あわあわあわ 暑さと湿度が絶好調の夏が秋まで侵入していらっしゃるので粟さんにもお世話になってみる 万葉植物園さんの説明によると栗さんは田や畑で栽培される一年草でルーツをたどれば『狗尾草（エノコログサ）』につながるんだとか 猫じゃらしさんの子分みたいなイメージ？ 體の熱を冷ましてくれて喉の渇きを癒したり消化機能をアップさせて自然界の湿氣と手を組みがちな體の中の余分な水分の代謝も手伝ってくださるみたい 暑さと湿度で食欲のない時にはアワさんの入ったオーサワさんの八穀ポタージュさんに大変お世話になっておりまして とうもろこしさんも入って綺麗な黄色 黄色い食材さんは元氣をチャージしてくださるホクホクイエロー食材で 玄米さんとか アワさんとか キビさんとか とうもろこしさんとか 大豆さんとか サツマイモさんとか ジャガイモさんとか ニンジンさんとか ヤマイモさんとか 銀杏さんとか 栗さんとか ハチミツさんとか 【穀】【芋】【豆】 夏のジメジメ湿によってダメージを受けやすい脾胃は五行の『土』 五色は『黄色』で脾胃さんをサポートしてくださるのは主に黄色い食材さん 『黄色』は脾胃さんが弱っている時とか元々弱い時に目安になってくれるお肌の色だったり ぐるりと海に囲まれてお水資源が豊富なこの日本さんでは湿の影響さんを考慮して来た暮らしの知恵があるんだろうね 夏の風通し お風呂でしっかり汗をかいて湿を追い出して 體の中に湿を生みやすい 脂っこいもの 乳製品 甘いお菓子 味の濃いもの消化に負担が大きいもの などなどとは程々のお付き合いだったんだろうね 麦茶さん きゅうりさん スイカさん ナスさん などなど體の要らない熱を勢いよく冷ましてくださる食材さんが體を冷やし過ぎないよう火を通したり お味噌汁にしたり 薬味と合わせたり お塩 ぬか漬けなどなどで強い陰のチカラをコントロールしながら 食材さんのエネルギーをたっぷりといただける旬を見極めて食卓にご招待していくよ

脾弱の味方なつめさん 今年の夏は三伏天を観るとどうやらとっても暑いらしいことは覚悟していたものの 持ち前の虚弱で脾弱には夏の養生がこれっぽっちも追いつかず 食欲ッテナンデスカ状態に突入しましたので 救世主さんがたに細くてヨロヨロの人生の灯火の蝋燭の補強をお願いすることに 虚弱 氣虚の状態だと食欲ッテナンデスカ状態で 一生布団とお友達していたいし 暑くもない状態で汗が勝手に漏れ出るくらいに毛穴さんの體温調節がガバガバで汗と一緒に元氣もドバドバ脱出してしまう状況 元氣が足りないから温めるチカラも不足して暑いけど お腹がキンキンに冷えてたり お腹を壊したりしやすくなる 氣血をチャージしてくれて體力を回復してくれるなつめさんは體を温めてくださるから毎日コツコツお迎えできる救世主さん 虚弱回復が得意な高麗人参さんは暑さと湿度で脾がダメージを受けやすい日本の夏には心強い味方 氣虚 虚弱のサインが出ていたり脾が弱っている時には 肌の色が黄色っぽくなるからあまり自覚が無くとも なんだかお肌が黄色みがかっているかもとか ブルベなのに服の色と肌色があんまりマッチしてないかもなんて時には 脾胃さんがヒイヒイ言い始めるサインだったり 體をクールダウンしてくださる冷たいものが欲しくなりがちだけど 脾胃さんが簡単にヒイヒイしそうなほど暑さが強烈だから 薬味やスパイスなどなどお腹を温めて脾胃さんをサポートしてくださる食材さんを意識してお迎えするよ 甘いもの 冷たすぎるもの 脂っこいもの 乳製品さんは消化器さんへの負担が大きめなので 爽やかな秋の風が吹くまで少し距離を置いてあげると脾胃さんを楽にしてあげられる ぬか漬けさんの酸味やお味噌汁さん粕汁さん梅干しさんなどなどにお腹のメンテナンスをお願いしてみたり 動物性の食材さんはのぼせやすくなるから火を通した植物性の食材さんに交代してもらったり のぼせちゃった時は毛穴を閉じずに熱を連れ出してくださるお豆腐さんや菜っ葉さん ヨモギさんなどに頭を預けてみたり 当たり前にご飯が消化できて自力で排泄できて自力で動けることってどうやらめちゃくちゃ奇跡の連続 自分の脾胃さんがヒイヒイしているかどうか真っ先に聞いてあげられるのは自分だけの特権だからねー！ 青いなつめさんの爽やかなシャクシャク感がたまらないんだよー！

この時季 なんか調子悪くて ダルくて 舌をベーって出してみたら歯型のギザギザがつくくらいに舌までブクブク浮腫んでるなんて時には どうやら蓮さんに體のメンテナンスをお願いするのもひとつの解決方法かも まずは體の中のお水を滞らせがちな甘いお菓子や食べ物 飲み物 脂っこいもの 乳製品 味の濃いもの ナマモノ などなどのお迎えを控えながら 蓮の葉のお茶に體の中の水巡りサポートを依頼して蓮の実さんに體の中で滞っているお水さんを動かすエネルギーをチャージするお手伝いをして貰うなんてアプローチも出来るみたいだよ