暖かい年末です 寄せ植えのなかも 色とりどりになってきました

イケイケの水仙さんが あちこちに... みんな好きなように咲いてます

クリスマスは過ぎちゃったけど お正月用の赤に染まっていってね 昨年からのポインセチア

今日からは 新年を迎えるお花になってね

キラキラした時間... 🎹クリスマス会に続いて 今年もゆずり葉コンサート (サロンコンサート）が終わりました✨️ 私はもうクリスマスもお正月も ぜんぶ来ちゃったみたいな気分です〜🎶

掃いても掃いても 　　降ってくる🍂 臼の寄植えにも 　すぐに落ち葉が降りかかる でも主役の黄色には 　落ち葉色が似合います

今日は🎹クリスマス会 　　午前・午後と無事に終わりました 明日は有志の生徒たちと共に 　　恒例のサロンコンサート 　皆でアイデアを出し合っての 手作りのコンサートです 施設の方々、地域の方々… お客さまが楽しみにたくさんみえます 集う方々に幸あれと願って 　今年は玄関の外灯にドライ南天の枝を… 生茂るゆずり葉とともに 　大きなパワーでお迎えします

師走に入りはや半ばに… GSご無沙汰してしまっているうちに 庭にはスイセンが 　　次々と咲きはじめています。 忙しない時間を一瞬 　静かに止めてくれるよう…

今年も染まってくれるんだ… 昨年のポインセチア 暑い夏もへこたれずに越えて 健やかに色づいてきました

食べる輸血といわれる、大変栄養価の高い「ビーツ」のサラダでおはようございます☀️ 塩もみした瑞々しい紅大根と共に、自家製のりんご酢とハニーマスタードドレッシングで即席マリネして美味しく頂きました😋🥗✨ ディルやナッツ類と併せても美味～❣️ 地方の旅先で、観光やグルメ、温泉巡り以外に私が毎度欠かせない嬉しみとしているのが、新鮮な地場野菜や地元のPV商品等のお買い物を楽しめる「道の駅」巡り❣️ 今回も、小淵沢や蓼科の道の駅や自由農園等を色々訪ね、たっぷりとお買い物を満喫して参りました🛒💞🎶🥦🥕🥬🥔🍅🥒 「ビーツ」の優れた栄養効果については今更述べるまでも無いですが、先端栄養学の分野では近年、ビーツが体内で ”一酸化窒素” を生成するのに効果的な食材として注目を集めています🌟 アルギニンや硝酸から生成される”一酸化窒素”は、加齢とともに体内での産生量が低下してゆくのが常です。 1日30分以上のウォーキング習慣や有酸素運動の水泳、ダンス等と同様に、ビーツの摂取は一酸化窒素の量を増やし、血管を拡張することによって、寒さで滞りがちな血流が良くなり、「血管老化」の予防にも繋がります🦵💪🩸✨ 健康と美容に優れた食材であるビーツを、積極的に食卓に取り入れ、イキイキ賢食生活を楽しまれてはいかがでしょうか🤗🌈✨ 
 


真っ赤なベコニア 夕陽がお似合いです 　

床の間の前にドン！と森の背景画です 　　先週からクリスマスの 　　コンサートの練習が始まりました 　　小さな生徒たちによる 　　グリム童話の音楽劇 　　「みんなのヘンゼルとグレーテル」は　　 　　シューマンの「子どもの情景」「森の情景」の 　　ピアノ演奏にのせて~という台本を作りました 　　魔女をやっつけるメロディは 　　🎶ドレミファソーラファミレド〜 　　魔法がとけて子ども達は　 　　ベートーヴェンの喜びの歌を歌います 　　ドイツロマン派の音楽に童話 　　ドイツで生まれたハーモニカの演奏 　　ドイツの森をイメージしたクリスマスの音楽会、 　　とても楽しみです この背景画には本番間際に 庭から落ち葉を拾ってきて貼り付けます🍂🍁 そして後ろには 　　お菓子の家も準備中

ちょっとドキッ 　柘榴が爆ぜてます！

ずっとずっと昔からいた ヒバのお爺さんが この夏の暑さに老衰して枯れてしまいました 枯れた葉と 四方に伸ばしていた枝を伐採したら 足下に積まれた石がごろごろと…現れて さぁ、このあとはどうしたらよいのでしょう 🏷石の日… 　　　に悩んでいます

いつもと違う時間に 　いつもと違う道を歩いたら 溢れそうに咲く青い花たち 　今朝の空の色を吸い込んでいます 　西洋アサガオと教えていただきました

コンサートの帰りです… 　朝日新聞本社の浜離宮朝日ホール 　舞台の上のスポットの余韻を連れてのこの花壇 千日紅やペンタスなど素朴な花達がビル風に揺れてます 　　今夜はｺﾝｽﾀﾝﾁﾝ・ｼｪﾙﾊﾞｺﾌのピアノリサイタル 　　オールラフマニノフのプログラム 　　ピアノからロシアの大地の音が聴こえた

　咲きはじめました やっぱり白はすてきです

寒くなりました 急に朝晩、冷え冷えです それでも 毎日欠かさず咲いてくれるピンク色 そして今日は🎹高校生の生徒が 「クッキー焼いてきました〜」と✨ かっわいい！ ピンクのニチニチソウの気分💕

温かな青空は今日までと… 秋の日差しを浴びる 　　　お庭の家族たち

どんどん色がついていく 　 　今年のカレンダーも 　　　　どんどん進んでいく

マンネリになりがちな 　　食卓への刺激を求めて 「植物料理家」のアトリエでのお食事会へ行きました 植物料理＝地場産の野菜の調理法のアイデアを たくさんいただきました 植物料理の盛られたワンプレートに 土！を見立ててのイメージという 　　八丁味噌のパウダーが新鮮なお味… グラスは青レモンと柚子のピールを 　　炭酸水で割ったノンアルコール スギナとウイキョウの野草茶 　　柿の皮のお茶もお料理を引きたてます 植物のチカラを感じながら 年末へ向けてのお料理の 　モチベーションが上がるひとときでした

雨上がりの今朝 庭に出るとまだまだ青いはずだった甘夏みかんが 黄色く色づいていました 寝不足なのに気持ちのよい朝… 昨夜は日本シリーズ最終戦で 阪神タイガースが頂点を掴みました⚾️ 🐯虎党の我が家ですが 今年本当に日本一になるとは… 　　奈良の信貴山からの虎張り子は 　　タイガースベンチのお守りにもなっていたようです 🐯優勝おめでとう✨ 　そして 　　　熱い時間をありがとう✨

🏷シダの日… 　昨日出会ったシダの道です 北鎌倉から鎌倉へ 寿福寺へつながる山道に 目がくるくるになりそうなシダの道 丁寧に切り込まれたような葉は 薄っすらと色づいて美しいこと！

㊗︎文化の日の今日 　　秋晴れになりました 久しぶりの北鎌倉へのお出かけ 駆け込み寺こと東慶寺へ立ち寄ると 秋の花たちが迎えてくれました 寺内は大地の改良をしていくのだと 草や落ち葉も残しながら 自然のすがたそのままに 野の花たちは安心して咲いているよう… これで良いのよね、と 我が家の庭を浮かべつつ 　とても和らかな時間が流れました