こんばんは〜🌿 小雨がぱらついて蒸し暑い１日です ❤️‍🩹ビンカ MIKI…カップ咲きのビンカ初めてお迎えしました カップが開きそうで開かず😄　ずっとこのスタイルかな〜 ❤️エキナセアパナマレッド？かな…2年目ですが（畑に）花びら虫食い😧 犯人誰かな😠 番外編です🙏🍝 長ナスが柔らかくて美味しい〜この時期頻繁に登場のアラビアータです 最近全粒粉のこねないパンを作ってます…強力粉、ドライイースト、塩麹、水だけですが美味しいんですよ😉😋

お昼ご飯 全粒粉パン 　エシレバター アサリ味噌汁、インスタント プラムコンポート、シロップ沢山 　グランマルニエ

　お昼ごはん 　全粒粉パン 　カボチャ🎃スープ 　焼き肉、ひさしぶりたっぷり。 　玉葱🧅 　キャベツ 　苦瓜 　根昆布だしで食べました。

　全粒粉1.５キロ分のパン焼き上がり。 　生地そのままの丸いパン 　りんごとクランベリーシナモンシュガー 　ガーリック塩パンの3種 　今日は、高校時代からの親友の誕生日。 　夕方に届く様にお昼過ぎから仕込んだ全粒粉生地のパン。 　粗熱が取れたら、車て25分の親友宅へ届けます。

お昼ご飯 全粒粉パン、 　　クランベリー、レーズン、胡桃、 　　発酵バター トマト🍅、豆腐、バジル、芽葱、大葉 　　塩、エゴマオイル 　　カプレーゼ風 牛ステーキ、玉葱ステーキ🧅、 　　茹でジャガイモ焼き ポテサラ、キューリ入り、マヨネーズ、酢、 　　塩、胡椒 銀鮭塩焼き 　 冷煎茶