こんにちは♪ 朝から激しく雨が降っています☔️ 庭のブラックベリーが色付いてきました。 先端の❤︎完熟ベリーが7つありました。 早くも団子虫が蜜を吸った後がありましたが洗ってそのまま食べると甘くて美味しい😋 今年は冷凍してジャムにしないでそのまま食べてみよう❤︎ ポリフェノールやビタミン さらに、甘い果物にある糖質が低く、カルシウム、マグネシウム、鉄のミネラルが果物の中ではドップクラスだとか。 そして、水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれていて、若返りや健康効果を期待したい😀

【山査子】《バラ科》 花言葉 「希望」「ただ一つの恋」「慎重」 イギリスでは 「メイフラワー（Mayflower）」 バラ科サンザシ属の落葉小低木です。 高さは2mほどで、5月〜6月に小さな白い花が咲き、9月〜10月になると真っ赤な実をつけます。 さくらんぼと同じくらいの大きさで、たわわに実をつけることも特徴です。 中国原産の「山査子」は、江戸時代に薬用植物として渡来。 実は、そのまま食べると酸っぱい味がするため、昔はもっぱら生薬や漢方として使われていました。 その赤い実には整腸作用や血の巡り、消化促進などの働きがあるといわれています。薬用として広まった「山査子」ですが、近年では、ドライフルーツなどに加工され、美容効果のある食べ物として注目されています。 食物繊維・ビタミンC・ビタミンB2・鉄分・カルシウム・カテキン・クエン酸など、健康や美容に効果がある栄養素がたっぷり。 食物繊維には腸内環境を整え、消化吸収がよくなることで便通を改善する効果が。 悪玉菌などの体に有害な物質を抑制することから、生活習慣病の予防も期待できます。 また、美容に欠かせない栄養素といえばビタミンですよね。ビタミンCには、皮膚のメラニン色素の生成を抑える効果があり、血管を維持するコラーゲンを生成するのに必要とされています。 ビタミンB2には、皮膚のターンオーバーを促し、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。 また、「山査子」は、抗酸化作用やコレステロールを下げる効果のある、カテキンが多く含まれます。カテキンを摂取し続けることで代謝がアップし、カロリーを消費しやすい体になる効能があるそう。ダイエットや美肌を目指したい女性にはぴったりの果実です 🏷真っ赤な火曜日に参加します❤️。

鎌倉連売の裏道を散歩🚶‍♀️ 🍀ツタバウンラン🍀が咲いていました。　珍しい白い花🤍が咲いていましたよ。 花言葉　儚い夢 葉っぱは食べる事ができ、薬効が有ります。葉や茎はポリフェノールが豊富で肝機能向上、美容効果、若返りなどが期待されます。 ツタバウンランは漢方として利用される植物らしい。 美容効果に若返りとは、さっそく見つけたら庭に植えて育てます😁

【ヨモギ・蓬】🇯🇵 おはようございます 皆様良き一週間でありますよう ヨモギは健康と美容に良いとされ、昔から重宝されてきた香り高い万能薬草です。食用、漢方薬、灸の「もぐさ」など外用、内服問わず利用され、健康と美容に幅広く働きかけます。またヨモギに含まれる香りのもとシネオールがリラックス効果をもたらします📖クンクン良い香り🐈💕

【ローズマリー・レモンユーカリ・フレンチラベンダー・PWゴンフレア・ドドナエア】 週末タイム失礼します こちらは私の趣味で増えていく愛すべき植物たちです✨ 何よりレモンユーカリは、お店の方のオススメという事で仕入れに行って頂けてから香りを嗅いで〜即！お家へ。抜群の良い香りです🍋虫除け効果もあるんだって🍃🐈‍⬛💕

【朝の雫💧】 おはようございます 皆様良き週末を 葉っぱに夜露、朝露、いやいや、雨が降った後なのかな？眠ってる間の事は‥🌙朝一番の風景。あまりにも綺麗な雫に「お肌につければ美容にいいかも❇︎❇︎❇︎」薔薇についた雫ウォーター効果ありそう🌹本日、天気良好🐈‍⬛💖

モロヘイヤ･:*+.🍃 我が家の大好物のお野菜 スーパーで買うと結構お高いけど、100円くらいの小さな株2つからこんなに✨ 採っても採っても次から次に生えてきて夏の間じゅう毎日のように収穫しては食べ大活躍でした💛 しかも毎日採れたてなのでめちゃくちゃ美味しい！ これは毎年育てるしかない💕 我が家はオリーブオイル＆コンソメでパスタソースにして食べるのが定番ですが、今年はいろいろなお料理を試行錯誤して楽しみました😋 ♡パスタソース ♡たまごスープ ♡ねばねば丼 ♡たまご焼き ♡お浸し胡麻和え ♡ポテサラ ♡ドリアに入れたり ♡チヂミに入れたり ♡天ぷらにしたり モロヘイヤってアラビア語で「王様だけのもの」っていう意味らしく、王様が独り占めしたくなるくらい栄養価が高くて美容にもいいんだとか💕 おかげで今年の夏は誰も風邪も引かず みんな健康に過ごせました😄♫✨🍃 涼しくなったら突然終わりを迎えたモロヘイヤさんですが、最後の葉っぱまで綺麗にいただきました 夏の間本当にありがとう☺️💕

今日は冬至 柚子を頂いたので、ゆず湯を楽しみました。 柚子のいい香りで癒されました〜♨️

5/7に卵パックに1回目の種蒔き（種まき培養土に2粒づつ）→7日後発芽。 5月後半に2回目の卵パックに種蒔き（5〜6粒づつ）→4日後発芽 6月初め、ポットに移植（野菜培養土） 6/18、本葉4~6枚で畑に定植。 どうしても成功させたくて、丁寧に育て、やっとここまで来ました😊 もう少ししたら摘芯してワサワサを目指します😁