〈正しく知ろう　新型コロナ〉　
子どものイライラ・・ネットニュースより
　「外に出られずイライラしてしまう心」田中恭子医師が解説。
　――自宅で過ごす時間が増え、退屈さや不安感を我慢していると、私たちには自分の心を守ろうとする反応が起きてきます（「防衛機制」といいます）。これは自然に起こることで、慌てて心配する必要はありません。イライラするのも（特に子供）自然なことなのです。
　では、その解決策は？
　①一人で悩まない
　つまらない気持ちを我慢しないで家族に伝えてみましょう。友人に電話をしたり、手紙を書いたりするのもいいでしょう。
　②深呼吸をしよう！
5秒かけて息を思いっきり吸って１回止めます。
６秒かけてゆっくり吐き出します。
これだけで悩みの8割が解決！
自分もイライラしたらと思いましたがずっと仕事がありました。
なぜかいつもイライラのウチのカミさんに言ってみます！
（やめた方がよいですかね？）