ハコベさん三昧 ハコベさんにお塩を塗してしんなりさせてぎゅっと絞ってザクザク刻んでおけばそれだけで一品になってくださる 體を潤して血を補ってくださる牡蠣と冷えによってダメージを受けやすい腎を励ましてくれてるナガイモさんと氣血を補って疲れ目も労ってくださる人参さんに更に腎をサポートしてくださる黒胡麻をお迎えした冬の補腎ブラックなお味噌汁に載せても 氣血を補って腎精をチャージしてくださる黒米さんをお迎えして更に乾燥の季節に氣血を補い肺を潤してくださる落花生さんもご飯に炊き込んでハコベさん混ぜて握ってみたり 體を温めてくださるスパイス カレーと言えばのクミンさんや同じく體を胃腸まで温めてくださる乾燥生姜さんをお迎えして長芋さん 人参さんに氣血をチャージして貰うカレーヌードルさん（麺はフォーの米粉麺）にも彩りを提供して貰う 體の出してくださるサインをみつけてバランスを整えてくれる食材さんを旬のエネルギーから選んでいく 足元に芽吹く旬のエネルギーがギュギュっと詰まっている野草さんのチカラをいただくよ

ハマダイコンの葉っぱさんの混ぜご飯 抗酸化作用 美肌 血液ケア デトックスなどなど活躍の幅が広いクロロフィルさんがたっぷりなハマダイコンの葉っぱさん カルシウムも豊富 サッと湯がいてザクザク刻んでお塩を塗しておいたものを氣血を補ってお腹を温めて元氣をチャージしてくださる秋鮭さんと混ぜご飯に 寒さで傷つきやすい生命エネルギーをストックしてくださる腎をケアしてくださる黒胡麻さんにも味方して貰うよ

元氣をチャージしてくれるホクホクイエロー食材のサツマイモさん 茎も炒め物やぬか漬けに 葉っぱも味噌炒めやお味噌汁に 色鮮やかな皮も血行促進に働いてくださるよ 食卓を彩ってもらえるよ

チャノキさんかな 今年は閏の6月さんがあったから6月が2回あったみたいだから 旧暦を見るとやっと7月がスタートした頃みたいで 地域によっては朝晩涼しくなって来たけれど まだまだ夜まで猛暑猛暑で湿度むんむんエリアさんも クール系のお仕事が得意な緑茶さんにお世話になりますよ クールパワーが強いので朝晩の陰の時間を避けて 陽氣が強すぎる時間 お昼頃にパワフルに働いて貰うよ 暑さで滞りがちな消化や外側の湿氣と手を組んで流れの鈍くなっている體内の水巡り 喉の渇きなどなど夏の體のメンテナンスにモッテコイ 無農薬の茶葉さんならお茶で飲んだ後 お塩さんやポン酢さんなどなどをかけておかずとしても逸品に 緑色は冷やし上手な色ってザックリイメージを持っておいて 夏の葉野菜さんなどなどを體内を冷やし過ぎないように氣づかってくださる薬味さんと組み合わせて體さんの声を聞きながらお迎えするよ まだまだ脾胃がヒイヒイ言いやすい時期だから食欲が無ければお腹をお休みさせてあげて 自然界に陽の氣が満ち満ちている時季だから必死で食べ物を詰め込まなくても大丈夫みたい 元氣が足りていない氣虚さん 虚弱さんは夏の季語でもある甘酒さんや人参ジュースさんや玄米クリームさんに一食担当して貰ったり 體さんの声を聞きながら養生していくよ