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にゃんたさんの小さな庭,家庭菜園,スナップエンドウの投稿画像

スナップエンドウ
キヌサヤえんどう
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にゃんた
2022/04/08
スナップエンドウとキヌサヤエンドウが、玄関入る前に「にゃんた、マメを食わんか？」と話しかけてくるように風に吹かれてユラユラ揺れている。

今日の収穫分！😲

ドンドン下からなっていくのでサヤがうどんこ病やハモグリバエにやられる前に収穫しないと間に合わない💫

無農薬だからなんだけど…

晴れてると目がシパシパ(✻³Д³✻)するから日没前一瞬で収穫しないとにゃ。

ご飯作るの遅くなる…筋とりがにゃ(๑¯ㅿ¯๑)(♣**・−・)/ｼﾞﾐﾆﾒﾝﾄﾞｸｻｲ😂
サラダばぁ
2022/04/08
こんばんは😊
やっぱり早いですね～👌　これだけ取れたら万々歳ですね🍀
ここはまだまだ芽が出たばかり🌱
トホホです😁
これから頑張りま〜す🌿
ももたろう
2022/04/08
くうべくうべ😲👍⤴️

すじとり…すんべ‼️🤣💦💦💦
にゃんた
2022/04/08
@サラダばぁ さん
この二週間位で一気になり始めて、そろそろ終わり？花が小さくなって来ました。
こちらは八重桜咲き始めたから恐らく遅霜の影響はなくなったので夏野菜植付しないと。
シュンギクも抜かないと
マダマダイケルノニ٩(๑•̀ ₃ •́ )۶←春菊の声😂
にゃんた
2022/04/08
@ももたろう とりあえずスナップエンドウの刺し身はできないか？(｡´･ω･)？生でかじったが青虫の気分味わえた🤣🤣🤣
生は良くねぇよ🤣！
筋とって洗ってレンチンで1丁上がり(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ
ももたろう
2022/04/08
@にゃんた 🤣💦💦ﾅｲｽﾄﾗｲｯㅱ

美味しく食べてください🤣👍👍⤴️

八宝菜とか揚げ出し豆腐とか‼️😲👌🎶
3535
2022/04/08
わー！美味そうにゃり‼️
ワタクシ今年の冬はバター蒸しにハマっておりまして…フライパンにバターと塩コショウ…水を100ccで蒸し焼き…
白菜でもブロッコリーでも菜の花でもなんでもこれで甘ーく美味しくなる‼️
ほぼ毎日何かの野菜をこうして食べてひと冬過ごしましたにゃり‼️
スナップエンドウも絶対美味いにゃり‼️
にゃんた
2022/04/08
@3535 さん
速攻それ、明日から採用(๑•̀∀•́ฅ ✧
まめー！明日もなれなれ₍₍ (* ॑ ॑* )⁾⁾♪₍₍ (* ॑ ॑* )⁾⁾♪₍₍ (* ॑ ॑* )⁾⁾♪

最近新玉ねぎ1個丸ごと皮剝いて頭十字に切れ目入れレンチンして少し開いたら麺つゆちょっとした垂らして更にフワッとラップして5分チンして黒胡椒とポン酢かけて鰹節かけて食べてるにゃ🥰🥰🥰
美味いにゃ美味いにゃ！試してみてニャ(=^・・^=)
3535
2022/04/08
@にゃんた さん
それいただき‼️さっそく新玉ねぎゲットします‼️想像しただけでヨダレ…
鰹節ってところがにゃんたさんにゃり‼️
(=^ェ^=)
にゃんた
2022/04/08
@3535 さん
もう他のスライスとか涙出すのより簡単でウマウマにゃり💗💞💛💜❤💚💙(๑♡∀♡๑)
下手するとおかわり2個目が欲しくなるからカレー粉と牛ダシダにしてもはしが止まらなくにゃるの請け合い✨✨✨
む？にゃんたの腹がダブついて来たかも？？？
3535
2022/04/08
@にゃんた さん
美味そうにゃり😋😋
真似しますにゃり‼️
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/08
スナップえんどう〜去年初めて食べて
めちゃくちゃ美味しかった😋
（それまでは食べたことがなかった）
スナップえんどうって自分ちで作れるんだ😳
にゃんた
2022/04/09
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
できるニャリよー！ホントは地植がいいけどマメ科、特にスナップエンドウは根が浅くしか張らない、ある程度この高さまで、と決めて摘芯すれば脇芽で花が付くから朝顔みたいな行灯作りれば鉢でもイケる！
寧ろムレが少なくなるからいいかも。
なるべく早めに若いのを収穫すれば筋取りがそんなに時間かからないにゃ🐈
にゃんた
2022/04/09
@3535 さん
是非是非❤、ほんと新玉ねぎでしか味わえない甘みと滋養🤩これ、甘さはオリゴ糖なんで腸内の善玉菌のエサになって増やすから発酵食品、味噌とか、ナチュラルチーズ、お酢、もろみとかとあわせるといいニャリよー！

おう、玉ねぎ、にゃんたに金一封持ってこいにゃฅ^•ω•^ฅ
鰹節でもいいにゃ❤❤❤　
ﾉ､
／ﾂﾉ＼
(・∀・)
みこみこ
2022/04/09
スナップえんどうがこの世で一番好きな食べ物だ🌸
3535
2022/04/09
@にゃんた さん

面白すぎる〜〜〜🤣🤣💕
まねしますにゃり‼️
お腹すいてきたー‼️
にゃんた
2022/04/09
@みこみこ さん
ニャンと！な！？
今ならいっぱいあるニャリよー！
貰いに来てにゃーーー！
みこみこ
2022/04/09
@にゃんた さん
害虫か？っていう勢いで食べ尽くす自信あります🌸
にゃんた
2022/04/09
@みこみこ さん
が、害虫って😂😂😂🌸そんなに食べるのですか？？？昨日はスナップエンドウ、今日はきぬさや大豊作⸜( * ॑꒳ ॑* )⸝
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/09
@にゃんた さん
こんばんは〜☺
なるほどなるほどφ(-Ò｡Ó-”）ﾒﾓﾒﾓ
早めに収穫したら柔らかいでしょうしね😍よっし！とりあえず職場の花壇に密かに植えてみようか🤔
にゃんた
2022/04/10
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
うんうん、若い方が絶対美味しいです。甘味がギュッと詰まってますにゃ！
ピース豆ではないのでサヤがパンパンになる必要もないですにゃ！
植えるならタネからがコスパがいいです。
そして植えた直後、ホントどこで見てるのか必ずハトが来て穿って食べるので1週間くらいずらして撒くのがオススメですฅ(>ω<*ฅ)ﾆｬ
実は豆苗ってエンドウ豆の若い茎や葉なのでいっぱい発芽してある程度伸びた若い物を普通に食べますよ、本場の中国では。
出来れば無農薬やオーガニックで出来たタネがオススメ！
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/10
@にゃんた さん
こんにちは☺
豆苗ってスナップえんどうなんだ😍知らんかった〜
うちの三女が今めちゃくちゃハマってて
育ててるみたいです😄
（離れて暮らしてるのでたまにインスタとか見てますが豆苗料理がよく出てる）
実はアタシ豆系のものが苦手で
去年までスナップえんどう食べたことなかったんです💦
友達が実家で作ったスナップえんどうくれて食べてみてからハマりました😋
にゃんた
2022/04/10
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
豆苗、恐らく中国ではこういうツル性の豆の余分な部分を除く際出た物を勿体無いから食べちゃったと言うのがホントのところかな？日本のお店では発芽して10cmくらいの物を売ってますけどもっと青くて硬いと思われますニャ(=^・・^=)
マメが苦手という人多いですよね。大豆や小豆みたいな乾燥して加工したものが苦手かにゃ？最近は豆も色んなものが増えてレンズ豆とか水で戻さず煮物に直接ほうり込んでOKなもの有りますにゃฅ^. ̫ .^ฅ💗ひよこ豆はペーストにしてしょっぱく味付けると中東で食べられるフムスになって優しい、あまり豆臭い匂いしないニャリよฅ(^ •ω•*^ฅ♡
にんにくや香辛料入れるとほんと美味しくてパンに塗ったり、そのままグラタンみたいにできるにゃ(=^・・^=)
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/10
@にゃんた さん
なるほどね〜昔の日本も
芋のツルとか食べてたしなぁ…
若い人は知らんだろな（笑）

納豆やら小豆は好きなんだけどね
煮豆はあんまり好きじゃない
サラダに入ったコジャレた豆も苦手…
枝豆はなんとか食べられます☺

多分食わず嫌いが多いんです
食べたら美味いってなるのかも🥰
にゃんた
2022/04/10
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん　　熊本城の畳は籠城に備えて芋のツルだにゃ！(💡•᎑•💡)ﾋﾟｶｰ！
壁にもカラカラに乾燥させて練り込んであるらしい！
煮豆苦手なの何となくわかるにゃ。大豆は結構クセがある。
プロテインでも大豆やエンドウ豆由来は溶けが悪く同時に味が微妙で飲みにくいけど食事入らない時は利用してるです。
イソフラボンになれ、なれ、と思いながら😂
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/11
@にゃんた さん
え⁉️
畳が芋のツル⁉️
そっか〜いざって時食べれるからか〜
考えたなぁ…
壁にも芋のツルなんて初耳だわ❣

煮豆…ふじっ子のお豆ちゃんだっけ
あれなら少しはイケる…
でもイソフラボンは女性ホルモンのバランスを補うために大事よね〜

話は少し違うけど
今日職場の調理体験で
オートミールで蒸しパン作りをしたのよ
豆乳、ベーキングパウダー、砂糖、卵を入れて☺
オートミール初体験だったけど美味かった😋
ななちち
2022/04/12
サラダに入れましょう（＾ν＾）
にゃんた
2022/04/12
@ななちち さん
毎日サラダですよ♡~(>᎑<`๑)♡
甘いから調味料入れないでいいんです！
今日も帰宅してモリモリなっていたけど来週半ばには終わるかなー。
にゃんた
2022/04/12
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
芋茎の他にも大根やコメや野菜も干して携行して水で戻して食べたらしくて。
熊本城ではないけど昔は望遠鏡とかないから城内にどれくらい備蓄あるかわかりかねて本当は水がなくカツカツなのを米を馬にかけて洗うように見せてミズだってこんなにあるんだぞ、と見せていたそう。
オートミールパン、良さげ✨実はグルテンフリーですからね！意外と日本人小麦の消化苦手で体壊す人いるんですよ💦💦💦
小麦やめて花粉症やお腹の不調治った人もいるくらいだし。職場でそんな教室あるの素敵(๑´`๑)♡(๑´`๑)♡(๑´`๑)♡
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/12
@にゃんた さん
こんばんは〜☺
へぇ⚠️昔の人の知恵ってすごいなぁ…

米を馬にかけてたの⁉️
発想がすごいなー馬はびっくりしただろうねきっと（笑）

あ、最近の雑誌とかに
「日本人は小麦を食べるな」的な記事が載っていたわ！
職場の職員の娘さんが
体操選手でいつもオートミール食べて体を維持してるそうな🤔
うちは介護施設ですが老人ではなく
障がい者さんのデイサービスなんです
食べることが好きな利用者さんがいて
でも血糖値とか心配…
オートミールって腹持ちめちゃくちゃいいし味も気にならないし
優れものね☺
うちの末娘も「オートミールは無理やけど蒸しパンにしたら食べれる」と言ってました☺
簡単に作れたのでまた作ってみようかと

グルテンフリーって欧米諸国から広まったんだっけ？
にゃんた
2022/04/13
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
水に見えるよう米かけていたんでしょうね。
オートミールはコムギではなく燕麦なんです。
余り精製されないから発熱があって消化機能落ちている人には向かないです。おそらくパン作る段階で練ってわかったと思うのですがねばり出なかったですよね？つまりグルテン（タンパク質の一種）出ないんです。組成からして人体がこれを消化吸収するのに凄くエネルギー使います。6?7年くらい前にテニスのジョコビッチがグルテンフリーやりましてパフォーマンス爆あがりしたんですね。ベストセラーになりました。ヨーロッパは小麦やパン文化だから必然的に小麦食べないと食事が超低炭水化物になり痩せますし。要は空腹時に即炭水化物急に摂ると血糖値バク上がりして太ったり、常に血中に糖分あるとインスリンが疲れてしまいます。これを繰り返すと血糖値下がるとすぐ炭水化物抜き食べたくなってしまいます。精製されたコメや、小麦、パンを1日3回食べるのは今の現代人だと過剰になるんです。ぶっちゃけ…ほどほど炭水化物少な目がいいのかなと。スポーツ選手も多いですね。
日本食の麦や豆にも醤油や酢にも糖質入ってますから。
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/13
@にゃんた さん
こんばんは〜☺
なるほどねー遠目からなら水に見えたんかも☺

さっきオートミールで
作ってみたのよ
蒸しパン…
同じ材料で作ったんやけど
何故か大失敗💦
たしかに粘りはないよねー

血糖値をあげない…GI値が低い食品ですね
血糖値を制するものは健康を制するとか
炭水化物…
糖質、脂質…減らし過ぎもダメだし過剰摂取も命取りだし、難しいねぇ

実はアタシ
3食パンでもいいくらいパンが好きで
うどんも好き🥰
オートミール蒸しパン大失敗したので
「豚汁ダイエット」に変更します←諦めが早い（笑）
にゃんた
2022/04/13
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
海藻やMTCオイル使うのはどう？あれは体脂肪になりにくく即燃焼に回るから！そして空腹を覚えにくい。
豚汁は最高のご飯の一つ！たまに豚肉でなく青魚入れてもいいね。つみれにするとか。
糖質制限がなぜ痩せるか、それは糖質摂取減らすと水分も減るんですよ。
実際2年くらい前ストレスと慢性寝不足と過労で摂食障害で人生で一番太っていて厳格な糖質依存症を克服するべくやめたのよ、ご飯も、麺も、お菓子も全て！3ヶ月で15キロ落ちたけどあまり勧めない。だから精製されてない炭水化物、オートミールやもち麦食べるのは野菜、海藻、汁物、タンパク質の最後に食べるとかなり違うニャリ！血管、特に末端の毛細血管は加齢とともになくなっていくので。オススメはヨガ、呼吸しながらの有酸素運動とつま先歩きを日に出来れば10分やると脹脛鍛えられるからいいよー！私もスクワットやってます。目眩がする時はやめるけど🤣本当にコケて大変なので。
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/14
@にゃんた さん
こんな時間におはよう〜
なんか最近変な時間に目覚めちゃう😨
海藻大好き〜
MTCは予算オーバー💦
摂食障害で太る⁉️逆にガリガリになりそうだけど…

なるほど‥ふむふむ…ﾒﾓﾒﾓφ(•ᴗ•๑)
スクワットいいねー
あたしね〜反り腰なんですよ
（お尻が出る、姿勢が悪くなる、痩せない）
反り腰を治すべく今歩き方をかなり意識してます
骨盤を前に戻してバランスボールでスクワットしたりとか…

食べ物╋運動で頑張るぞー❣
にゃんた
2022/04/14
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
反り腰は腹筋と背筋バランス取れてないにゃ。少しずつ改善してにゃ(=^・・^=)！
しかしすごい時間に🤣🤣🤣🐔さんも😲にゃ！🐣摂食障害は過食も拒食もあるので。一概に食べられないだけでないですよ。
筋肉は中々つきにくいので本当に歩き方一つで大分変わります。横になっても内腿に効くストレッチとかやってますにゃりよ😸
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/15
@にゃんた さん
こんばんは〜
わぁ4が3つも（笑）
そうなんよ
だから前ももに力を入れて
意識しながら動くようにしてる
結構しんどい😅

そっか…摂食障害って
拒食症とかとは違うんだもんね
実はアタシの次女は大学生の時に
体重30キロまで落ちました…
ストレスがかなり、あったみたい😔

あ、アタシも〜ストレッチやってます☺
歩いてるだけでは
なかなか筋力アップしませんし
頑張らないと足腰鍛えらんないし…
（年齢的に💦）
にゃんた
2022/04/17
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
基本歩く時は下腹に力入れてヘコませ、腰骨から歩き始める感じ、足の裏、足指をしっかり使うように歩くのが一番かなー？
ウォーキングの時も5分程は速歩き、それから5分はそこそこ、そして速歩きを繰り返すといいニャリ(=^・・^=)
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/17
@にゃんた さん
あ、それやってる〜
いつもの歩き方より筋肉使ってる感じがする❣
まだ反り腰が気になるから
腰に手を添えて歩いてるんだけど
傍から見たら変な人だよね（笑）

GSのおかげで「散歩」が休日の習慣になってきたわ☺
にゃんた
2022/04/19
@ラッキー女神ノマド（のりちゃん） さん
下腹に力入れて、お腹をできるだけ凹ませて、を日常的にやると痩せるのですよ…あと速歩きと普通に歩くを繰り返すを続けると脚の筋肉にもメリハリつくけど、マスクは周りに誰もいないなら外した方がいいです。酸素取り込まないと頭痛くなったりしちゃう！
にゃんたもバレーの時はマスク外しますにゃ。じゃないと酸欠💫💫💫
ラッキー女神ノマド（のりちゃん）
2022/04/20
@にゃんた さん
こんばんは〜☺
マスクは運動中は出来ないですよね〜💦
アタシも散歩中は極力外してます
メガネが曇ってきちゃうし😅
下っ腹凹ませながら歩く！！
頑張るぞ〜💪💪

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