ナイトウォーク 夜道にも、いろいろ発見はあります。🌕 夜には夜の美しさ。 昨日の片脚スクワットが効いて、太腿から臀部が筋肉痛🦵　 左脚の筋肉量が足りなくて、怖くて全然曲げられない事が発覚。 今のうちに鍛えて、いつまでも野山や畑で遊べる身体を作ります💪

雨は色を鮮やかに見せます。 コムラサキは、花は可愛く、実も美しいので好きですが。 もうこんな時期か🥲　と、移りゆく季節の早さを実感させられる植物のひとつです。 ナイトウォーク、雨がひどくなってきたので早めに引き返しました。

今夜も真面目にナイトウォーク、行ってきました。 途中　暗闇に、柿がなんとも言えない色美しさ。 腰痛に悩んで、プロのトレーナーさんの指導を仰ぎ、改善を目指しています。今夏、家庭菜園で立てなくなった恐怖😰 歩きながら、自分の筋肉に集中して会話🙄30分で汗だく💦 柿食べたーい😍

街路樹のサルスベリの根本に彼岸花。 夜でも向こうのコンビニの灯りに照らされて、白が浮き上がって見えました。🏪 今晩もナイトウォーク&ジョグ🚶‍♀️ 遅くなってしまい、1人で行ってきました。 涼しくて発汗がイマイチだったので、下った坂を上り戻って、また下って😅 汗に満足してから帰宅しました。

ジンジャーリリーの良い香りに、今日は寄り道してパシャ✨ 10月1日。毎晩、息子と走り始めて１週間が経過しました。腰周り強化の筋トレも休みながら継続しています。 今日は息子がお留守番。私だけだから寄り道可能🤭 腰が不安な私は競歩に近い🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ とりあえず、足腰元気に植物鑑賞できる将来を目指して✨