スーパーフードの一覧｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）

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スーパーフードの一覧

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がじゅまる子

koaraさんが手塩にかけて育てられたハヤトウリ！ユーモラスな形が可愛らしいです💚 以前みどりのまとめを拝見して、その珍しさにコメントしたのを覚えていてくれてわざわざ送ってくださったのです🎁 しかも昨日は誕生日！優しいお気持ちが嬉しく偶然も重なってなんだかウルウルしてしまいました🥹 ハヤトウリにみかんやお菓子、オジギソウの種もいただきました🎶 こちらは春に蒔くのが楽しみです！💗 koaraさん本当にありがとうございました😊 さあ！ハヤトウリのレシピを調べますよ〜🍴 海外では《チャヨテ》と呼ばれ低カロリーで栄養たっぷりのスーパーフードと言われてるそうです！オススメの食べ方があれば教えてくださいね😊

【枸杞】《ナス科》花言葉「お互いに忘れましょう」「誠実」別名ウルフベリーゴジベリースーパーフードとしても人気なクコはゴジベリーとして流通しています。血圧を下げる効果が期待できるとされています。さらに目にも良いため、食べる目薬と呼ばれることも。実だけでなく、クコは葉にも良い効能があり、動脈硬化予防に役立つと言われています。クコの葉で煮だしたクコ茶というものもあり、別名は延命茶と呼ばれるほどなのです。根皮も体に良いとされ、漢方では利用されています。根は抗炎症作用、解熱作用があり、葉同様、クコ茶にも含まれています。

CAMEL☆…h.y.j.

(๑˃̵ᴗ˂̵)➰💭💭 三連休が二回ともつぶれ😰 しかも雨☂️☂️☂️ 最後の日曜日だけ気持ち良く北海道晴れ☀️

赤紫のケイトウに似た、大きな花です♥️ Amaranthus cruentus アマランサス•クルエンタス和名でスギモリケイトウ myaon さんをはじめ、他の方よりも名前を教えていただき、ありがとうございました💕😊　　ギリシャ語でアマラントスと呼ばれ、しおれることがないと語源もあり、エキゾチックで素敵な花です。　種は雑穀🍘として健康にいいので、スーパーフードともいわれているそうです❗️

赤紫のケイトウに似た、大きな花です♥️ Amaranthus cruentus アマランサス•クルエンタス和名でスギモリケイトウ myaon さんをはじめ、他の方よりも名前を教えていただき、ありがとうございました💕😊　　

ぎゃー⁉︎(>_<) ちょっと見ない間にアロエベラちゃん子吹きまくってるぅ〜どしょ。。。？いつ？どうやって取るのよこれw

今、うちで一番HOTな植物 "モリンガ" "奇跡の木"、"スーパーフード" などとも呼ばれていて根、葉、花、実などほぼ全ての部位にたくさんの栄養素を持っていますその上、光合成による二酸化炭素の消費量がその他の一般的な植物の20倍とか… ここまで聞くと天の邪鬼な私などはちょっとマユツバ🤔 と思ってしまいますが… 成長の早さといい丸こい葉っぱの可愛さといい観賞用としてのポテンシャルも高いのでまずは観葉植物として育ててみよっと❗️ ﾈｯｺﾀﾍﾞﾙﾄｶﾊｰﾄﾞﾙﾀｶｲｼ…😅

胴切りしたアロエベラさんがᕦ(ò_óˇ)ᕤ あっちこっちから！！子吹きまくってますwヤバい

先日またスイスチャードが大きくなっていたので収穫しました。とても大きくなっていて、葉の全長が30センチはあると思います。やはり地植えは強し！！塩昆布のおひたしにして食べました！栄養満点、スーパーフード❣️

先日胴切りしたアロエベラちゃん！幹からと下からワサワサ子供が出てきました！！アロエも胴切りすると子吹くんですね！ﾌﾑﾌﾑ

6月21日　火曜日　今日は夏至朝から蒸し蒸ししてます。流石の紫陽花も少しお疲れ気味〜に見えます。ザクロこの時期が大好きなんでしょうね❤️ 緋色の柘榴のお花が、蕾ちゃんよ〜開くのかなぁ〜開いたよ〜萼だよ〜一気に成長過程が見られました。柘榴の花盛りです。ミソハギ科　ザクロ属花言葉　花は、成熟した美しさ　実は、結合　木は、互いを思う　全体では、子孫の守護だそうです。幼い頃になんとなく耳にしたことがある柘榴の実の味の真相は、鬼子母神伝説でした。このお話をよく知っていれば、柘榴の見方や向き合い方が違っていたのかも。古くから女性の果実とされた、かなりのスーパーフードだそうです❣️

先日胴切りしたアロエに変化が！？幹の所から根？芽？なんでしょ？要観察です(´∀｀)

ツクシカラマツ（筑紫落葉松）キンポウゲ科我が家の鉢物です。手間いらずで、今までよく見たことがなく、こんなに可愛い花が咲いていたのを知らずにいました。 🏷️ビンクのブーケ（花束）参加させてくださいね💕

桑の実桑の実（マルベリー）を摘んで来ました。今、健康や美容にスーパーフードとして見直されています。マルベリー酢にして、炭酸で割って飲もうかな💕🎶

大きい食用アロエベラさんをズバッと胴切りしてみたw 子供はすでに脇にいるがどうなる？！

ケサランパサラン

庭の鉢植えのクレソン　　　　　 😳 ｵﾗﾝﾀﾞｶﾞﾗｼ　　　　　　　　　　　　　🌷🌷🌷🌷🌷🌷 底穴をモルタルで塞いで湿地状態にした素焼き鉢のクレソンに花が咲きました😳 花は苦味が強すぎるそうです😱 メダカ池🐟のクレソン(2月1日投稿)から挿し芽しました🌿

打ち豆作り大豆は畑の肉子供の頃食べていた打ち豆が　無性に食べたくなって作ろうと思ったが　作り方が分からない　聞ける人も今は居らず　ネットで調べてみた　東北や新潟・北陸(福井)などで昔から食べらていて　いくつか調べることが出来た　作り方も微妙に違っていて　私のかすかな記憶に一番近いやりかたで作りました昨夜はこれでお味噌汁を作って食べましたが　思った以上に美味しいものでしたうす揚げ・打ち豆・豆腐・最後にネギ　沢山植物性タンパクが摂取出来ました👍　　

これ　ご存じですか⁉️ ヒント　スーパーフード　ですセレブが愛するおやつとか😃 葉っぱはレモングラスの葉っぱの少し細い感じです🍀この実は根っこについています😀 勿論綺麗に洗って食べます🎵 ドライにしたのを食べるのが一般的ですが私は生の方が好きです✨　甘味があり生はコリコリしています😄　ドライにすると硬くなります😃 答えはキーワードの中に😄

今日は自家製レモン🍋の収穫！早獲りして香りが高いグリーンレモンで30個程間引き収穫しました(o^^o) 木の負担も減らして残りは黄色になるまで待ちますか^ ^ カットして冷凍保存です！冷凍保存して皮ごとスムージにする事で　抗酸化成分や抗がん作用、骨を丈夫にするカルシウムやミネラル、ビタミン豊富で、骨粗しょう症の予防に役立ちます^ ^ タダで健康♡健康♡

アマランサス３回目の投稿になります。叔母の畑の収穫したてのアマランサス　ビニールハウスに畑から切り取って無造作にブルーシートの上に放り投げていました💦 こちらは色が混じっていますどうしてか母に聞いても混じってもいいのよみたいな事しか言いません😅 叔母は現在90歳‼️ まだまだ現役💪 頭が下がりますビニールハウスで数日間乾燥させて枝を持って叩きつけて実を採ります収穫したてでも実がポロポロ落ちてました。 2021/09/06 撮影

収穫直前のアマランサス畑です❣️ 田園風景の中でひときわ目を引き美しく実ってました✨ 先日のアマランサス畑とは品種が違う濃赤色です。ベタシアニンという抗酸化力の強いポリフェノールを含んでいるそうです💪 根元を刈り取りビニールハウスで乾燥させてから実を取ります。訂正します😅　2021/09/25 収穫直前ではなかったかな⁉︎ 根元➡️赤い実の下　2021/09/25

アロニアがたくさん取れました❣️ ブルーベリー🫐の木を買ったと思ったらアロニアでした😅 今年は、ジュースにして飲んでいます🥤

苦節1年🤣南国のモリンガを北国札幌で育てて、やっとここまで育ちました❣️ スーパーフードと言われているモリンガを種から植えて、2回枯れてしまい、3回目にしてようやくここまでになりました。失敗は苗の移植でダメにしました。今回は春先に室内で苗を移植しなくていいように大きい鉢に種を蒔き、苗をペットボトルで寒さから守りながら大きくしました。6月ごろ外に出した頃はヒョロヒョロでしたが、肥料と太陽でやっと幹が太くなってきました。先程、念願の葉の生食❣️少しの青臭さはあるものの、クセのない葉っぱでした🌿 このまま元気に育ってくれますように✨

ずんずん成長している

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