【今日の晩御飯】 今日はとってもヘルシー‼️ (*≧∀≦)⤴️⤴️ 左上 【エビチリ】 『パセリ』 エビ🦐 玉葱 生姜 ニンニク 長葱 ケチャップ 豆板醤 ガラスープ 酒 片栗粉 胡麻油 左下 【ホウレン草の海苔巻き】 『ホウレン草』 海苔 右上 【生野菜】 『水菜』🌿 『ガーデンレタスなど』🌱 ミニトマト🍅 右真ん中 【紅菜苔の胡麻和え】 『紅菜苔』 黒すりごま 砂糖 醤油 出し汁 右下 【果物】 イチゴ🍓 キウイ🥝 その他 納豆 キムチなど ホウレン草の海苔巻きは出し醤油をかけて召し上がれ✌️ エビチリはエビを油で揚げるのですが衣も揚げるのも止めてヘルシーに仕上げました‼️ こんな御飯ですが 宜しければ どうぞ召し上がれ😆👍➰

【今日の収穫】③ 左 『ガーデンレタスなど』 右 『水菜』 『パセリ』 パセリは使いませんが その他は今日のサラダ🥗 今日もバリバリ食べましょう🎵

【今日の晩御飯】 寒い１日でした😅 左上 【麻婆茄子のカレー味】 『あさつき』 茄子🍆 長葱 生姜 豚挽肉🐷 カレールー オリーブ油 左下 【キノコ豆腐】 『三つ葉』☘️ 豆腐 シメジ🍄 マイタケ🍄 出し汁 砂糖 醤油 片栗粉 右上 【生野菜】 『水菜』🌿 『 ルッコラ』🌱 『もものすけ』 『ガーデンレタス』🌱 『もものすけ』 ミニトマト🍅 右真ん中 【チンゲン菜のお浸し】 『チンゲン菜の間引き菜』🌱 赤蒲鉾 シラス🐟 右下 【果物】 イチゴ🍓やよいひめ その他 納豆 キムチなど こんな御飯ですが 宜しければ どうぞ召し上がれ😆👍➰

【今日の収穫】② 『水菜』 『ルッコラ』 『大葉春菊』 『ガーデンレタス』 今日の晩御飯分の収穫をしてきました✌️

【今日の晩御飯】 今日は[啓蟄] 虫も土から這い出てくるのね‼️ やな季節だわ😅 上左 【青菜とシラスのお浸し】 『のらぼう菜』🌿 シラス🐟 白ゴマ 砂糖 醤油 出し汁 上右 【鯛のガーリックオイル焼き】 『ローズマリー』 『イタリアンパセリ』🌿 鯛🐟 ニンニク ミニトマト🍅 白ワイン オリーブ油 塩コショウ 真ん中左 【キノコと芽キャベツ炒め】 『芽キャベツ』 シメジ🍄 マイタケ🍄 えのき茸🍄 塩コショウ 醤油 砂糖 真ん中右 【生野菜】 『水菜』 『紅辛子菜』 『スイスチャード』 『ルッコラ』 『サラダホウレン草』 下左 【ブロッコリーとベビーホタテ のオイスターソース炒め】 『ブロッコリー』🥦 ベビーホタテ ウインナー オリーブ油 塩コショウ オイスターソース 下右 【果物】 イチゴ🍓恋みのり(長崎県産) その他 納豆 キムチなど 野菜中心ですが こんな御飯で良ければ どうぞ召し上がれ😆👍➰

【今日の収穫】① 『水菜』 『ルッコラ』 『紅辛子菜』 『スイスチャード』 『サラダホウレン草』 『イタリアンパセリ』 『ローズマリー』 今日、使う分だけ収穫✌️

【今日の収穫】② 『水菜』 『ルッコラ』 『サラダホウレン草』 これは生野菜用です‼️ 先日のもものすけもあるので 使います‼️

【今日の晩御飯】 おかずが物足りないな～と 思うのは私だけ⁉️ 左上 【大根とタコの煮物】 『あさつき』 大根 タコ🐙 椎茸🍄 調味料 左下 【ピーマン肉詰め】 ピーマン 合挽肉🐮🐷 玉葱 卵🥚 など 右上 【もものすけの浅漬け】 『もものすけ』 浅漬けのもと 右真ん中 【生野菜】 『ブロッコリー』🥦 『スイスチャード』 『ルッコラ』 『水菜』 『京むらさき』 右下 【果物】 イチゴ🍓恋みのり その他 納豆 キムチなど ピーマン焼きすぎて しんなりしてしまいました😅 粒マスタードとケチャップとソースを混ぜたもので食べます‼️ こんな御飯ですが 宜しければ どうぞ召し上がれ😆👍➰

【今日の晩御飯】 今日は朝から風も強く 寒かったわ😅 だから鍋🍲にしました‼️ 🍲【鍋】🍲 『ミニ白菜』 『水菜』🌿 人参🥕 えのき茸🍄 椎茸🍄 豚バラ🐷 豆腐 【果物】 イチゴ🍓とちあいかです‼️ その他 納豆 キムチなど 煮えたら どうぞ召し上がれ😆👍➰

【今日の収穫】 『ミニ白菜』 『紅からし菜』 『大葉春菊』 『サラダホウレン草』 『ルッコラ』 『水菜』 『もものすけ』 サラダ用に少しずつ 収穫してきたよ(o^∀^o) 白菜はそとっぱを数枚✌️

【今日の晩御飯】 お昼はお寿司🍣を 沢山食べてしまったので 晩御飯は野菜を沢山✌️ まだお腹すいてないんだよね😅 左上 【鶏の照り焼き】 『人参の葉っぱ』🥕 鶏もも肉 ザラメ 醤油 味醂 左下 【紅菜苔の煮浸し】 『紅菜苔』🌱 シメジ🍄 竹輪 調味料 右上 【冷奴】 豆腐 オクラ 右真ん中 【生野菜】 『水菜』 『ルッコラ』 『人参』 『もものすけ』 【果物】 イチゴ🍓やよいひめ その他 納豆 キムチなど 今日は収穫が沢山だったので 野菜を沢山食べましょう‼️

【今日の収穫】③ 『水菜』 『ルッコラ』 『もものすけ』 『人参』 『パセリ』 今日の三回目の収穫‼️ さてとご飯作るよ‼️

【今日の収穫】 『のらぼう菜』 『水菜』 『サラダホウレン草』 晩御飯が先になってしまったわ 。。(〃_ _)σ∥ 何も言えないわ😅

【今日の晩御飯】 今日はなんちゃって エビチリよ(*≧∀≦) 上左 【手羽元と大根の煮物】 『のらぼう菜』 手羽元🐔 大根 蒟蒻 胡麻油 調味料 上右 【なんちゃってエビチリ風】 『ブロッコリー』🥦 冷凍エビ焼売 玉葱 長葱のみじん切り ニンニク 生姜 胡麻油 豆板醤 砂糖 塩コショウ がらスープ ケチャップ 片栗粉 下左 【生野菜】 『水菜』🌿 『サラダホウレン草』🌱 コーン缶🌽 下真ん中 【しらす卸】 大根 しらす🐟 下右 【果物】 イチゴ🍓 その他 納豆 キムチなど こんなご飯ですが 宜しければ どうぞ召し上がれ😆👍➰ あっ‼️ 今日の収穫を忘れていた😅 後で出すわ‼️

【今日の収穫】 『もみじスティック』 『水菜』 『サラダホウレン草』 『ルッコラ』 後はわからない葉っぱ(笑) 水菜に紛れて生えていましたが 覚えがない( *´艸｀)