11月❶❷【パキスタキス】＊浦添市西原 運動日和。…✍🏻 筋トレ 7週目… 全身の 筋肉を動かすと 身体も 気持ちも 柔らかくなります。 なんだか このお花 小鳥に見えてきた。🐥✨ 🌱キツネノマゴ科 🌱パキスタキス属 🌱消費カロリー…🍌🍌 🌱歩数記録…👣6.073…4.2km 🌄日の出…6:46 📷2020.11.11 am 7:34 ☁️

11月❶【徳利木綿】＊浦添市西原 運動日和。…✍🏻 2020.11.1 筋トレ 2月目に入りました。 なんだか 寒暖差にも 身体が慣れてきました。 🌱アオイ目 🌱パンヤ科 🌱セイバ属 🌱消費カロリー…🍌🍌 🌱歩数記録…👣6.057 …4.0km 🌄日の出…6:38 📷2020.10.31 am 7:31 ⛅️

10月❷❺【アカバローゼル】＊浦添市西原 運動日和。…✍🏻 筋トレ 4週目に 入りました。 帰り道で 見つけた ハイビスカス🌺 似たお花。 葉も花も蕾も 紫蘇色。 🌱アオイ科 🌱フヨウ属 🌱消費カロリー…🍌🍌🍌🍌 🌱歩数記録…👣10.554…8.1km 🌄日の出…6:34 📷2020.10.25 pm 13:10 🌤

10月❶❾ 運動日和…✍🏻 柔軟な身体 維持するため。 筋トレ マッサージ ウォーキング ３週目。 重たい荷物を 持って 腰痛めましたが… ウォーキングにて 痛みが 和らぎました。 運動の大切さ 実感しています。 🌱消費カロリー…🍌🍌🍌 🌱歩数記録…👣7.473…5.0km 🌅日の入…17:58 📷2020.10.18 am 8:53 ⛅️

10月❶❷【細葉榕】＊伊祖公園 お出かけ日和。…✍🏻 寿齢のガジュマルから 木漏れ日✨🍃✨ 🌱バラ目 🌱クワ科 🌱イチジク属 🌱カロリー消費…🍌🍌🍌 🌱歩数記録…👣6.391…4.3km 🌅日の入…18:03 📷2020.10.13 pm 14:03 ⛅️