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きゅうちゃんさんのキッチン,一汁一菜の投稿画像

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きゅうちゃん
2019/10/06
私の人生の第2章😁😁😁
9月にスタートしました！


さつまいも（鳴門金時）

優しいきび砂糖で煮てみました。

秋の味覚を召し上がれ！



しばらくGSをポツリ、ポツリ休み休み過ごしていた9月。

私は何をしていたかと言うと、身体に優しい食事を学んでいました。
父の胃の病気。
母の認知症のなりかけのために。


一汁一菜を目指していたけど、
育ち盛りの子どもが居てはなかなか難しい😅

家族にはお肉料理もモリモリ作ってますよ。


私は、玄米、雑穀米などのご飯に味噌汁、ぬか漬け、旬の野菜中心の食事を心がけています。
と言っても、私はズボラ😂
ぬか漬けはタッパー。

それではみなさま良い1日を🍀
みぃみぃ♪
2019/10/06
こんにちは👋😃
きゅうちゃん偉いなぁ😌💓
ご両親の為に勉強してるんやね😓
タッパーでも糠漬け作るだけでも偉いよ😊

さつまいも🍠の季節✨
美味しそう😍
ナミママ
2019/10/06
こんにちは😊
美味しそうなサツマイモ🍠
身体も心もホッカホカになりそう🥰
ご家族も、きっと喜んでくれます👍❣
ズボラだろうが、何だろうが、愛情こもってればオッケー✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

K .K
2019/10/06
きゅうちゃ～ん♡♡

500picだよ！
小さくぉめでと～o(>∀<*)o

今年もあと少し！

辛い時期を乗り越えて
家族で何気ない日常が1番の幸せだと
思える日がきっと来るよ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

いつもありがとう（*'∀'人）♥*
はっぱ
2019/10/06
500picおめでとうございます🎉
ご両親とご自分のために美味しいものっていいですね😊
ミチヨ
2019/10/06
こんにちは☺️
旬のもの頂くのが、一番のご馳走ですよね🍠
ご両親の為に、何が出来るか…
考えて行動するって、思うより大変です😌💓
500pic🌱おめでとうございます🎉🍀💚
Mariako
2019/10/06
きゅうちゃん こんにちは😊
いつもありがとうございます💕
ご両親の為、できるうちに健康と相談してやっていくのは素敵ですね❣️
500pic投稿達成おめでとうございます🎉
きゅうちゃん
2019/10/06
@みぃみぃ♪ さん
こんにちは😊😊😊
ありがとうございます🍀
ぬか漬けめっちゃ簡単で美味ですよ。
今まで何度か冷蔵庫でだめにしてます😂今回は両親のこともあるから続いてる方です。
実は小松菜のぬか漬けも美味しいの。

みぃみぃ♪さんなら楽勝だと思う👍
ぜひぬか漬けやってみてください💖
きゅうちゃん
2019/10/06
@ナミママ さん〜〜
ありがとうございます😆😆😆
ご無沙汰しちゃってごめんなさいね。
ツチグリ山も散歩で通る度に、本物探してるけど遭遇出来ません😂

はい！これからも身体に優しいお料理がんばります😊😊😊
ありがとう〜〜💖💖💖
きゅうちゃん
2019/10/06
@K .K さん

え😲😲😲全然気付いてなかった〜😆😆😆

💖ありがとうございます💖

そうだね、何気ない日常が実は一番幸せなんだよね😊😊😊

さあ、今年も2ヶ月と半分強かあ😂
早すぎだよね。
きゅうちゃん
2019/10/06
@はっぱ さん

ありがとうございます😊😊😊
ちょっと食事を変えてから、ひざ痛と腰痛、肩こりなどが良くなりました。
食べるものって、直接体に入れますもんね。
出来れば自然に続けられたらな、と思っています🍀🍀🍀
きゅうちゃん
2019/10/06
@ミチヨ さん

ありがとうございます😊😊😊
はい、両親ももう後期高齢者になりました。
今までの食事をいきなり変える事は難しいけど、私が帰った時は、旬の野菜などを中心に、味噌汁、荷物などを
一緒に食卓を囲んで、お喋りしながら過ごせたら、と思っています。
😊😊😊
きゅうちゃん
2019/10/06
@Mariako さん
こちらこそありがとうございます😊😊😊
はい！両親のために今のうちに自分に出来ることを微力ながらしたいと思っています🍀🍀🍀

500pic気付いてなかった😅
💖ありがとうございます💖
Mariakoさんの昨日の記事、感激しながら読ませてもらいました✨✨
ラズベリー
2019/10/06
優しいおかずできっと心もほぐれるはず🌿ひっそり応援します📣
若者の癒しは肉なのね～🍖
アナベル
2019/10/06
こんにちは〜
500pic❣️👍👏おめでとうございまーす🎶🎉🎉🙌🥂
食生活を見直し、学んでいたのですか❣️素晴らしいですね😄
みぃみぃ♪
2019/10/06
@きゅうちゃん

500picおめでとう🎉🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏
凄いわ~😆
さっきは気付かなくてごめんね🙏💦💦

昔は冷蔵庫でやってたけど今は夏だけやけど職場で作ったの貰ってるわ😅
来年の夏は糠床貰って挑戦しようかと思ってるよ😊
今糠床冷凍保存してるんやて💦
TORATORA
2019/10/06
では、(๑´ڡ`๑)いただきます❣️
TORATORA
2019/10/06
あ、🎊㊗500picおめでとう(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
食欲が、勝ってしまった<(_ _*)>
K .K
2019/10/06
@きゅうちゃん

500pic気づかない訳だよ
忙しかったからね((* ॑꒳ ॑* ))

今、出来ることいっぱいあるね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
tears
2019/10/06
500pic❣️
お
め
で
と
ぅ
ぅ
ぅ
(\(\ ♡
\(๑ˊ∇ˋ)/💕⁾⁾

🍠いただきます〜す♪ ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹
美味しいよぉ‼︎

いぱ〜いの素敵な親孝行〜〜💓( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
さくら餅子
2019/10/06
500picおめでとうございます🎊✨

療養中の家族と、育ち盛りの家族のご飯作りは大変ですね。
よくよくお勉強もされて、頭が下がります☺️
アコウテ
2019/10/06
500pic
　∧＿∧ オメデトウ🌷
（灬･ω･灬)
　つ❤⊂　　
　しーＪ
ぴかママ
2019/10/06
@きゅうちゃん
500picおめでとうございます。㊗️🎉🎊🍾🎈

お元気そうで、良かったです。😊👍
ご両親のためにできることをする、というお気持ち、よくわかります。
私も、年老いた母のためにできることをするつもりです。

これは、自分のためでもあります。
後悔をしたくないので…。
お互い、できる範囲で頑張りましょうね。
みどり☆
2019/10/06
500picおめでとうございます🎉💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

ご両親の為に食事の勉強、頭が下がります😊

さつま芋🍠優しい味がしそう🎶
美味しそう😋💕
kaorioka ❁
2019/10/06
わぁー(*≧∀≦*)
500picおめでとうございます💗💗💗
ﾞ(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)ﾟﾟ
あたしも玄米食べてるよー😁
昔の日本人が食べてたようなものが
実はいちばん良かったりするのよね！
ムリなくちょうど良い加減でね♪
やすべえ
2019/10/06
@きゅうちゃんさん
今晩は😃🌃遅くなりましたが500picおめでとうございます😆💕✨一汁一菜は身体に優しいだろうけどなかなか難しいですね😅でも、昔の人が長生きしているのは、そんな基礎があったからだよね😉
きゅうちゃんさんのお陰でフクロウ祭りも楽しみに参加させて頂いております。
これからもよろしくお願いいたします(^-^)v滋賀の方はまだ寒くはないかな？当地は今晩とても寒く感じます。暑かったり寒かったり安定しませんね。風邪など召しませんように🎵
k a o ru n
2019/10/07
500投稿 おめでとう🎉🎉🎉㊗️
🤗🤗🤗
スリムな きゅうちゃん
ますます スリムに〜💕
きゅうちゃん
2019/10/07
@ラズベリー さん
ありがとうございます〜😊😊😊
若者はやはりお肉らしいですよ😂😂😂
きゅうちゃん
2019/10/07
@アナベル さん
ありがとうございます😊😊😊
この年齢（どの年齢や😁）になって、少しシンプルな食べ物を頂いてみると、体調も少しずつですが、変化するように感じますね😊😊😊💖
きゅうちゃん
2019/10/07
@みぃみぃ♪ さん

ありがとうございます〜😊😊😊
糠床冷凍保存が出来るんですか😆

来年の夏はぜひぜひ🤗
小松菜とかも美味しいですよ😋
きゅうちゃん
2019/10/07
@TORATORA さん
😂😂😂思わず笑ってしまいました。
どうもありがとうございます😊😊😊
きゅうちゃん
2019/10/07
@K .K さん
ありがとうございます💖💖💖
きゅうちゃん
2019/10/07
[@id:967917] ちゃん
すごい😄😄😄こういうのを描けるアプリがあるんやな？？可愛いわあ〜。
500picは自分でも気付いてなかってん😅
こんなにお祝いしてもらい恐縮ですわ😁😁😁
きゅうちゃん
2019/10/07
@tears さん

ありがとうございます〜〜
ヽ(=´▽`=)ﾉ
今のうちに親孝行したいです。
週末帰ろうと思ったら台風が💦💦💦
また帰るモン🐵😁
きゅうちゃん
2019/10/07
@さくら餅子 さん

実家はそこそこ遠いので、帰った時には一緒にご飯食べます😊😊😊
今は、梅干し漬けたり、梅干し焼いたり、ぬか漬けつけてみたり、身体に良さそうな物をいろいろ試しています😊😊😊
🍀ありがとうございます🍀
きゅうちゃん
2019/10/07
@アコウテ さん

ありがとうございます🐶
(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
きゅうちゃん
2019/10/07
@ぴかママ さん
🍀🍀ありがとうございます🍀🍀
本当に、これは自分を生み出してくれた親への感謝😆自分のためでもありますよね。
😊😊😊
きゅうちゃん
2019/10/07
@みどり☆ さん

どうもありがとうございます😊😊😊
さつまいも、カボチャ、山芋、豆類などなどなんか昔の方が食べておられた日本の食事に目覚めています😊😊😊
幸い滋賀県は食材が豊富でありがたいですね〜💖💖💖
きゅうちゃん
2019/10/07
@kaorioka ❁ ちゃん
ありがとう〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
さすが玄米食べてたかあ〜。
若いはずやわ😁
ほんとに無理せず出来るように続けたいな😊
という訳で今夜は高野豆腐炊いてるよ😉
きゅうちゃん
2019/10/07
@やすべえ さん
ありがとうございます😊😊😊
滋賀もそちらほどではないかもしれませんが、朝夕涼しくなって来ました。
日中の日差しが熱いです😆
フクロウ祭、ありがとうございます。
ずっと続くといいな、と思いますね😊😊😊
きゅうちゃん
2019/10/07
@k a o ru n さん
ありがとうございます〜💖💖💖
きゅうちゃん、万年小太りですから〜🤣🤣🤣
うたちゃん
2019/10/07
@きゅうちゃん さん
こんにちは😊〰️‼️
500pic おめでとう🎊ございます㊗️‼︎

私も、玄米ご飯🍚 食べてますよ〰️❗️
そして、味噌汁 なるべく 飲んで、納豆も よく食べてますよぉ〰️‼️
肉や 魚も 食べますが、野菜中心に しています。 ご飯の 量は、前と 違って、少なくしました。 食事を 見直して 1 年
経ちましたが、運動は してないのですが、なんだか こう言う 食事は、良いようで 数キロ、体重が 減りました... スイマセン、自分のことで、、、😅💦
k a o ru n
2019/10/07
@きゅうちゃん さん
ギャハハ〜🤣🤣🤣
なんでやね〜ん💕💕💕
みぃみぃ♪
2019/10/07
@きゅうちゃん

毎年夏が終わったら冷凍保存してまた次の夏に糠足してやってるらしいわ😊
こっちではどぼ漬けって言うけどきゅうちゃんちの方はどう？

小松菜シャキシャキで美味しいやろね😋
山芋も美味しいわ😊
有限会社スリーフラワー
2019/10/07
㊗️㊗️㊗️500picおめでとうございます㊗️㊗️㊗️
コンビニで🍙、スーパーでお惣菜。
ついやっちゃいます😭
一汁一菜見習うまですらほど遠い私…
意識するだけでも違うかなぁ🌀
メアリー
2019/10/08
500picおめでとうございます🎉🎉🎉
すごーい‼️🤗🤗🤗

健康って何よりで…
健康に 向き合って生活するって大切だと思います!!
その一つとして「食」は重要ですよね！
私も父の面倒見てますが…手抜きした時は反省するハメになる😅
偉そうに 語っても 自分は不摂生してる(笑)
ダメだね✴️
きゅうちゃんは 偉いぞ〜〜d=(^o^)=b
こでまり
2019/10/08
@きゅうちゃん
500picおめでとうございます🎊
誰かの為に出来ること、優しい気持ち伝わりますね。
粗食がいいとも言うけど、タンパク質も必要だね。
何より偏らない食事と運動かな。
認知症は、私も母のことがそろそろ気になるけど
笑顔で接していきたいです😊
トモ
2019/10/08
きゅうちゃん
500picおめでとうございます㊗️🎉

ご実家がちょっと離れていて
ご自分のご家族があって色々大変だと思いますが
無理せず今出来ることをやってあげてくださいね
そんな事もとっても貴重な時間だと思います💖
まずは自分が元気でないとね

ちなみにぬか漬け私もタッパー式のもの
夏場はやはり冷蔵庫いれないとね
こまめなまぜまぜもできないから😅

これからもよろしくお願いします🎉
ほとちん
2019/10/08
こんにちは〜
腹八分目で、野菜中心の食事が良いですよね。
Qoo
2019/10/08
きゅうちやん
500picおめでとう🎉🎉👏
よく500まで頑張って投稿しましたね
いろいろ辛いこともあるでしょうが頑張って乗り越えればそのうちに幸せいっぱいになりますよ💪
のりっぺ
2019/10/08
うわぁ〰️っヾ(≧∀≦*)ﾉ〃❤️
めちゃめちゃ😍美味しそ〰️😆💕
🍠の煮物❤️大好き〰️っ( ☆∀☆)❇️

…と言ってる場合ではなくて😅

🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
❇️500pic ❇️
🎉おめでとうございます🎉
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

これこらも😉こた🐶ちゃんと共に
元気で楽しくイキましょ〰️っ😆❤️
素敵なpicも 楽しみにしてます σ(≧ω≦*)💗
宜しくお願い致します(。・ω・。)ゞ
risho
2019/10/08
500枚目おめでとうございます🎊

ご家族のための優しさがそのまま美味しさにつながっているのですね☺️
nakayoshi1
2019/10/08
きゅうちゃん、
人生の第2章スタート&500picおめでとう㊗️
前向きに頑張ってるんだねー。
食事見直すの実行できるのすごいなー。
ついつい自分に甘くなっちゃって💦
これからもきゅうちゃんの投稿楽しみに
してまーす😊
きゅうちゃん
2019/10/09
@うたちゃん さん

ありがとうございます😊😊😊
うたちゃんさんも玄米ご飯ですか。
本当に自然に身体が締まりますよね〜。
これからもずっと健康でありたいですもんね😊👍💖
きゅうちゃん
2019/10/09
@有限会社スリーフラワー さん
コメントありがとうございます😊😊😊
意識するだけでも違うと思います😊
コンビニのおにぎり🍙やスーパーのお惣菜に助けてもらうのは全然大丈夫だと思います😊
それと一緒に何か一品、季節のお野菜やぬか漬けなどをおすすめします。なーんて偉そうに言ってすみません😅
きゅうちゃん
2019/10/09
@メアリー さん
ありがとうございます〜😊😊😊
健康って本当に有り難いですね。

私も出来てないんですよ😅
でもまあ身体に良いものを考えるだけでもいいかな😆なんて思います😆😆😆
一緒に楽しくがんはりましょう〜💖👍💖👍
きゅうちゃん
2019/10/09
@こでまり さん
ありがとうございます😊😊😊
そうですね、タンパク質も必要です。
本当にバランス良く食事が出来たらいいですね〜😊😊😊
お母さんとの時間、大切に、楽しく過ごしてくださいね〜😊👍💖
きゅうちゃん
2019/10/09
@トモ さん
温かいコメントありがとうございます😊😊😊
本当に自分も元気でいないと、他のことまでとても出来ませんよね😊

トモさんもタッパーぬか漬けされてますか。
夏場は冷蔵庫ですね😆😆😆
きゅうちゃん
2019/10/09
@ほとちん さん

そうだなす。
野菜のパワーはすごいんだよ〜
ね〜😆😆😆
きゅうちゃん
2019/10/09
@Qoo さん
ありがとうございます〜
いつの間にか500でした？自分では気付いてなかったんですよ〜😆
始めた頃からお付き合いありがとうございます😊😊😊
これからもよろしくお願いします🍀
きゅうちゃん
2019/10/09
@のりっぺ さん
かわいいコメントありがとうございます〜ヽ(=´▽`=)ﾉ

はい！こたろうと一緒に元気で楽しくいきたいです😊😊😊

ありがとうございます💖💖💖
きゅうちゃん
2019/10/09
@risho さん
どうもありがとうございます😆😆😆
きゅうちゃん
2019/10/09
@nakayoshi1 さん
ありがとうございます🍀🍀🍀
はい！私も自分に甘いですが、これからも少しずつ、健康なメニューなど発信出来たら嬉しいです🤗

私も十分自分には甘いですよ〜😂😂😂
bekko
2019/10/09
500picおめでとうございます🤗🎉
さつまいも🍠美味しそー😩
旬のものを美味しく食べられるって幸せな事ですよねー🍀
有限会社スリーフラワー
2019/10/09
@きゅうちゃん 様
アドバイスありがとうございます🥕
何か一品心がけますね😋
あやめ
2019/10/09
500枚目おめでとうございます(^_^)／▼☆▼＼(^_^)
きゅうちゃんさんの優しいお味伝わってきました(∩ﾟ∀｀∩)
寒くなってきたり、連続する台風もあるし、ご無理なされませんように(*ov.v)o
Qoo
2019/10/10
@きゅうちゃん
大体同じペースで投稿してたのに、いつの間にか越されてました😅
こちらこそよろしくお願いしますね😊

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きゅうちゃん
湖の国在住。あらゆる植物が好きです。アガベ沼の住人です。 🔖フクロウ祭を毎月29日に開催しています。どなたも大歓迎です。 投稿が続かず、ムラがあります。 コメント返信も出来てない事もありますが、どうぞ寛大な心で見てやってくださいませ。 GS初投稿　2018 6 22

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