きのうは人間ドックでした🏥 ドック前に体重を量ると、例年のドックの時の体重(7年わりと変動なしでしたが、元々 低体重で、平均から9キロ少ない)から3～4キロ減っていて気がかりでした😨 結果は、検尿と検便は来週持っていくけど、大きな異常は なし🤗 (ドックでは、例年の2キロ減) ドック前に内科🩺で相談すると、「検査の絞りようがないから ドックの結果が出てから考えましょう」と言われたけど、「とにかく炭水化物やタンパク質をしっかり摂りなさい」と😐 何が原因か考えると、食べれる量が減ってるからかなぁと。 朝昼はもうちょっとと思って食べると苦しくなる。 でも、夜はゆっくり食べてもなかなかおなかいっぱいにならないから、「夜は寝るだけだから控えめに」という考えはやめて、食べられる時に食べることにしました😙 といっても、きのうは昼 ゆっくり食べたらおなか苦しくなったからか、夜は少ししか食べれず💦 でも、ドックの先生は、「胃の負担のないように」「元気なら大丈夫だと思う」と言ってたので、気にしないようにしようと思います😊 たしかに、ストレスも関係してるかなぁと。 今年は悩むことが多かったし(更年期も影響してるのかなぁ)。 心配事があると食欲が湧かなかったり。 背中が熱くて眠れない事も何回かあったし(きのうも、背中がちょっと熱くて なかなか寝つかれず、また朝までダメかなと思ったけど、眠れてました)。 まぁ、ぼちぼち🙋‍♀️ さ、来週から気温が下がるので、灯油買いに行ったり本格的な冬支度しておかないとね。 今日の写真📷は、11/6に投稿したダイヤモンドリリー💎ちゃん。 ついに咲きました‼️ めちゃくちゃきれいなピンク🩷 感動ものでした。 📕2枚めは咲くまでの様子。 リコリスオーレアちゃんは、1つずつ咲くけど、ダイヤモンドリリー💎ちゃんは、開くと たくさんの花が出てきて めちゃくちゃびっくりしました‼️ 4つ咲いてます🌸

きのうは、前から気になっていた用事、遠い泌尿器科(例によって大きいホームセンターも)、歯医者🦷(かぶせが取れちゃって)。 夕飯は、📺「ぽかぽか」で、みきママがレンジで作る広島風お好み焼きをやってて、ちょうど 夜 お好み焼きの予定だったので、そのやり方でやってみました。 キャベツはハサミ(←テレビ) より包丁の方が速くてやりやすかったけど、ずぼら料理で、特に夏とか レンジに放りっぱなしでいいので なかなかいいかも👍と思いました。おいしかった。 娘は、卵入りに不満だったけど、卵も豚肉も残さず きれいに完食👏 今日は、耳鼻科とメガネ作り👓とクリーニング。 耳鼻科は ちょっと遠いけど、いろいろ聞ける先生のところに通うことに。 数値の上下に目が行きがちだけど、左右差がない方がいいらしい😳 あと、会話が500〜2000Hzらしいので そこの数値が重要(特に1000Hz)らしい😲 この前も軽い耳鳴りが続いて、手持ちでもらってたイソバイド(メニエールの人が飲むシロップ)を飲んだので、その話をしたら、なんと 手持ちで2週間分処方されました😳 (📕3枚め) 前の病院で1週間分もらってたけど、2週間分は初めて。すごい箱🙄 でも、これで安心。 メガネ👓は、前回作ったら、常にかけておくにはちょっとしんどくて、車の運転用ということに。 なので、普段かける用の緩めのメガネを。 いつもは、眼科で処方箋作ってもらってメガネ屋に持って行って作ってたけど、メガネ屋で測って(前回の処方箋を元に、いろいろ調整)作ってもらうの いい👍 いろいろ相談しながら😃 私は普通のだけど、遠近とかは聞くけど、近近(例えば、1つはパソコンの画面にピントを合わせ、もう1つは手元の資料とかにピントを合わせるみたいに)、中近(2メートル先(だったかな)と近くにピントを合わせる)とか そうメガネを作ることもできるんですってね😳 帰って、冬支度(敷きパットの洗濯、干したり、布団圧縮)したり💦 娘が帰ったら、娘の歯医者🦷💦 明日 美容院行ったら、今回の予定は終わりかな。 長期休暇もホント忙しい😵 今日の写真📷は、名前が分かりません🙋‍♀️ 分かる方 教えてください。 職場の人からいただきました。 いただいたのが 4/15で、📕2枚めの写真。 葉っぱの色もよくなって育ち、花芽がついてます🌸 11/9 追記🙋‍♀️ るいママさんに、ダイヤモンドリリーと教えていただきました🙇‍♀️ 開花 楽しみ😊✨