紫陽花さんが美しい季節は湿度さんも大抵絶好調 體の中もじめじめして居たら外側の自然の湿氣をどんどんご招待しちゃうから頭痛や吐き氣やお腹がゴロゴロピーピー めまいなどなどが體内のじめじめっぷりをサインとして教えてくださるよ 脂っこいもの 甘いもの 乳製品などなどと距離を置いて お腹をメンテナンスしてくださる梅干しをお迎えして 食べ終えてもそのままタネさんを口の中でコロコロして唾液さんに消化サポートまでお願いするよ そして消化器の負担を減らしてあげられるのは噛むこととお腹に休息と回復時間をプレゼントしてあげること まずは消化器さんがバテちゃいそうな日に意識して30噛みから徐々に噛み習慣を 噛み習慣は神習慣なので脾胃の負担が減ってエネルギーさんが他に回せちゃうから頬や顔の弛みだったりを持ち上げるエネルギーとして働いてくれちゃうから良いことだらけなんだよね 実は 同じくあめちゃんやらチョコやらグミやらクッキーやらの間食で脾胃に負担をかけてエネルギーさんを無駄遣いしている分も他のエネルギーさんに回せちゃうから體や見た目の老化対策も體の内側さんが自動的にやってくれちゃう 梅雨のお腹のむかむかの緊急事態には内関のツボさんに吐き氣やむかつきを宥めて貰うようお願いしてみる 體の水巡りがそもそも滞りがちで乗り物酔いしやすいタイプの體質さんは この時季の移動には梅干しのタネさんに内関さんへと張り付いてもらっておいて移動するのも作戦のひとつかも 體さんの声をじっくりと聴いてあげることの出来る良い季節なのかもね 元氣や體力に応じて意識して岩盤浴や温泉や銭湯やサウナで汗をかくのも良いかも 元氣が足りてなさそうなら體を温めるお手伝いをしてくださるヨモギさんの力を借りて足湯を 體さんの声を聞き分けることができるようになると若返りのチャンスまで貰えちゃうみたいだよ

梅雨のじめじめ雨曇り 自然さんが湿氣をたっぷり連れて草木に潤いをお届けしてくださっているよ ニンゲンさんは體の中がじめじめしていると自然さんが連れている湿氣をガボガボ吸い取って浮腫みだったり頭痛だったり吐き氣だったり不調さんまでご案内することになるみたいだよ ニンゲンさんの體の内側に湿を作るのが得意な甘い物 乳製品 味の濃いもの 脂っこいもの ナマモノ などなどは湿度の高いこの時季には體とお天氣とよーく相談してお迎えするようにするよ 食べ過ぎ 間食 冷たいものの摂りすぎなどなども脾胃さんがヒイヒイしやすくなるので脾胃さんの声を聞きながらお迎えすると良いかも 雨続きでなかなか外で太陽さんから陽氣を貰えるチャンスが少なくなりがちで體が雨や湿で陰に偏り氣味になるから温泉や銭湯やサウナなどなどうまく味方につけてじんんわり汗をかいて除湿のお手伝いをして貰うよ 氣虚さん 虚弱さんはヨモギさんやカラカラの大根葉さんをコトコト煮出して體の中の陰の部位である足から陽をお迎えする足湯さんもおすすめ 體の中のお水が滞りなく動いているかのチェックは舌を見てサイドに歯型がついているかで分かるよ 體の中を動かす元氣が足りて無くてお水がうまく巡って居ないと舌に歯型がギザギザとついているよ 梅雨の雨の日に寒いと感じることもあったり 杜仲さんのような茶色く元氣をチャージしてくれるお茶を温かく煎じて體の中を労ってあげると良いかも 脂ものなどなどのお迎えし過ぎや暴飲暴食して湿とお熱が結びついてオーバーヒート状態の炎症氣味のぬくぬくお熱の湿が自然さんの湿と手を組むと臭いや炎症などなど黄色と赤で體がサインを出してくださるよ ウォシュレット必須生活で臭いムンムンのベタベタうんちくんがお供していたり そんな時は除湿の得意な“苦味”を意識してお迎えすると良いかも 緑茶さんや ドクダミさんもお茶にして飲んだり キュウリさんのぬか漬けやお漬け物を摂ったり タンポポさんの葉っぱを和え物にしたり 冷え冷えさんにも炎症さんにも梅干しさんが脾胃の働きのサポートをしてじめじめに抗菌力を発揮してくださるから毎日ひと粒の梅干しさんにお腹のメンテナンスをお願いするよ この季節のお口のお供はじめじめを招待するのが得意なあめちゃんから脾胃のサポートが得意な梅ちゃんへ 梅ちゃんを食べ終えて残ったタネをお口でコロコロしておけば唾液さんのサポートまでして貰えるみたいだよ ぐるりと海に囲まれたこの島国には體の除湿をするための叡智がまだまだ たくさんあるんだろうね