🎍お正月のお料理の名脇役🎍🌿🌱☘️ ⬆️上は、お店で購入 🌱《ベニーナ》🌱 辛味のきいた、赤軸ダイコンのかいわれ 鮮やかな紫色は（自然由来）、サラダやお吸い物等、さまざまな料理に彩りを添えてくれます。 お祝い事にもピッタリと思ったので、初めて買ってみました 🌿《菜花ナバナ》🌼 春を告げるお野菜だと思うので、お正月には欠かせません ビタミンＣの含有量は野菜の中でトップクラスらしいです ⬇️我が家のベランダで収穫 ☘️《根三つ葉》☘️ お雑煮やお蕎麦に入れたり、柚子と一緒に薬味で使いました カロチンと、カリウムが多く含まれ、 爽やかな香りには、クリプトテーネンやミツバエンという成分が含まれて、食欲増進を消化を促す効果や、神経を安定させ、イライラを解消する効果もあるそうです 🌿《イタリアンパセリ》🌿 細かく刻んでポテトサラダにたっぷり入れるのが、我が家流🥰 ビタミンC・ビタミンA・ビタミンK・βカロテン・鉄・カルシウムなどが多く含まれて、抗酸化・抗炎症・殺菌・利尿・沈静作用などがあるそうですよ

　　😋竜田揚げと一緒に食べたお野菜😋 　　　カラフル 🥰💕 リフレッシュ💦 　　　目からも 栄養❣️😋💕😋💕😋