おはよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ💕
ヨガはⓝⓘⓒⓔ♡だと思います～ღ
腹式呼吸も良いよღ楽しんで来てね💗

おはよー💕
うん うん 今日の子も可愛い💕😆

ヨガレッスンで英気を養ってね😊

リラックスリラックスね💕

@シロップ さ～ん❤
こんにちは😊🎵
ヨガレッスン、今日はひとりのんびりマイペースでやってもらえたので、かなり、リラックスできました😊

呼吸浅くなりやすいから、こういう時間とっていいね(*^^*)♬
コメありがとうございます😆💕

@エル ちゃ～ん💕
こんにちは😊🎵
休日、長くゴロゴロしたいけど、早起きもトクした気分になれるね❇❇

ヨガレッスンは、ほかのこと何にも考えないで過ごせるから無になれる時間って、大切ね😊
コメありがとうございます😃💗

@Kumachan さ～ん❤
こんにちは😊❇
はい🎵リラックスできてぜいたくな時間を過ごせました😃❇❇
仕事中は緊張が続いたり、神経を使うのでリラックスの時間、とっても大切です🙆
元気になるための力になれると信じてます😌
コメありがとうございます😆💕

ヨガ🧘‍♀️良いですね〜🙆‍♀️
緩やかな流れと、私はあのヨガの音楽がツボなので、1時間半ゆったり過ごせて最高のひと時だと思います💕
リラックス出来て良かった😉✨
冷えてる様だから飲み物と食べ物で温まれるといいなぁ〜( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

@sugar さ～ん❤
ヨガは半年前に始めました❇
3か月目にようやく呼吸の鼻呼吸、肺呼吸、ヨガの腹式呼吸の違いがつかめてきました。なかなか呼吸って奥深くて、すごく大切ですよね😌
ヨガを知ってなかったら、もっと具合が悪かったと思いますし、具合が悪くても立ち直ろうとする気持ちの強さもなかったと思います😊
自律神経も強くなりたいです😓
コメありがとうございます😆💕

こんばんは〜♫
おやすみの日に、リラックス出来て
良かったですね〜💕
そういう時間は、大切ですよネ(*´艸`*)
ピックもオシャレで素敵•*¨*•.¸¸♬

@miki♡︎ さ～ん❤
こんばんは🌃
今日は久しぶりの日曜日のお休みでなんだかうれしくなっちゃいました😃🎵
日常を忘れられる時間って、大切だなぁって、思います😌
ピックのインパクト大ですよね～❤

@花姫ちゃん ❤
ぜいたくな時間とリラックスが出来て、こちらまで嬉しいです😄🎶

日常とは違う時間を過ごすと、
またリフレッシュ出来るもんね❗これからも、応援してるね💓

@花姫ちゃん ♥
ヨガのﾚｯｽﾝ行って来たの~♪
少しは体も楽になったｶﾅ😊💕
明日からまた元気に
頑張れそうだね٩(ˊᗜˋ*)و♪

[@id:37572] ちゃ～ん❤
ヨガで身体も暖まって、気持ちも穏やかだよ～😊🎵
知らない間に溜まってしまう身体へのストレス、うまくコントロールできるようになりたいな😌
早くお薬から解放されるようにバランスとれるようになりたいし☺

ピック、おそろなんだね🎵🎵(*^^*)

@Kumachan さ～ん❤
わぁ～そんなふうに言っていただけて心がホンワカします😃💮❇💕
今まで、サイクルで出てしまってたので、出にくい身体作りをしていけたらいいなって励んでるところです😌
励ましのコメ、しあわせです❇❇❇

@*☆三日月☆* さ～ん💕
忙しいなか見に来ていただいて😆🎵
お疲れさまでした😌
身体が温まってよかったです🙆💮
明日からまた、ムリせず、気持ちをコントロールしながらがんばれたらいいなって思ってます☺
コメありがとうございます😊❤

おはようございまーす❤️
ヨガレッスンいいですね😄
呼吸は大切です、ゆっくり自分のペースで癒されてください😊🍀

こんにちは♪

ヨガに行ってきて
リフレッシュ出来たかな?
まだまだ
インフル流行ってるから
体調に気を付けて
お仕事Fight٩(๑•o•๑)و⚑⁎∗

@ゆーとも さ～ん❤
こんにちは😊🎵
ヨガで、呼吸をしっかり意識すると身体がほぐれたり、気持ちが落ち着くんですよね🎵やらなかったら、実感してなかったと思います🙆
自律神経が、整っていくようになりたいですね😌
コメありがとうございます😃🎵

@ゆうゆ ちゃ～ん❤
こんにちは🎵

ヨガ行くと一日気持ちがいいよ～♬
症状が、出にくいようになれるようにヨガを楽しんで生活の一部にしていけたらいいなって思ってます🙆
今日もがんばりま～す😊🎵

@花姫ちゃん さん
おはよう😁
わたしも最近、おうちヨガ始めました😊
でも毎日ではなくてしたいときだけ🤣
それでも週3回はしてるかな🍀
自律神経整うとだいぶ変わりますかね😭
今、ストレスでたまに変なこと考えてしまったり気持ちが塞ぎ込んで大変です💦

@ゆーとも さん♡
おはよう❇
お家ヨガ、したいときに…これ、大切です。ムリヤリでないことが☺
自律神経乱れると気が変になって、不安感の塊が襲ってきたりしますよね。
深い呼吸、腹式呼吸する練習すると気持ちを落ち着けやすくなります。
浅い呼吸になっちゃうからパニックを早めに落ち着けやすくなるから。

@ゆーとも さん♡
通勤途中だったので、途中になってしまいました🙏
ヨガには、いろんなタイプがあるそうです。私のレッスンしていただいてるところは、呼吸をすることで気持ちがリラックスできたり、自分とは…と見つめ直す、自分を大切に思えるようになれる精神力をつけられる考え方をみにつけていけたり…
ヨガをしていくうちにものすごく月のパワーを感じるようになりました。
腹式呼吸をしていくうちに温まってきたり身体のバランスがとりやすくなってきます。先生やレッスンにきている方とお話することで気づきもたくさんありますし。
ゆーともさんも誰かにお話することで気持ちが楽になることもあると思うので、なるだけお外、自然に触れる機会を少しの時間でもあるようにすることも少しでも楽になるきっかけになると思うので、自分を責めたり、焦ったりしないようにしてくださいね😊🍀

@花姫ちゃん さん
おはようございます😄
ご丁寧にありがとうございます❣️
そうですねー💦
まさに自分を責めて焦っているのかもしれません💦💦
責めてもなにも解決しないので空回りですね💦
ヨガしたり誰かにお話ししたり外に目を向けて過ごしてみますね💓
一人カラオケ行ってしまおうかな😄笑
いつもホッとするコメントありがとうございます❤️