散歩してたら(少しずつ時間を増やして 今は30分🚶‍♀️)、最近は体調よかったけども、何か考え事した日の夜は、背中が熱くて朝まで眠れないことがたまにあります💦 数日前に受けた人間ドックは、大きな異常はありませんでした✌️ 元々 低体重な上、体重がずっと減っている(去年の人間ドックより2キロ減) ので、一応 腫瘍マーカー(がん)の検査も追加でやってもらいましたが、A判定で異常ありませんでした😃 血液検査はすごくよかったようで、貧血も今 数値が改善して鉄剤中止になって飲んでないけど、大丈夫だったようです🙆‍♀️ (ギリギリなのかもしれないけど) ただ、骨密度🦴が低くなってて、整形で相談してみた方がいいかもと言われちゃいました🥺 YouTube見たら、骨密度ばかり目が行きがちだけど、骨を強くする💪ことも重要で、サバの缶詰、小松菜、カブの葉、大豆、モロヘイヤが、牛乳より効果があると言ってました。 いろいろ興味深い内容だったけど、まだ少ししか見られてないので、また見よっと。 病院🏥が合併し、人間ドックの特典 温泉♨️と懐石料理の無料券 どうなるかなと思ってたけど、懐石料理がお膳に変わっちゃったけど、今年ももらえました🙌 メニューにあるお膳なので、予約なしで行けるようになった点は助かるかな。 婦人科でも相談したけど、食べられる時(夕食でも)にしっかり食べる、時間を置いて追加で食べるのも🆗 あと10キロぐらい太っても大丈夫らしいので、どんどん増えても気にしなくていいと。 内科では、筋肉が痩せ細ったらいけないから、タンパク質を摂りなさいと。 「卵🥚は少ない量で栄養価が高いから、卵を食べなさい。コレステロール値も高くないので、卵を1日に2～3個食べてもいいから」と言われました。 毎朝 1個食べてるから、昼にももう1個食べるようにしてます。 今日の写真📷は・・・ 📕1枚め うさぎさん🪴オールスターズ。 こちらは順調。 後ろ⬆️ 月兎耳ちゃん。 モノが落下して 一部 かわいそうな姿に🙏 左下↙️ 月兎耳ちゃんの葉挿し。 その横⬇️ 野うさぎちゃん&ビアホップちゃん。 わりと同じ環境かなと同居させてます。野うさぎちゃん、少なくなってたけど、復活してます✌️ その横↘️ ジャイアント ラビットちゃんの葉挿し(もう1鉢 ジャイアントラビットちゃんいたけど、写し忘れ)。 1番下⬇️ 福兎耳ちゃん。 このコは苦手で、枯れ枯れになったけど、少しずつ復活中。 📕2枚め キキョウ アストラちゃん。 今は枯れてきてるけど、この写真 紅葉っぽくて きれいじゃないですか♡？ 📕3枚め ラケナリア ヴィリディフローラちゃん。 今年はめちゃくちゃ葉っぱたくさん出てます🌿✨ 翡翠(ヒスイ)色の花が咲くのが楽しみ🩵 みどりのまとめ あります。 📕4枚め ムスカリちゃん。 まだ芽が出てない頃、上に鉢が乗ってて真ん中あたりは黄ニラみたいな芽が出てたけど、今は緑に復活🌱 花が楽しみ。 こちらも みどりのまとめ あります♡ 📕5枚め コルジリネ レッドスターちゃんを植えてるミニ花壇を多肉花壇(ポイポイ鉢)にしてました(終了してるけど、みどりのまとめ あります)。 ルビネちゃんはとりあえずそのままなんですが、どんどん広がってきてます💦 (数年後 外壁塗装に備え、いずれ 全部抜く予定。ルビネちゃん どうしようかなぁ) いよいよ最強寒波到来🌬️➰らしいですね。 仕事後 寒さに弱いコは玄関に取り込み、外出から帰り 娘に手伝ってもらって、庭に不織布を。 不織布に入りきらないコは、娘が「クリスマスソング🎅歌ってエールを送ったから大丈夫」だそうな😆 すごく冷え込むので、暖かくしてお過ごしくださいね。

今朝は冷え込みましたね。 散歩🚶‍♀️は、今のところ続いてます。雨の日☂️(2日間)も大雨じゃなかったので傘さして歩きました。 散歩効果か 体調もけっこうよく、ちゃんと眠れてるので、もっともっと寒くなっても 頑張って続けたいです。 今日の写真📷は・・・1日遅れの「今日のお花」😆 オキザリスちゃん。 きのう、投稿予定が書き途中で消えてしまい💦 📕1枚め オキザリス 桃の輝きちゃん。実家からもらってきて 4年め。 今年はどのコも発芽が遅いように思います😥 桃の輝きちゃんは、5ミリぐらいの小さい球根。去年は頑張って植え替えしましたが、今年は土だけほぐしました(他のコも)。 ようやくワサワサになってきました🌱✨ 花が咲くのが待ち遠しい♡ 📕2枚め オキザリス ポンポンちゃん。4年め。 今、少しずつ生えてきてます。めちゃくちゃかわいくないですか？ 📕3枚め オキザリス パーシーカラーちゃん。3年め。 こちらも、いよいよ 出てきたところです。 📕4枚め オキザリス 紫の舞ちゃん。こちらはちあさんから球根をいただいて植えて育てて 5年め。 こちらは枯れる時期が他のコたちとだいぶ違って、早々枯れて、夏ぐらいかなぁ 生えて、今は花がいっぱい咲いてます🌸

今日のお花：コスモス 🏷️ピンクワールドへようこそ 🏷️真っ白な花 🏷️赤紫の花 🏷️ワサワサ に参加させてください🩷🤍💜

おはようございます😊 あちこちにワサワサ育ってます😁

①ギボウシ 　ワサワサになりました ②宿根フロックスペパーミントツイスト 　満開になりました ③トラディスカンチア 　元気がなくなったので挿し芽で更新しました

今日のお花：コデマリ ③枚目は八重咲きコデマリ 🏷️真っ白な花 🏷️ワサワサ に参加させてください🤍

今日は朝から春〜って感じ 裏山のソメイヨシノの木も 　薄っすらピンクっぽい気がします キングフィッシャーデージーも 　ワサワサしてきました このブルーってカワセミブルーって 　言うんですって！！ 素敵なわけだぁ

お蕎麦屋さんの店先で 🏷️ワサワサ 🏷️真っ白な花 に参加させてください🤍

一面のセンニチコウ🔴 🏷️赤紫の花 🏷️ワサワサ に参加させてください❤️

今日のお花：シュウメイギク 🏷️ピンクワールドへようこそ 🏷️ワサワサ 🏷️金曜日の蕾たち に参加させてください🩷

ジニアがいっぱい✨ 🏷️ビタミンカラー 🏷️真っ白な花 🏷️ワサワサ に参加させてください💛🤍

半日陰のパーゴラ棚にて 自由奔放に育ちまくる丈夫な子たち でもさすがに伸び過ぎかしら( ˊᵕˋ ;) 挿し芽も簡単♪よく増えます🍀 🏷8は葉っぱの発表会 混ぜてください.*･ﾟ

・なんだかおもしろいウツギの実💛 ・レモングラスのワサワサ🌿🌿 ・シャワーのような霧雨を浴びたツユクサ💙 　　　　　　　　　　　　　　　　…など☺️

ワサワサのアメリカンブルー💙

リトルミッシー ワサワサと賑やかです⋆⸜💚⸝‍⋆ お花が咲くのでしょうか💗❓ 先っぽが色付いてます(* ॑꒳ ॑* ) この子も垂れ下がってる姿が 素敵です✨🌟✨

今日のお花：カスミソウ ①ピンク八重咲き ②ピンク一重咲き ③白八重咲き ④白八重咲きアップ 🏷️ピンクワールドへようこそ 🏷️真っ白な花 🏷️ワサワサ に参加させてください🩷🤍

庭の片隅で放ったらかし〜😅

通りがかりに私の匂いセンサーが働きましたい〜 そしてモリモリワサワサ咲いていました〜 調べたらプリペットと出ました〜 垣根にピッタリとありましたが、少し洋風に見えて、良さそうです〜 最近はレモン&イエローが人気だそうです〜 また通る時はクンクンしてみようと思います〜 ちなみにバニラプリペットは犬猫に対して毒性があるとか 今日もお天気良さそうです〜 でもこちらは最高気温28℃になるそうで暑さに気をつけましょう〜👒

元気印の花！ 🏷️真っ白な花 🏷️ワサワサ に参加させてください🤍

寒空の下 🏷️ビタミンカラー 🏷️ピンクワールドへようこそ 🏷️ワサワサ に参加させてください💛🩷

春になってまた勢いを増した感じ。

ザラザラーッとこぼれ落ちる丸い葉。 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 丸い葉っぱ好きにはたまらんね。

水分を含んでボッテリと巨大化。 ちょっと前までチンチクリンだったのに、急に貫禄がつきました。

今日は娘と初詣に行ってきました⛩️ まぁ、愛媛でも行ったけど。 14時から豆まきだったので、人が多くなる前にと💦 最上稲荷(の豆まき)では、岡山出身の桜井日奈子とウエストランドが来たようですが。 今日の写真📷は、ラグラス バニーテールちゃん。 去年 苗でお迎えして育ててたコ🪴 枯れっ枯れの状態(一応 種？)から、不安ながらなんとかここまで育ちました。 鉢いっぱい育ってます😃 なかなかいい感じです。　 いつもは花が咲いたら みどりのまとめを公開するんですが、今日は公開しちゃいます🤭 📕2枚め 蓮台寺 多宝塔。 お参り行っても、あまり上の方とかまで行かないけど、今日は散歩がてら🚶‍♂️ 娘と2人だしね。 焼鳥がおいしいと たくさん買いすぎました😚 近江牛の串が買えたね😓って💦 お守りもたくさん🙄 この多宝塔、1843年❗️に再建されたものらしいです。県内最大規模。 下の方が方型、上の方が円形😲 📕3枚め 石垣から、シダが。 名前は知らないけど、すごくない😳？ 今日は、長い時間滞在してました。 さすがに豆まきの時間までいませんでしたが。