スーパー雑草🌿 雑草が食べれる事を花友さんのpicで知り、道端に咲いてたスベリヒユを昨年根っこごと採って来て、鉢に植えて育てて食べようとしたけど、食べ忘れ🤣今年そこらじゅうから芽が😱😲😵 流石✨雑草(._.🌱)🌱🌱🌱🌱🌱 家で育てたので、無農薬で安心して食べれるー！\( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!! スベリヒユ調べてみました！ 多肉植物で別名:パースレイン(一年草) 葉、茎、花、種子を含む全草が食用で、生のままでも加熱調理してもOK ！ 約93％が水分というスベリヒユは、100gあたり20カロリーと低カロリー！豊富な食物繊維やビタミンAに加え、ビタミンC、ビタミンB群、マグネシウム、マンガン、カリウム、銅、鉄、リン、カルシウムなど多くのビタミン・ミネラルを含みます。さらに、カロテノイド類、ベタレイン色素、リンゴ酸、クエン酸、アラニン、グルタチオンなど様々な天然有機化合物も有します。 そして、なんといってもオメガ3！植物性オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸（ALA）含有量がとても高いのです！100gのスベリヒユから約350mgのALAを得ることができるのです。 スベリヒユには悪玉(LDL)コレステロールを下げるオメガ3がたっぷりと含まれています。加えて、カリウムには血管拡張作用があり、血管や動脈の緊張を緩和し、心臓血管系のストレスレベルを下げる効果があります。これらの作用により心血管機能にかかる負担が軽減され、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防にもつながります。 それ以外にも 子供の脳の発達、美肌、ガン予防、目の健康、ダイエット効果、骨粗鬆症予防、貧血予防、その他色々 とにかく、凄いんです！ 食べ方は、生でもたべられるので、サラダに入れたり、茹でておひたしにしたり、痛めたり笑😂炒めるです💦アレンジ色々できます🙆‍♀️ 注意⚠️ スベリヒユには腎臓結石の材料になるシュウ酸が多く含まれています。シュウ酸は水にさらしたり茹でることで減らすことはできますが、腎臓疾患を抱えている方や結石体質の方は摂取をお控えください。 食べ過ぎると、下痢になるそうです。 便秘の方にはいいかも🤣🤣 今日も暑い一日でしたね🥵 (；´д｀)ゞ ｱﾁｰ!! お疲れ様でした🍻

親指姫みたいなももこさん💗 昨日でGSを始めてまる4年が経ちました。 今日から5年生に進級です✨ 途中お休みしたりもしましたが、何とか続けることができてます。 植物の名前も沢山覚えました！ 色んな植物の育て方も知ることが出来ました。皆さんの投稿のおかげだと思ってます。花友さんもできて、コメントも頂けてホントに感謝です(人 •͈ᴗ•͈)💕 コメントに関してですが、これまでにコメントで傷付いたり、そう言うつもりで書いたのではないのに誤解されたり、まぁ、色々ありました。ブロックもされたりしましたが、そういう人とはそうなっても仕方がないと思って気を取り直して、続けてます。コメントで私自身も気をつけなきゃいけないと改めて実感してます！ コメントにはお花以外の相談もしたりしますけど、快くコメントしてくださる方も居てとても勉強になるし、元気になれます。感謝です💖ありがとうございます💕 少し前に400picになりお祝いコメントも頂きありがとうございました。 こんな私ですが、お花や植物が大好きなので、これからも続けていけたらと思います。よろしくお願いします♥️ 世津ちゃんに教えて頂いた愛西市にある蓮田に行って来たみどりのまとめを投稿します。見て頂けたら嬉しいです😉💕 よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ♡...*゜

４年前の今日グリーンカーテンの投稿でGSに初参加して今日から５年生になります😉今年のグリーンカーテンはまだまだ未完成だけど😅毎年8月13日は初心にかえってグリーンカーテンのpicをUPしてます😊

こんにちは〜🎶 昨日は、 進級のお祝いメッセージありがとうございましたm(_ _)m💖 ここまで、続けられてるのはいいね♡ 💬を頂けてるからです💖 改めて ありがとうございますm(_ _)m💖 🏷ネックレスの日 🏷木曜モフモフ 🏷毎月8日は鉢の日 🏷こっそりオヤジ祭り に参加しますm(_ _)m💖 左から、アシュラchan お花が 咲いたよ❤ 班入りグリーンネックレス もう 中々増えなくて ポチしよかと思ったら いつもの園芸店で見つけた👀 アトランティスは、 5号鉢のリメ鉢作って 植えたよ💖 頑張って増えて欲しいなぁ😍 今日も、よーﾁｬﾝの赤い屋根のお家🏠が 出演してます💖

こんばんはぁ〜🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶 今日は、七夕🎋⭐️ そして 私 がGS 初めた記念日㊗️ 5年生に 進級出来たかな？🤭 このpicは、もちろん 拾いカレンダーwww 🤣 🏷カレンダーに参加します✋ こんな 私ですが これからもよろしくお願いしますm(_ _)m💖

今日はGSデビュー記念日💖 5年生になりました🙋‍♀️ お花が好きだった私にGSを勧めてくれたのは娘でした*Ü*♪̊̈♪̆̈ こんなに長く続けられたのもたくさんの植物とGSで繋がってるたくさんの方々のおかげだと感謝しています(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)⋆*❤︎ 今では生活の一部となって楽しい時間を過ごせています⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆* これからも老後の楽しみとして気負わず細く長く続けて行けたらいいなぁと思っています( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜ picはデビューした日にupした【金のなる木】さん💚 実は大きく順調に生長していたんだけど･･･ 最強寒波到来の時❄私のうっかりミスで避難させるのを忘れて枯らしてしまいました😭すっかり落ち込んでいたら株元で一枝無事な子が❗大きな枝に囲まれて寒さをしのげたのかなぁ･･･なんだか親が子を守ったように感じて(๑•́́ ﻌ •̀๑)ぅʓぅʓ また一年後upできるように大切に育てます❣️

蕾から一週間以上たっても半開き💦 この状態でかれこれ4日目😆💦 パッと開いてくれないので、上から覗き込んで😆📷✨ このまま枯れてしまうのでしょうか～(*꒦ິ⌓꒦ີ) 忘れてました🤭 8月24日でGS5年生になりました❣️ 始めた頃からずっと繋がってくれてるお友達に感謝✨✨出会いに感謝✨✨ GSに感謝です✨✨✨ これからも変わらずマイペースで行きますがよろしくお願いします(o˘◡˘o)💕💕

こんにちは！ 久しぶりの投稿です。 毎日暑くて… 台風の影響か　昨日から熱風が吹いてます さっき雨が少し降って ちょっと気温が下がりました。 最近のベランダの様子🌿🌿🌿

こんにちは！ 毎日暑くて　ぐったりしてます。 ベランダのお花もちょっと少なく なっています。 久しぶりにルリマツリ 葉っぱの陰に咲いてました💙💜💙

お盆休みになりました。 いつもは実家帰省してますが 今年は自宅で過ごしてます。 ベランダの水やり洗濯　部屋の掃除機かけ 汗だくになりました。 簡単な遅めの朝食の後 GSチェックしてます。 長く楽しめるエキナセア 斑入りの葉っぱも伸びてきました。 今日は自分一人でのんびりです❣️

こんにちは！ トイレが壊れたので 新しくしました。 息子が年少の頃 習って作ったクマのぬいぐるみ🧸 バザーのたびに 数個作りましたが最近は全く 作ってないです。

こんばんは 壁面緑化🌿🌿🌿🌿🌿 福岡市天神の街中です この建物中でランチをしてました🍝

おはようございます☀ 昨日は暑かったですね！ 今日もさらに暑くなりそうです💧 ベラボンを使ってたグリーンのギャザリング　 入れてたアイビーが枯れてしまったので　シンゴニウムのチョコレートを 足してみました🌿 少しだけ涼しさを感じてもらえたら うれしいです。

こんばんは！ 今日は一日中パソコン作業 キーボードの調子が悪くて最悪でした😭 仕事の合間に 紫陽花のドライ作りしてます

おはようございます☔️ 夜中から土砂降り 昨日から　古湯温泉♨️ のんびりしてました。 大雨なので あまり寄り道できそうにないので 気をつけて 帰りたいと思います。 新緑の中の露天風呂♨️ 　　　　 　　　　　　

仕事に行く前にリース💜💙💜 作ってました

おはようございます☀ 梅雨明け❓ 今朝の気温⤴️⤴️ 蒸し暑です💧 小さな紫陽花　ブルー系💙💜💙

秋色紫陽花

おはようございます 昨日　職場の紫陽花を全部カット✂︎ 全て水洗いして　持って帰ってきました。 来年もたくさん咲いてね💠💠💠

多肉の棚(エアコンの上に板を敷いてます) アロマティカスがわさわさ🌿 ミセバヤの新芽がほんのりピンク色💕

おはようございます☀ ローズマリーのお花が咲きました。

こんばんは！ 雨が降ったり止んだりの一日でした 今回新しくお迎えした トレニアコンカラー💜💙💜 斑入りの葉っぱです。

おはようございます 雨が上がり 少しだけ　明るくなってきました ホムセンで買ってた黄色いお花🌼 ひまわりの仲間かな〜 ちょっと元気が出ますね❣️

6月1日に投稿してた マンションのエントランスの細道 昨日はこんな感じになってました。 葉っぱもわさわさ 紫陽花もまだそのままです💠