猛暑が　続いていますね 久しぶりに　 二子玉川高島屋に 買い物にきました ローズガーデンテラス 暑さに負けず 夏らしい　花々が 咲いていて　 嬉しいひととき ① カンナ　と 　　 エキナセア ？ ② オリーブの木 　　夏花　寄せ植え ③ ひとりランチは 　　　とんかつ　サボテン 　　　ロースカツと　　 　　　　クリームコロッケ 　　キャベツが　うまい 　

こんにちは😊☀️🌷🌼🌿🎶✨ 朝晩寒いですが日中とてもいいお天気ですね〜。庭仕事もやりたいんですが雑事に追われてなかなかやれないでいます😅💦💦 こちらは玄関先に置いた春の寄せ植えが仕込んであったチューリップが咲いてきましたのでラナンキュラスも１輪だけ咲いてくれていてラベンダーとの共演なかなか素敵になりました👍💕 今シーズンのチューリップは多忙だったので２月頃慌てて仕込みましたがちょうどいいタイミングで咲いてくれたかなと思います🎶 この頃、料理作りを頑張っていたので…久しぶりに今日はひとりランチしています✌️😋✌️ 日替わりランチ美味しくいただきました。ハンバーグ&から揚げランチです。ドリンクバー付き。 ココアを久しぶりに飲み家でものみたいなと。甘いお菓子がない時に代わりになりますよね〜☕🎶 私の拙い短歌第3作めを発表しちゃいます🍃 　スクワット　張り切り過ぎて 　やり過ぎで　膝痛悪化　寝れぬ 　夜なり 膝がズキズキと最近痛くて痛み止め飲んでも全然効かなくて睡眠不足になるぐらい痛くて寝れない日を送っているんです😅💦💦 天気のせいかなと思っていましたが…スクワットのやり過ぎのようで…毎日やる必要ないのを毎日続けおまけに回数まで倍やっていたんです。本をよく見たら週３回ぐらいで10から１５回ぐらいでゆっくりと行い筋肉休ませる日を作らないといけないようでした。（笑） 痛くなるのも無理なかったみたいです。プールなどで歩くのが膝痛にはいいみたいですからまた行きたいなあと思っています🏊 スイミング教室も行けるようになるといいな〜アクアビクスもいいですよね。プールは本当に行くまでがハードル高い（笑） それでは素敵な月曜日の午後をお過ごしくださいませ👋🌷🌿🎶

こんにちは😊☀️☃️❄️🌿✨ 今日は仕事帰りに同僚のオススメのお店のランチに来ました🎶 ひとり焼き肉ランチをいただきました〜焼き肉最高です✌️😋✌️ お肉の美味しいこと！クセになってしまいそう〜😅💦💦 ただいま食後のコーヒー☕タイムしています。部屋に近いぐらい高さのある仕切り壁なので落ちついてコーヒーも飲めるのでなかなかいいです🎶隣りの男性グループの声はよく聞こえてきますが仕切り壁で全然見えないので気になりませんね。いつのまにか声しなくなったので帰られたようです。 こちらのアレンジメント作品は昨日投稿した花瓶いけをアレンジしたものです👍💕葉牡丹、トルコキキョウ、キンギョソウ、シダ、サンゴミズキ、薔薇で洋風アレンジかな💖サンゴミズキがもっとあるとまた違った感じになるんでしょうけれど数本しか購入しなかったのでこのような形にしてみた次第です😅💦💦 それでは年内最後の週頑張ってまいりましょう👋💪🔥☃️❄️🌿🎶

お茶からのランチ〜🍝簡単パスタとサラダ🥗で😅

昨夜から怖いぐらいの強風🍃🍃 とっても寒くて雪もちらちら❄️😣 庭を整えていると、枯れてしまったと思っていたルドベキアが生き残っていました🌱✨ 松の木の下に引っ掛けているネックレスたちも元気にお花を咲かせていました💕 霜にやられなくて良かった✨✨ 春のお花を少しずつ迎えたいと思います🌹 今日はひとりランチなので♪大好きなプレッツェル🥨生ハムサンドにしました❤️😋 父のレタスもたっぷり🥬✨

スキマスイッチ 全力少年 積み上げたものぶっ壊して 身に着けたもの取っ払って 止め処ない血と汗で 乾いた脳を潤せ あの頃の僕らは きっと全力で少年だった セカイを開くのは誰だ? この透きとおる青空と入道雲！ 雑木をサンシェードとして カンカン照りも良し👍と ひとりランチする☆ カラスウリ 花言葉 男嫌い 日没後にレースのような純白の花を咲か せ 日の出前にはしぼんでしまうことにち なむ ユリ 花言葉 純潔 カラスウリとユリを食べたみたい🍄 残りものだよー食べたのは🌿