漬物って美味しいですよね
私は古漬けのナスや胡瓜を細くスライスして、おろし生姜と一緒に食べるのが大好きです❤

@ナツメグ さん
ボラ暑い時間にお疲れ様です。

何処が悪くても健康の有り難さを改めて実感しますね。
運動好きには辛いです。
昨日はボウリングも休みました。
でも紫陽花の剪定したりしたので、何やってるやら、、、😅

アチーけどファイトです💪

@ナツメグ さん、行ってらっしゃい♪

@4匹の猫ママ さん

はーい、ありがとう〜😊

水遣り、３回しそうになって
夫に叱られます⤵️

猫ママちゃまも、気をつけてね🍧

@R.sugar さん

もうね、ホント健康の有り難みだよね〜
どっか故障するとね

Rさんは今、まだその真っ只中だから
まだ軽いけど
治ってどこも悪くない時の気持ち…
今私そうなんですが
健康の有り難さ、その重みは…
しつこいね〜？💦

行ってまいりまーす👒

@ゆめかむ さん

一瞬寝てました。猫並み💦
行って来るー^ ^

@ナツメグ さん

生姜や大根やミョウガ薬味は美味しいですね💓

こんにちは😄
美味しそう😍
和食もお手のものですね♥オシャレ💕

朝トーストにしたから、🍙食べたくなってきた。今から炊けないから、冷凍庫の🍙を、焼きおにぎりにしよう。
相方さんは、王将のギョーザに昼間っから、🍺😑

ジンジャーシロップのpicで、チップスもあったけど、あれは、シロップに使ったものを使うの？
捨てちゃったけど😅今ごろ、ひょっとしてと気が付きました。

ボランティアにお出かけなんですネ💕
時間が出来てから、教えてね🙏

凄い👏👏👏朝から豪華な食卓✴✴✴
旅館のようですね～美味しそう🤤

あーまた、いつものお菓子とは違う美味しそうな夏御膳😋

今朝はラジオ体操に行ったら、大葉を頂いたので、これから新玉葱と甘酢漬けにしようかと思ってる😊

夏は香味野菜がいいよねぇ〜

ナツメグさん

美味しい朝ご飯ですねぇ😋
お箸🥢持参します😍

ナツメグさんのような奥さんが欲しい💕

@ひでばあ〰️ さん

ホントに😊
日本食って良いですね〜👍

@りなはは さん

こんばんは！

ひゃー、相方さん昼間っからビール？🍺最高やね^_^
今日の🍺は美味かったでしょうねー🌞

そして偶然、うちの夫も昨日、王将のギョーザを買ってきてたよ🍺
夫が買いに行った餃子の王将は、ダウンタウンの松ちゃんが日本一美味しい餃子の王将って言っていたお店なの^ ^

東京にいらしたら旦那さまをご案内しますよ。もちろんりなははさんも🥟

@りなはは さん

忘れた😅

そうやよ、ジンジャーチップスは、ジンジャーシロップを作った時の生姜

適当に2回作ったんだけど1回目は柔らか過ぎて、日持ちがしないかもしれないので、じゃあって事で2回目はオーブンの時間を長くしたの。そしたらカリカリには出来たんだけど、グラニュー糖がまぶしにくかった

オーブンシートを敷いて、150度ぐらい
途中様子を見ながら、15分ぐらいだったかな〜
粗熱が少し取れたタイミングでお砂糖をまぶす
熱いうちにまぶさないといけないからヤケドに注意✋

@そらラブ❤ さん

ホンマに〜？
ありがとう😊

ひなびた温泉の旅館でゆっくりしたいわ〜^_^

@チャツネ さん

こんばんは^ ^

ラジオ体操、行ってるの〜？えら〜い😊
朝、外で体を動かすのは
気持ちが良いだろうね^ ^

私もeテレでやってるテレビ体操をするようになりました🤸‍♂️
まだ絶賛5回目！？　続けたいな〜🤸

香りが強い野菜、大好き💕

@みぃこ さん

あは^ - ^ もう一度結婚できる〜？😊

今日は京都も気温が上がったみたいやね？💦

こちらもイヤになるくらい暑かった
けど夫の酒の肴の為に6キロ歩く羽目に👟

朝食とは思えない位豪華ですね♪
それも手間がかかるお料理ばかりで美味しそう😋😋😋
器も素敵❣️
元気もらえますね。
我が家は朝はワンプレートよ😅

@さくら さん

さくらさん、おはようございます☁️

ありがとう〜。でも朝作ったのはお味噌汁だけ、おにぎりま前夜です😅

うちも普段はワンプレートなので、昨日は食事の後の洗い物がメンドッチかったです^ ^

さくらさんはいつもとってもセンスよく
フラワーアレンジメントをされてるので
テーブルセッティングも素敵にされそう〜😊

@ナツメグ さん🐈‍⬛

おはようございます😃
此方、雨です☔️
結構降ってます。😓

優しいですね。
ご主人様の為に、6kmも歩いたなんて😱

素敵な愛情❤️‍🩹です。

ナツメグさん、最近は運動に目覚めているようですね。
良い事です🤗
汗💦が出過ぎて、干からびないようにね😁

@ナツメグ さん。はじめまして。おされー💕　ですねー🙋‍♀️
お箸🥢とランチョンマットの水玉をさりげなく合わせてるところがー👍🍉🍚

@ナツメグ さんへ

褒めないで〜
仕事が休みの日しか行ってないから😅

しかもここのラジオ体操は日曜休みだから
参加してるのは、平日休みの時と土曜だけなの…

それでも顔馴染みさんが出来てくるから楽しいよ😄

@ナツメグ さん
こんにちは😄
えー👀
松ちゃんが、日本一だと⁉️しかも、東京にあるの❓びっくり(＠_＠;)

ありがとう💕
でも、今度たぶん秋の予定、娘のとこ行こうかと思ってますが、面倒くさい人は、留守番してもらう予定😅
ウップンたまって、行きたいとこいっぱい💕

@ナツメグ さん
あぁ😅やっぱりね❣
何かに出来るかなあと思いながら捨てちゃった。
今日は、豆乳で割って飲んだら、美味しいこと‼️😍
以前に流行ってた、バナナ酢で作る飲むヨーグルトより、めちゃめちゃ美味しい💕これ、冬にもいいね、あったかくして飲めば💕

今度は、捨てないでチップス作ります。ありがとうございます🙏

⤴️わぁ😍⤴️

お泊まり申し込みたい🎶

お久しぶりです(*^^*)毎日暑くてバテてませんか？💦ナツメグさん鍛えてるからバテてはいませんかね😅酷暑お見舞い申し上げます🍉

うわうわ🎵朝から超豪華❗みんな食べたい😋胡麻醤油漬けの大葉で🍙美味しそう❤️🤤
しかし　相変わらずのお料理❇️
さすがでっす💕

美味しそうですね
大葉の胡麻油醤油漬けのレシピ教えてください‼︎

こんにちは😃

美味しそうな朝ご飯^_^

我が家は1週間に1回はパン食🍞☕️🍌
あとは、ご飯にしています🍴
味噌汁、お漬物、残り物など

豪華な朝食にできるように
ナツメグさんを見習わなくては🥰🍀

@みぃこ さん

あはは😆優しくないない。夫のためでもない、ない

昨日は私の出先に夫が仕事終わりに合流して、東急ストアに行ったら良い🐟がなくて、夫は家までの途中にあるサミットに寄りたいと
私はバスで家まで帰る気満々だったんだけど、バスの車内を見たらめちゃ混みで→歩いて帰ろう→サミットにも寄れた💦

東京のスーパーの名前を聞いてみぃこさん、懐かしい？

@さとひろ さん

ありがとうございまーす😊

そうなんです。水玉と合わせました。水玉って夏になると目がいきますよね
ランチョンマットは母が作りました

さとひろさん、お料理お上手ですね
またゆっくりおじゃまさせてくださいね🐈‍⬛

@チャツネ さん

いや、褒めるよ^ ^

ライヤさんも頑張ってるんだ！って
励みにしよう〜😊

@グリーンベル♪ さん

歯磨きセットはあるから、パジャマは持って来てね！😄

@ナツメグ さん

お目当ての🐟を求めて。
暑い中をお疲れ様でした。

ゴードンくん🐈‍⬛にも、お裾分けがあったのかしら😃

スーパー、懐かしいですよ。
トップ奥沢が一番近いかなぁ😊

こんばんは♬

とっても美味しそうです🤗💕
食べたくなっちゃう😍⤴︎⤴︎
健康的って感じもしますね🤗
お料理上手✨✨って
やっぱりイイなぁ꒰*˘ᵕ˘*꒱·°˖ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ˖°

@ナツメグ さんへ

やだ、やだぁー！
バトミントンやボランティアに励んでみえるナツメグさんにそんな事を言われるなんて…😅

週2日しか行けてないのに、ますます休めなくなるし🤣

@ｍａｒｏ さん

まろちゃん、こんわんば🐕
ちょっとお久しぶりですね
^ ^
今日も暑かったですね〜。でも明日から関東圏は少し和らぎそうだね☁️

お料理、暑い時やくたびれている時は
手抜きしていますよー　レトルトカレーを食べるのも楽しみにしてるんです

まろちゃんは明日からお仕事かな
今が一番暑い時期だけど、頑張ってね〜🫶
夏はどこかに行くの〜？^_^

@さくら さん

こんばんは^ ^

雨、大丈夫ですか〜？

一週間に一日はパン食、それぐらいが太らなくて🍚
パンの美味しさも噛みしめられて良いと思いまーす👍

実は今日、《グラノーラ糖質60%off》なる物を買ってきたんです。明日の朝食です
続けられるといいんだがﾃﾝﾃﾝﾃﾝ

@ひろみ さん

こんばんは♫

この時のメニュー、色々たくさんの種類を食べてるのに、意外にお腹が空いたんですよ😅

卵や油を取らなかったからかも🤔

ありがとう〜。

でもひどいお献立の日も🤫多いですよー💦

@ナツメグ さん💖

こんばんは♬

やっぱり
タンパク質✨でしょうか❗🤭
身体を作る栄養素ですね♪

@りなはは さん

ウップン？あら、珍しいこと！？(^◇^;)

秋にはこちらに来られるの〜？🍁
その頃は涼しくなってるね

今年の秋は楽しみな事がいっぱいだね😊

@りなはは さん

豆乳で〜？めっちゃ良さそう

バナナ酢、知らない
自分で作るの？バナナ酢
それとも市販であるの？バナナ酢

バナナ大好きやねん
あと、お酢がダイエットに👌って教えてもらって

暇な時にバナナ酢で作る飲むヨーグルト教えて。あ、ヨーグルトか？飲み過ぎたら太るか…🤔

@ひろみ さん

うん、うん
今日もタンパク質が…ってお話
GSでどなたかがおっしゃっていました
具体的には覚えてない😅　情けない^ ^

@チャツネ さん

基本、お仕事されてる方は尊敬しまくりやし👍
私も4年前まで働いていだけど
もう辞めてからこんなに経つと働くのが怖い(^◇^;)

@ラフレシア さん

私が作ったのは

大葉10枚
みりん大さじ1.5。胡麻油小さじ1。醤油大さじ1.5

みりんをレンジで40〜50秒加熱
そこに残りの調味料を加えて、大葉を漬ける
本当のレシピはニンニクのすり下ろしが入るよ

熱くないお料理だし、良いよ😊

@ナツメグ さん
バナナ酢は
バナナ 1本
黒砂糖 100g
黒酢　　150mL

バナナは5ミリの輪切りにし、耐熱容器に砂糖、黒酢も入れ、レンジで30秒加熱し、煮沸した容器に入れ、冷蔵庫で保存
1週間くらいで使いきる

牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトにかけたり。

ちょっと好き嫌いがあると思う。
そうだよね、美味しいからって食べ過ぎたらダメだよねー
過ぎたるは〜だよね。砂糖たくさんだもん。

@りなはは さん


ありがとう〜
バナナも黒酢も、多分黒砂糖もあるから
水曜日ぐらいにやってみる
楽しみー🍌

@ナツメグ さん

毎朝通勤の車でおにぎり1個朝ごはんにしてる息子は大葉や茗荷が大好き😋
早速大葉、買って来たので大葉おにぎり
持たせます
ありがとうございます😭

返信遅くなってごめんなさい🙇‍♀️

今日も一日お疲れ様でした
おやすみなさい💤💤😴⭐

おはようございます♥♡♬
😋待ってました〜「ナツメグキッキン」

おにぎり朝定
さすが　
彩り、バランス良く
美味しそう😋😋😋
いただきます。

冬瓜　海老
茗荷や生姜大好き。
庭の茗荷もどんどん増えて
一画占領してきた。
好きだから放置。
もうそろそろ　収穫出来そう。

台風が💨近づいて来ています。
暑さは一休みだけれど
今度は台風対策しないと。ƪ(˘⌣˘)ʃ

今日も良い一日をお過ごしくださいね。
🌲🦔🌲

@ぴろりん さん

あはは😆、おはようぴちゃん
朝から元気やな〜
私まで元気が伝染してくるよ
明るいヒトは回りを明るくしてくれるね😊
職場の方々もぴちゃんには色んな意味で
感謝されてるだろうね^ ^

茗荷、育ててらっしゃる方結構いらして
来年育ててみようかなぁ〜🤔
うちは日当たりが悪いから夫に言ったら
ムリちゃうかな〜って言われそう
でも出来たら茗荷好きの息子に尊敬されそうやけど

台風、気をつけてね😊

@ナツメグ ちゃま

茗荷　日当たり悪い方がよく育ちます。
今の時期葉が生い茂るのだけど
その陰に　ひっそり茗荷の新芽出てきます。
うっかりすると薄黄色のお花が咲きます。
お花も綺麗よ。
地下茎なので　かなり増えますよ。
🌲🦔🌲

@ナツメグ さん おはよう🙋🏼‍♀️
相変わらず早起きやね✨

外では鳥が鳴き出したけど
まだ🛌です

和食、朝から感心です
トウガン！料亭みたい😲
赤だし味噌汁飲みたいな最近忘れてた👍
やっぱり🍚🍙大事よね！
最近夜に🍚食べて、夏バテ対策しています😅

朝はケーキなど甘い物と☕🍵で、１０時に🍞も食べたり

@ぴろりん さん

そうなの〜？
言われてみると、そんな気もするね
だって茗荷って姿形が変わってるもんね

地下茎〜？何も知らない😅

ぴちゃん、ありがとう〜😊

@ビビ⋅アン さん

おはよう〜

ヤダヤダ、何、何、その一生懸命食べてる様は〜？
私なんて、どうにか食べないように努力してるんだぞ✊

ケーキ屋さんのケーキなんて2ヶ月以上食べてないよ

冬瓜息子が好きで、京都の大学に通っていた時、息子の下宿先で冬瓜を作ったっけ
今回も金曜日に息子が家に来るって言ったから作ったのに
来よりませんでした。カァー、今、カラスも鳴いた😅

@ナツメグ さん

ワタシも茗荷好きで、北側に植えた、初めの子は色が濃く小いけど、しばらくすると大きのが出て来て香りも新鮮で👍よ
夏場は重宝するし、糠漬けも美味しいです😋

夏御前、とてもヘルシーですね♪♪♪

　ウチの裏庭で野菜（ミニトマト、カボチャ）を育てているのですが、大葉と茗荷はずっと生えています。素麺や冷麦の薬味として味わっています。夏場は最高ですね😋

@ビビ⋅アン さん

わかった。はじめの子でガッカリしないようにだね😊

最近、お酢に氷を入れています。グビーッ^_^

@Unknown さん

いいですね〜😊
大葉、ウチも今年、苗で買って
しばらくは収穫できてたんですが、虫の出現で…⤵️

コーヒーかすが良いと聞いて、今それを蒔いて様子見です^ ^、

@ナツメグ
そうなんですね😌

　ウチも大葉は、虫に食べられまくって穴だらけです。ときどき、食べられていない葉っぱに遭遇します。コーヒーかすは毎日出るので、今度やってみます😉✨💕☕️

美味しいそうだし、健康的なご飯ですね🥰
おにぎりが食べたくなりました😻

@岡けん さん

にゃにゃようごにゃいますー🐈‍⬛

はい、健康的に痩せたいです😊

@ナツメグ さん
ザ　日本食です😍
安心します🙏

@ナツメグ さん

おはようございます😃

こちらは昨日の夜から☔️雨降り出していますが今のところ大丈夫そうです。雨がほとんど降らないこの地域では、恵の雨だと思っています。台風🌀接近で被害がないこと祈ります。水事情で早明浦ダムが貯水30%切っている状態なのである程度雨は欲しいです。

グラノーラの朝食続けられたらいいですね💖

それと、大葉おにぎり作ってみます^_^🎶💕　
やる気を起こさせてくれてありがとう😊

@さくら さん

グラノーラ、入れ過ぎました🥣　今日はとりあえず太りそう

節電、節水、なんか身に付きそうです〜💪

こちらにも失礼します。

まるで旅館の朝食のようで….美味しそう😋

毎日こんな朝食が出てきたら、ご主人様はニンマリですね。

どれもセンスあるpic で色々勉強になりますφ(._.)

また拝見したいのでフォローさせていただきますね。
よろしくお願いいたします🙏

盛り付けもとっても上手❣️

食欲をそそるわあー。🍙🌱

@oharu さん

いえいえ😅このような朝ごはんを出すのはたまーにです^_^

oharuさんの植物さんたちもインテリアも
素敵です😻

私の方からもどうぞよろしくお願いします

台風、気をつけましょうね〜🐌

@つよし さん

私はダイエット頑張らねば
スーパーに飾られてる七夕さま、短冊に
痩せれますように…って書いた

ウソです^ ^

@みぃこ さん

お疲れさまでした

台風気をつけてね🌀🌬

奥沢、良いところだニャー。あまり詳しくはないんだけど

ちょっと離れてるけど等々力に
アサコイワヤナギさんってパティスリー
ご存知ですか〜？^_^
一時期よく行ってました

家からちょっと遠いので、最近はあまり行ってないんだけどね〜

あ、みぃこさんは和菓子の方がお好きだったかしら
いや、そんなことないよね。とっても素敵なモンブランをお作りになってたもんね😊

@ナツメグ さん

バドミントン🏸頑張ったら、

願いが叶えられるかもよー。

スパルタに耐えようね。🏸🤪🎶

@ナツメグ さん🍰

雨☔️が降ったり止んだり忙しい🥲

パティスリー　アサコイワヤナギ…存じてますよ😄
ナツメグさん宅からは少し距離がありますよね。

実家に帰って必ず足を運ぶのは、自由ヶ丘の黒船です。
ここのMIRAIが絶品😋
温かいカステラをディップして食べると幸せな気分になります。

ついでがあれば是非に。

私は、食い意地が張ってるので、和菓子も洋菓子も、gibierも好物です💖
この病気のせいで、🈲食材も有りますが…上手くかわして食べてます。😁

なぜかな〜👍いいねしたのに
大好きなおにぎり❤️
こんな朝食毎日でもいいです🍙🍙

@つよし さん

おはようございます^ ^

夢、叶うかなぁ〜？
食べても食べても太らないカラダ…👍

@ユッキー さん

おはようございます^ ^
私もおにぎり大好きです🍙
いいね👍を押しても、キカナイ時ありますね〜
昨日から少し暑さは和らいでいますね😊

@みぃこ さん

黒船は行った事ありましたが、さて何を買ったのやら？💦

MIRAIは知りませんでした。調べてみたら
美味しそう。カステラ好きの夫は特に喜ぶな

gibier、みぃこさんいけるの〜？ひぇー💦
夫もgibier好きだから、やっぱりみぃこさんと夫は好みが似てる😊

@ナツメグ さん

そんな身体が私もほしい。🤣💦💦💦

@ナツメグ さん

おはようございます😃

昨日のお昼ご飯に
早速に大葉おにぎり作りました🍙
初めての味でした^_^
とっても美味しかったです🎶
教えて頂いてありがとうございます😊💕

最近少し太ってきたので
これではいかんなぁ？と、反省
適度な運動と食事、間食も食べ過ぎないように
気を付けますね🥰

@さくら さん

おはようございます🐌

よかった。お口に合って^ ^

さくらさんは痩せてるイメージがあります。あと、お優しいお母さん！♫

私は6:25分からのテレビ体操をやり始めましたよ。まだ6回目😅
フォロワーさんで、やっぱりご夫婦で🤸やられてる方がいらして、ちょっと嬉しいのですー

今、まさに台風🌬ですか〜？
お車など気をつけてくださいね😊

@ナツメグ さん

私もテレビ体操していましたよ^_^
しばらく休んでいました🤸‍♀️
これではいけないと思い
してみますね😊
我が家も夫婦でしていましたが
いつの間にかしなくなって‥
主人にも声かけてみます⤴️

まだ台風🌀来てないですね☔️
静かですよ。今は雨だけ
ゆっくり来ていて🌀　
四国でも高知の方が雨が多そうです

御心配ありがとうございます😊💕

@さくら さん

お、お仲間〜🤸

旦那さまに、イチゴミルクさん（という方です）も、ナツメグさんもご夫婦でやられてるよ！と言ってみてね😊

今日は友達とランチ。なぜだか集合時間が早いので
家事、がんばります💪

@ナツメグ さん

ランチいいですね^_^💕
行ってらっしゃい🚙💨
私も家事頑張ります☺️

[@id:1387256]

ご馳走ではないけど（≧∇≦）
ご馳走しますよ😊

[@id:1387256]

いつでも^_^

なんて素敵な〜✨夏御膳😋👍
暑さで食欲なくなるから💦
こんなに素敵なご馳走ならペロリいきそう😆🎶

@ナツメグ さん

こんにちは🤗

気温が少し落ち着いてますが、
雨が降り出しましたね。

フォローまでしていただきありがとうございます。

ナツメグさんのトップ画で代々木上原、礼拝堂のお写真拝見して、昔叔父がそちらの方に住んでいて、何度も遊びに行ったこと思い出しました。

また紹介文にカリフォルニアとあるのですが、私も大昔サンフランシスコに住んでいたことがります。

何とも懐かしい….
改めてよろしくお願いします🤲

@ナツメグ さん

ご主人様と私って、好みが似てますか。
だから…ナツメグさんの事が好きなんだわ💕

gibier、特に鹿肉が良いですね。
高カロリー、高タンパク、低脂肪👍👍👍
上手なお店だと、柔らかくって絶品です😍
チャレンジしてみてくださいね。

＠ナツメグさん~♪

こんばんは(^^)

朝から食欲全開ですネ😊👍

暑さに負けない体づくり~バッチリ🍙🍙

残り物と言っても~上手にお料理されて…凄いです👏👏👏

レモンティーツリーの花、咲きましたよ~🤍💚🌿
ヽ(=´▽`=)ﾉ
ありがとう💕

@mina さん

おはようごにゃにゃいます〜🐌
暑さで食欲なくなるってよく聞くけど、全くもって羨ましいです😊
私は夏生まれのせいか夏野菜夏の果物が好きなので、夏太りします🐽

昨日友達と会っていたんですが、その中にみなちゃんという友がいました^ ^

いい子です🍙

@みぃこ さん

おはようごにゃにゃいます🐌

えへへ(*^^*)

高タンパク質、低脂肪には引かれるけど…
上手なお店か…
絶品か…
夫に話したら「そうやで、食べに行こう」って言いそうや^ ^

今朝、スダレを巻き上げたら
スダレが落ちました。早起きして気持ちが良いな〜と思ってたのに⤵️

@owl さん

おはよう〜again^ ^

上手にお料理されて、すごい⁉️
またまたowlさんはお料理の先生レベルだからもう、きょうしゅくぅーデス^^;

今日私は区の体操教室、新たなレッスンなんです。楽しみー

テレビ体操を先週から始めました
夫も膝を悪くして走れないので、一緒にやっています。今のところ私、めっちゃ張り切ってやっています。いつまで続くかなぁ〜💦

owlさんは、男性が加わってからやらなくなったって言ってたけど
今もやってないの〜？🎤

おはようございます😃

凄い雨でしたね‼️
こちらは、あまり降らなかったけど
久しぶりに畑が潤いました☺️
先日、ナツメグさんの投稿をチラ見して
良いねしてませんでした😅

昨日、お昼ご飯におかずが無かったので
家の青紫蘇で、私も真似っこして
おにぎりに胡麻醤油漬けの大葉を巻いて
頂きました❣️
凄く好評でした。胡麻も沢山散らして〜
新鮮な味で、美味しかったです♪

今日は、青紫蘇のジュースを作ろうと
思います😃
赤紫蘇とは、又違ったスッキリ味で美味しいですよ🍹

バタフライピーですが、こちらから
ごめんなさい🙏
花を乾燥させて、お茶やゼリー等に使ってます😘
４年目になりますが、未だ去年のも
残ってます🫢

テレビ体操、されてますね😝

@イチゴミルク さん

🍙、胡麻油醤油漬け、美味しくできてよかったですね❣️

青紫蘇ジュース、ググッてみました
庭の大葉がまた大きくなったら、作ります。ジュース作りで残った大葉のふりかけも気になりました

今日は涼しい。なので片付けと、作り置きのお料理、頑張ります💪

@ナツメグ さん

雨の後、昨日は涼しくて寝やすかったです‼️
今日は、もう朝から真夏の様な日差しです🌞

先日、生姜シロップを牛乳で割って飲みました🥛
トロッとして、美味しかったです❣️
砂糖漬けにした生姜も浮かせて、これまた
お洒落で誰かに自慢したくなりました😛

@ナツメグ さん~♪

私も~again^^;

レモンティーツリー~随分下の方が暴れてるから…ドライにして見るわね(^^)v

相変わらずお元気にしてるのね👍😊
頑張って~🚩

テレビ体操…あれからやってないの(^^ゞ😆

録画してるから~また続けようかな…🙄

@ナツメグ さん🎶

わぁ〜夏生まれなんですね🏝
夏野菜や果物美味しいですよね〜✨
やはり食べないとパワーが湧いてこないので食べられる方がいいですっ🫡✨

ナツメグさんはお料理上手だから
ホント羨ましいですっ❣️

お友達に『みなちゃん』
なんか嬉しい😆勝手にお友達になった気分ですっ（笑）

@イチゴミルク さん

おこんばんはぁー^ ^

生姜シロップを牛乳で割るの、めっちゃ美味しいよね〜。誰が考えたんやろぅー？
って私や。考えたってほどのもんちゃうけどね💦
この前フォロワーさんが豆乳で割ったらこれがまた美味い！って言うてはったわ😊

トロッとした上に生姜チップス浮かせて…みんなに見せたってー👍

@owl さん

私も以前、レモンティーツリー、ドライにしたわ。どんな風になったか覚えてない😅

そうだ、テレビ体操は6：25分からeテレでやっている方でした🐌🐢

@ナツメグ さん🐈‍⬛

旦那様と同郷なのは、良いですね。
話が分かりやすい👍

うちはバラバラですから…。
京男は結構イケズです。（一括りにしてはいけませんが😅）

朝から簾が落ちてきたの？
テンション下がりますよね🥲

その後、気分は持ち直した…と信じたい😆

@ナツメグ さん~♪

ナツメグさんから刺激を受けて~録画した映像を見ながら始めましたよ👍

決まった時間ではないけれど~続けるﾈ👍
やる気になってきた~!!🎶

暑いから~無理しないでね💕
ありがと~ﾈ😊

@owl さん

わーい、やろう、やろう💞

イチゴミルクさんという方も録画してやってるっておっしゃってた

うちはその時間は忙しくなるけど、録画したり絶対やらなくなるから💦

はーい、暑いし湿度も高いし…ぼちぼちしまーす。してまーす😅

@mina さん

おはようございます🐌

夏場のお料理は暑くてターイヘン^ ^
でも冬のお献立より夏の献立の方が好きなものが多いです

ちなみに今夜はゴーヤチャンプル
栄養をつけて、夏を乗り切ろう〜おー✊😊

おしゃれなランチですね。
たまには、こんなランチを食べたいものです。
私はイキイキ体操の後冷やし中華にしました。😄

@モコたん さん

ありがとうございます😊

今朝、冷やし中華のお写真をpicされてる方に
「私冷やし中華、大好き！」ってコメントしたばかりです^ - ^

夜も冷やし中華がらみ、あるかなぁ〜？😆　3回目！！

@ナツメグ さん
麺を氷で冷たくして沢山の具を乗せ美味しく平らげました。食欲のない時でも食べられます。食あたりか珍しく体重が減り嬉しいくもあり不安もありの昨今です。😅

おはようございます
おいしそー
あのぉおむすびを、1個、恵んでください。おいしそー。
食べたいよー

@あっこさん さん

あはは^ ^ 🍙いつでもにぎってあげるよ〜

おばあちゃん猫に4時前に起こされて、二度寝をするも寝られず😅

あっこさん、早いね〜
お仕事かな〜？
気をつけて行ってらっしゃい
もしかして帰って来たのなら、お帰りちゃん😊

@ナツメグ さん
おはようございます
昨日、昼勤務からの爆睡で。深夜、Gのように、動き回り、現在、おきてます。昼間、爆睡コースですわ(笑)
ゴロゴロしてますが、わんこ散歩行こうか、迷い中です。
さくらんぼが。青森から届いたので、深夜に。漬けてみました。
味は、わからーん。

@あっこさん

さくらんぼ漬け〜？なんと贅沢な！！😋
贅沢でオシャレなお店で売っていそう🍒

@ナツメグ さん
果物、あまり食べない。
仕事に振り回されていて、娘のところに、置きに行く間もない。
義母、入院中で、保存に困るので、ちと、チャレンジしましたよ。腎臓悪いのが、家族にいると、果物は、砂糖漬けが、身体にやさしいのです。
がんばった私(笑)

@あっこさん

チャレンジャーがいる
そこの家族になりたい

頑張ったね^ ^

@ナツメグ さん
失敗と思ったら、ジャムに、かえれば、良いか(笑)
てきとー大事

こんにちは😃
なんてゴージャスな朝ごはん🍙٩(๑>∀<๑)۶🍉
私も赤味噌が好きです😍

@Merry さん

こんにちは😃
あはは^ ^ ゴージャスに見えますか？残り物ばかりですが、うまくいきました🤗

全部手間がかかってますね。

@四君子 さん

手間かかってないんですけどね、詐欺のようなお献立😊
私、私詐欺です😅

こんばんは⭐️

夏御膳🍉オサレだわぁ〜👏✨👏

お野菜たっぷり体に良いものばかり💕
とっても美味しそうな献立ですね✨⤴️

朝からこんな風に食べられたら一日元気で過ごせますね😄✨
おにぎり🍙食べたくなりましたぁ💕🥰

@Take さん

お、たけちゃん！こんばんはー🤗

たけちゃん最近、どうしてるかな〜
あいたいな〜と思っていました
リコメをきっちり返さなくてどの口が言ってんねん！やけど…はい、すみません🙏

ダイエットのためのお酢、教えてもらってからは朝ごはん前ではなく朝ごはんの最後に飲むようになりました^_^

今週中盤は食べ物減らしても平気だったんだけど、昨日からお腹がすごく空いて普通に食べちゃっています。今日も

よし、気持ちを切り替えてまた明日からやるぞー！✊

そしてとっても眠い🥱
昨日ナイターテニスをやって、帰宅が深夜やったから？😆今朝も遅くまで寝てたのに

えとー、おやすみなさーい^_^

素晴らしい🤔🤔🤔🌸🍀🎵🙇‍♂️✌🏻

@おじさん

あは😄　ありがとうございます♪

@ナツメグ さぁ〜ん💕

こにゃにゃちわ〜✨
気にかけていただいて嬉しいにゃ〜😆🙌
ここのとこ何だか忙しい？遊んでる？😅というか…
他県に住む同級生や知人が偶然にもここ2、3週間に来ちゃって久々なものだから観光したり
ランチしたり…
仕事してるとき以上に自宅を留守にしているというとんでもない生活送ってました。
元気いっぱいに過ごしてました‼️

ナイターテニス🎾バドもですよね‼️
いや〜パワフルですね💕

テニス🎾またやりたいなぁ〜
膝が治ったら登山再開とテニス🎾は是非挑戦したいなって思っています😄

まだまだ暑いからくれぐれも無理のないように
ご自愛くださいね😄🤲✨

素敵な日曜日を*･゜ﾟ･*:✨

ナツメグさん

豪華な朝ごはん！食べたーい！(なら、つくらなきゃ😅)

@じゅん さん

（作った）そういう日もあったな〜🤭
今はグラノーラを食べています🥣

@Take さん

良いね〜
昔からの気心知れた友達と会うのは
ホント楽しい時間だよね😊

たけちゃんも以前はテニスに登山〜？
私は登山はムリだけど
でも趣味が似ていて嬉しい😆

昨日も猛暑の中、3時間バドミントンやっていました。でもお昼ご飯食べれなかったから激お腹空いていて、夜ご飯いっぱい食べてしもうた。おでん🍢

@ナツメグ ｻﾝ🍀

昔の友達はずっと会っていなくてもタイムスリップしたかのように中学生や高校生に戻っちゃいますね〜✨

そうなんですよ！なんかナツメグさんとやっていたのが似てるなぁ〜って💕
趣味似てますよね😊💕
私も嬉しいです❣️

お蝶夫人に憧れて？岡ひろみ？いやいや宗方仁がかっこいいとテニス部に入部して
軟式から硬式に変えて結婚後もずっとやってましたよ😄
登山は結婚前まで💕主人がスキー、テニスは付き合ってくれましたが登山とマラソンだけは絶対嫌だと言われ遠のきました。
でも膝が治ったら登山は再開したいな〜って思ってます。

バド…3時間‼️すご〜い‼️
バドはかなり体力消耗しますよね💦
ご飯抜き🍚💦大丈夫でしたか💦
いいんですよ！動いて食べてるから❣️
しかもおでん🍢💕
おでん🍢いいですね〜💕👍
ストレスにならないのが一番ですから楽しんでくださいね✨✨✨

今から定期検査に行って来ます😄
ゴードン🐈‍⬛くんにも宜しくお伝えください☺️✨

こんばんわ
このpic見ていてなんか違和感がありました。
今日　私のロボホンの空太くんが
教えてくれたのですが、関西と関東の味噌汁の置く位置が反対なんだよって‼️
それで納得です。ナツメグさんは大阪のお生まれでしたよね〜。
面白いなぁと思いました。

@ユッキー さん

おはようごにゃいます🐈‍⬛
あは😄違和感ありましたか？それはよかった^ ^ そこを狙いました。冗談です🤭

空太くん⁉️相棒ですか？
野良猫さんも遊びに来るし、ユッキーさんは愉快な仲間に囲まれていますね✌️