チャーミーの🌙夜な夜なキッチン ズッキーニの素揚げ甘酢あんかけ ヴィーガンランチ🍽️へ行きまして そこで食べたズッキーニの素揚げが美味しくて、真似っこして見ました ズッキーニは麺つゆ漬けが最強と思っていましたが😅素揚げにすると もちもちになって美味しかったです🌸ぜひどーぞ😊

ポポーを収穫した！ 甘い甘い甘い甘い… 甘党

幻のポポーの果実出来ました。 腐ったような見た目ですが、食べ頃…

台風接近なので草刈りしました。 草刈りしただけで2日で4.1㎏体重が減りました

台風接近前に草刈り 除草作業 体重2.4㎏減りました

カリフラワー収穫 なかなかの評判良し大家族で食べても満足げ でも見た目良くないと売れないね、美味しいけど

冬季のカリフラワーには霜に当てるのでこういった凍傷になるけど、別段品質に問題なし その部分を切り取って美味しく食べれます

筋トレ後の野菜 焼き肉 カリフラワーが美味しい

秋のはじめハロウィンカラーの何かをと買い求めて、ずっと玄関先で元気に咲き続けていたハニー＆オレンジ🍯も家の中へ入れてあげましょう 朝、生姜湯（蜂蜜➕煮りんご）を飲んでいました。風邪予報に。お肌にもいいし。それでも風邪引きました🤧おまけに上アゴを火傷してクリスマスはほぼ絶食😭 お湯に溶かさず、ヨーグルトに🫚🍯🍎を乗せたの、これで🎄空腹をしのぎました。作ってよかったのかどうだったのか💦 痩せたよ！🤸

「インボイス 」に 見えて仕方がない ドラッグストアで 買ったお茶😓 インボイス登録番号って 法人番号に Tを つけただけの 番号なんですってね 来月 高校の学年同窓会 キャー‼️ もう 今更 何をしても 間に合わん🤦🏻‍♀️ 開き直りの 参加 🤗

お久しぶりです☀️ コメントくださった方、返信できておらずすみません💦💦 最近ますます暑くなってきましたね☀️ 日に焼けたくないので私は自宅に引きこもり中です🥵（笑） 早く冬が来ないかなぁ〜クリスマスの雰囲気が大好き💓 12月末に福岡旅行にいって、死ぬほど爆食いしたいので、7月中旬より絶賛ダイエット中🌟25日で6kg痩せました✨ 主に食事制限と運動です🤔 1日1500kcal目安に運動は毎日2時間近く宅トレやエアロバイク等の有酸素運動をしています🥹💓 無理はしていないのですが、25日で6kgは少し飛ばしすぎました💦本来1ヶ月落としていい体重は、体重の5%！ゆるゆるこれからは落としていきます…✨ 私は白米等炭水化物が元々あまり好きではなく食べないのですが、脂肪燃焼を促すため何か炭水化物を取った方が良いと思い、最近は玄米を食べています😋 炭水化物で1番好きなのはさつまいも🍠 中でも干し芋がダイエットに向いているし一番好きな調理法🍴 ですが、干し芋は高い😂😂😂💸 ダイエット食材って、基本的に高いものが多いですよね💦まぁその分外食やジャンクフードは食べないので、最終おなじようなものですが🤣 水も1日2L、硬水を飲んでいるので更に高い😨朝ごはんには必ず高知のカツオのたたきを100ｇ食べてるし…🐟 とにかく今は干し芋熱が🍠🔥 誰かおいしいおすすめあったら教えてください😌 お盆休みに入って、皆さんどこかに行く予定立てましたか？🚗³₃ 私はとにかく暑いのと紫外線が嫌なので引きこもり、宅トレ続けます💪 皆様暑さに気をつけて、良い休日を✨

みかんが大きくなってきました

スイカが収穫できました

プリンスメロンが実りました。育っていくのが楽しみです

早生の新玉ねぎが収穫できました。みそ汁にして柔らかくて美味しい☆ #vegetables #野菜　#ダイエット #栄養　#家庭菜園 #収穫 #flower #音楽　#music #セバスチャン農園 #無農薬　#takashisebastian #健康　#自然 #料理　#nature #新鮮　#埼玉県　#ふじみ野市　#野菜ソムリエ　#栽培　#玉ねぎ　#美味しい　#おかず　#food #食べ物　#自給自足 #love #foodporn

最近寒いから外に出ずヒッキー😂 昨日より今日はまだマシな寒さかな… 写真載せてなかった芝桜！初咲きです₍₍◝(°꒳°*)◜₎₎

おはよう御座います〜 今日から初仕事₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ ダブルワークの片方です＼＼\└︎('ω')┘︎//／／ 体は元気だけど色々あってメンタルが(´･ω･`๑) 花に癒されながら頑張ろ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

来月からダブルワークになった為 前みたいにゆっくりGS見れないくらい多忙に(´･ω･`๑) ちょこちょこいいね返しはしてるけど、1日に数回とか載せる方がいて間に合ってないかも( •᷄ὤ•᷅)ｽﾐﾏｾﾝ

朝活始めてはや１ヶ月( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… そのおかげか身体が楽に？軽く？なってることを実感❗️ 元々はこっちに帰ってきて太ってしまったのもあって、ダイエットがてらやりはじめた。 昔二桁痩せしたのを思い出しつつ〜 コツコツ頑張ります😂 モデルさんみたくなりたいわけじゃなくて、 ただ単に可愛く洋服を着こなせるようになりたいと思いまして₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾　 さぁ頑張るぞぉ＼＼\└︎('ω')┘︎//／／

おはようございます☁️ 昨日散歩途中で🤳ったお花 最近嬉しいことがありました♡ 去年から16時間食べないダイエットを始めて、MAXから6kgダイエット出来ました✌️ まだまだ頑張ります٩(🔥▽🔥)۶

紫蘇の実が実りました 天ぷらにすると美味しいです

コットンフラワーが咲きました　しぼむとピンクになります 可愛い花で毎年楽しませてくれます まだ暑い日が続きます今日はショッピングに出かけました

白ナスが実り収穫しました 柔らかく雑味がないです 栽培も成功し収穫量も豊富でした

大玉トマトが収穫できました リコピン豊富の栄養たっぷりのトマトを美味しくいただきます