朝ごはん 塩パン、 　　カルピス発酵バター 採れたて青レモンスライス、塩 　農薬をかけてないから、レモンは、皮毎スライスして、すこしの塩をかけて、ほんのり苦味も香りも美味しい。 　カマンベールチーズと重ねて発酵バターたっぷり、幸せーとなる味。 苦瓜、オクラ 蒸し炒め焦がし醤油 抹茶 お隣さんを朝食を朝食にご招待。

夕ご飯 栗おこわ 赤牛ロースステーキ 男爵芋、レンチン、肉の脂で 白菜糠味噌漬け 蜜柑 昨日に続きロースステーキ やはり肉は美味しい！ お隣さんからのお肉なのです。

朝ごはん 玄米ご飯卵かけご飯 ワカメスープ 焼き厚揚げ、大葉 さつま揚げ ゴールドキーウィ🥝

朝ごはん 玄米ご飯 ワカメスープ 糠漬けキューリ、人参 河内晩柑 きな粉胡桃餅 取り合わせ悪いけど、有り合わせ。 糠漬けとインスタントスープと、玄米と。 玄米と糠漬けで充分満足する味わい。 お土産で頂いた胡桃餅に、きな粉、黒砂糖、塩

朝ごはん 玄米、釜揚げしらす丼 ワカメスープ(インスタント) 焼き、絹厚揚げ スイカ皮浅漬け　 河内晩柑　 　ちょっとよその食卓には、上らない西瓜の皮、塩を振っただけです。 　暫くは、玄米を食べなくちゃならない仕儀と相成りました。 　生協の低農薬玄米を、間違えて2週連続注文。 　5キロの玄米が2袋ですよ！ 　やらかしました。 　毎週の生協の注文用紙記入するのを、届いた日に来週分をやって居た。 　これが、書き込みしたのを失念して、又書き込む事になったか？ 　 　間違えた事が凄くショックですが、こんな事が起こり得る年齢になったのだとの教訓と捉える事に。 　グリーンのページに色々吐露するのはいかがなものかとの思いも有り。 　お叱りのコメントいただく覚悟で乗り越えます。