お昼ごはん 炊き立てお焦げご飯 鯵丸干し 苦瓜味噌味ジュース 出し昆布醤油漬け 小梅醤油漬け

朝ごはん 南関素麺 小梅醤油漬け、根昆布だし 天ぷら 　さつまいも、人参 シラス佃煮 カボチャ雄花、マヨネーズ

朝ごはん 発芽玄米茶 ポテサラチーズグラタン 白菜キムチ 小梅醤油漬け ポテサラ、プラムサンタローザ 冷粉茶

早めの夕ご飯 白米ご飯 冷味噌汁 鞘インゲン胡麻醤油 鯵開き 味噌漬け豚ロース 豆味噌 小梅醤油漬け

夕ご飯 白米炊き立てお焦げご飯 　備蓄米を初体験、塩むすびにして味を確認。 　美味しいです。 冷味噌汁 煮卵 うなぎ蒲焼き 味噌豆 小梅醤油漬け カボチャレンチン塩 プラムサンタローザ

ブランチ 筍ご飯 　淡竹、揚げ 筍絹皮味噌汁 鰯梅大葉挟みフライ 天ぷら、塩 　筍、雪の下、菊の葉、大葉、 　さつまいも、 トマト、小梅醤油漬け 肥後グリーンメロン

エンドウ豆ご飯 味噌汁、葱 煮〆 　筍、人参、牛蒡、蓮根、里芋、 　インゲン、 鰯煮付け 小梅醤油漬け 青高菜漬け刻み、去年から冷凍

　お彼岸のちゅうにち(中日) 　秋分の日 　塩味を効かせた餅米を柔らかく炊いて、半殺し(半分潰した餅)に。 　地域によりおはぎそのものを半殺しと呼ぶ所も。 　つぶあんで包んだ物 　中に粒餡を入れ、半殺しで包み更にきな粉で包んだきな粉おはぎ 　そして塩味の効いた半殺しの餅にゴーダチーズを重ねて海苔巻きで食べてみようかと！ 　思い付きで併せて見る。 　さていかが相成りまするか？ 　今食べましたよ！ 　凄く美味しい。 　今後半殺しにチーズ、焼き海苔だけの食事も有りかなぁ！ 　おすすめです。 　北海道厚岸郡厚岸町の森高牧場のゴーダチーズ。 　凄く美味しいですよー。 　グリーンコープで申し込みが多い時は、抽選で入手出来る逸品。

　小梅醤油漬け。 　ヘタを取り、薄口醤油をかけただけ。 　今年の梅仕事は、終わりです。 　梅は、1日経ったら翌日から、食べられます。 　梅酢も、直ぐ使えますが、徐々に梅酢が濃く成りますね。