ハコベさん三昧 ハコベさんにお塩を塗してしんなりさせてぎゅっと絞ってザクザク刻んでおけばそれだけで一品になってくださる 體を潤して血を補ってくださる牡蠣と冷えによってダメージを受けやすい腎を励ましてくれてるナガイモさんと氣血を補って疲れ目も労ってくださる人参さんに更に腎をサポートしてくださる黒胡麻をお迎えした冬の補腎ブラックなお味噌汁に載せても 氣血を補って腎精をチャージしてくださる黒米さんをお迎えして更に乾燥の季節に氣血を補い肺を潤してくださる落花生さんもご飯に炊き込んでハコベさん混ぜて握ってみたり 體を温めてくださるスパイス カレーと言えばのクミンさんや同じく體を胃腸まで温めてくださる乾燥生姜さんをお迎えして長芋さん 人参さんに氣血をチャージして貰うカレーヌードルさん（麺はフォーの米粉麺）にも彩りを提供して貰う 體の出してくださるサインをみつけてバランスを整えてくれる食材さんを旬のエネルギーから選んでいく 足元に芽吹く旬のエネルギーがギュギュっと詰まっている野草さんのチカラをいただくよ

ハマダイコンさん 汗が滲むくらいのぽかぽか陽氣にお花も咲いてお豆さんもできていらっしゃったり 本日はカラダの潤いと意識つまり精神活動を担当してくださっている血（ケツ）が不足する血虚に緑黄色野草のハマダイコンの葉っぱさんにご活躍いただくよ 血が不足すると 心から遠いエリアが配達困難エリアに 配達が難しい僻地となるエリアは 『手先』 『膝下』 『目から上』 手先ガサガサ 爪がストライプ ささくれ 膝下粉吹き 手足の痺れ 目のトラブル 意識朦朧 記憶力ぼんやり パサパサ薄毛 などなど グングン血のストックゲージをガブガブ消耗させていらっしゃるスマホさん 眠くても眠くても寝られない時は血虚さんがサインを出してくださっていることも 草食動物さんの草から真っ赤な血を作るチカラ的な緑黄色野草のハマダイコンの葉っぱさんの緑色 クロロフィルさんに貧血予防を期待して 氣血を補うのが得意なイカさんと 夏野菜としてカラダを冷やすのが得意なトマトさんは加熱によって血を補うチカラを加速させてくださるのでトマトペーストさんと カラダを温めて巡りを良くしてくださる大蒜さんや スパイスさんなどなどに玄米のヨモギ餅さんをお迎えして トマトのお雑煮に 辛味の強いハマダイコンの根っこさんもスライスして一緒に煮込んで トッピングはハマダイコンのお花さん ダイコンさんは消化酵素ジアスターゼさんが生で消化不良や胃もたれのメンテナンスをしてくださるみたい お花さんにはトッピング兼メンテナンスを期待する サッと茹でたハマダイコンの葉っぱさんは混ぜご飯用に細かくお味噌汁用にザクザク刻んでおく 真冬のぽかぽか薬湯用にカラッカラに枯れたようになるまで干しておいたり カラダさんのサインをみつけてメンテナンスしてくださる季節の食材さんをお迎えしていくよ

街中をふらふら徘徊してたら美しいぶどうさんが青空からたわわにぶら下がっていらっしゃったよ 毎日毎日暑くてバテそうなこの時期に強い味方になってくださるぶどうさん 『酸甘化陰』で酸味と甘味が汗によって出ていった潤いをチャージしてくださるから喉の渇きにも働いてくださるし 甘みは素早くエネルギーになってくださるから疲労回復のサポートもしていただけるし 無農薬さんなら皮ごといただいてアントシアニンさんに視力回復や老化防止などなどまで氣にかけていただけちゃうし 夏バテ 秋バテ予防が大得意な食材さんだから数粒ずつコツコツとお迎えしていきたい食材さん 凍らせておいてのんびり口の中で転がしながらアイス代わりにしても 體を温めてくださるお茶（杜仲 プーアルなどなど）と一緒に寒天に固めておくのもお腹の冷えも防止しつつ潤いをチャージ出来て良いかも

カンゾウさんー！ カンゾウさんも桑さんもアキノノゲシさんも體の熱を冷ましてくださるクールダウン系のスペシャリスト食材さんでして カンゾウさんは貧血さんに 桑さんは糖尿さんに アキノノゲシさんは暑くて寝苦しい時に安眠を届けてくださる 汗と共に陽氣も脱出してお腹は冷えやすいので桃さん大葉さん生姜さんなどなどお腹を温めてくださる食材さんにサポート頂きまして 桃さん葡萄さんには汗によって消耗する潤いを酸味と甘味のコンビで補って貰うよ ヨメナさんはキク科だからお目々キラキラを演出してくださる食材さんとして 食卓を彩って貰いましたぜ

この生えたての野生のミツバさんが美味しくて美味しくて 食べたい野草さんがいっぱいあって ちょっとお腹のキャパが足りなくて 摘みたい野草さんもいっぱいあって 天氣もびっくりするくらい野草日和 とにかく野を駆け巡る 香りツヨツヨのハルジオンさんも食べちゃいたいくらい可愛くてちょっとだけお迎えして アブラモノはワタクシの虚弱な體には負担が大きいけれど後から調整すると心に誓って ハルジオンさん ハコベさん ミツバさん 野蒜さん たんぽぽさんを元氣を補ってくれるエビさんと椎茸さんと共に餃子に包み込んで 水餃子にしてさらに追いミツバ お腹の負担は雑炊に落ち着かせて貰いましょ イタドリさんと貝のキモとミツバさんを體を温める杜仲茶でお雑炊にしてイタドリさんのシャキシャキ感を楽しんでみる 杜仲茶 プーアル茶 紅茶 お番茶 ほうじ茶などの茶色いお茶は陰の時間 朝晩の冷えの味方になってくださるよ 季節の変わり目 土用は脾（消化器）の負担を軽くするお粥さんを意識して食卓にお迎えするよ 自身の體調に合うお働きをしてください食材さんを選んで體にあった方法でいただくことを“薬膳”と呼ぶらしいよ 無性に水餃子が食べたかったのは『九龍ジェネリックロマンス』のアニメに偶然出逢えちゃったからなのかも

食欲の秋に自然薯さん 虚弱な體に元氣をくれる自然薯さん 冬の寒さが腎を攻撃しに来る前に精を補ってくれる自然薯さんを吸う 茶々さんの飲むとろろ『すうとろ』 この一杯でお腹いっぱいな程の満足感！ 何となく疲れが取れなくてスッキリしなかったり 老化が氣になったり そろそろ冷えが氣になり始めたり 夜にトイレに起きたり 尿に元氣がなかったり などなどの腎のお疲れ状態から救い出してくれるスーパーヒーロー食材さん 少しずつ少しずつ秋の食卓に登場して貰って今のうちに元氣を補って冬へ向かう 秋に肺を狙う乾燥からも守ってくれて體の中に潤いを届けてくれる潤いホワイト食品としても活躍してくれるらしい