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けい子さんのとにかくGS 楽しもう！,GSの方々に心から感謝♡♡♡,農家の方へ感謝♡♡♡の投稿画像

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けい子
2025/06/17
１、何年目か忘れてるコンロンカが咲いてくれました💚🤍💛🤍💚

２、ヤッパリキキョウだった鉢植え…２年目です💚💙💚💙💚

３、昨日の赤ユリの蕾も咲いてくれました💚❤️💚❤️💚

４、娘のみっちゃん😺…💤💤💤

５、息子の波平😸も…💤💤💤

　午後のタイムスケジュールは、この後、買っておいたブロッコリー２株とアスパラを茹でます。
（ブロッコリーとアスパラのレンチン苦手😅)
　　　
　そして、１階と２階の掃除機と拭き掃除をする。（大物洗濯は明日へ)

　それから、人間ドックは来年５０になってからうけることにしてるのですが、年に一度心療内科で採血をしてもらっていました。

　ちょっと血糖値や中性脂肪が気になっていたところ、血糖値は９２でHbA１c４.7で安心しましたが…人生初中性脂肪１６２↑に尿酸値７.３↑で、主人がまだ出勤してなくて話したら、「同じもの食ってんだから当然のこと😁」とニヤリと笑われました😅彼は心臓弁膜症の術後ですがDrよりペース見ながら慣らしていきフルマラソンに出ても良いと言われてるので、本格的に走るそうで、私は片足が短くて走ったり、ジャンプしたり出来ない。でも、体重にしても採血のデ―タにしても危機感を感じてるんで熱中症に気を付けてウォーキングと筋トレ・ストレッチを習慣付けていくので、やることやったらウォーキングへGo♪♪♪

🏷️とにかくGS楽しもう！
🏷️コンロンカ💚🤍💛🤍💚
🏷️キキョウ💚💙💚💙💚
🏷️赤いユリ💚❤️💚❤️💚
🏷️愛する娘😺💕と息子😺💕
トントン
2025/06/17
こんにちは😃

ご夫婦揃ってご立派‼️だわ👍

私は何をやってもムキになりやりすぎて疲れて三日坊主🥴😮‍💨

何度も「今度こそは」と挑戦してもダメダメ☹️😥

今回、手術を受けた両股関節の所が筋肉が落ちてきてるから、ゴムバンドを利用してストレッチしなさいと言われたので友達に100均で購入してもらいました👍

今日受け取りますが、さてさてどうなることやら⁉️
けい子
2025/06/17
@トントン さん、こんにちは😃💦

　太ってるんで汗がポタポタ落ちてきて、着てるもの全て汗だらけ😅

　１６時まで休憩して、娘😺と息子😸のご飯をあげたら、ウォーキングへ行き、帰宅したらお花さんに水をあげようと思います🚿💙💙💙💕→そして、自分のシャワー🚿

　私も何でも三日坊主ですよ🤭❣️

　でも、汗の出方が異常ですし😅
更年期のせいにはしてられませんし、ここらで頑張るって言うか本気出さなきゃいけないなと感じてます❣️❣️❣️

　両股関節は、人工骨頭を入れてるんですか？だとしたら日常生活の姿勢の取り方や自主トレも気を付けないことがありますよね。

　前にもコメントしたかも知れないですが、将来的に左股関節は人工骨頭を入れなきゃいけないかもと、痩せないと右の膝も負荷をかけ手術になるかも知れないですね😅

　お互い三日坊主と言わず、継続出来るように一緒にコメントしあったりして励みませんか💌😃💌
トントン
2025/06/17
@けい子 様

汗が出るのは代謝が良いのではありませんか⁉️

その分水分は取って下さいね🤗

私は運動してもなかなか汗が出ないので、代謝が落ちているのだと思います🥴

ねっとりとした脂汗を描くぐらいで、流れるような汗はほとんどかいたことがありません(若い頃からです)

よっぽど習慣づけをして頑張らなくてはいけないのでしょうね☹️😥

午後は脚がむくんでボンレスハム状態ですよ😭

水分が下半身に溜まるのでしょうか‼️

励ましのお言葉感謝です🙏🙆

股関節の筋肉が落ちてるそうです（見た目はとっても太いのですけどね)
ゴムバンドでストレッチをするように先生に言われましたから、頑張らねば💪💪💪🦵🦵🦵

一緒に頑張ってくれるお仲間ができて嬉しいです‼️

有難う御座います🙇🙏✌️👍🤗
けい子
2025/06/17
@トントン さんへ

　もう～１９時になりますね❣️

　何だかんだで１時間歩いてきました🚶🚶🚶🚶🚶

　７００g減りました…汗かと😅💦

　私はセルロイドが凄いです😱

　子供の頃から、「大根足🤪」と言われていたように大根足です😅

　腕はボンレスハムです😅

　明日はデイサービスのボランティアへ行きます。

　明後日は旦那さんの循環器の受診に付き添います。

　何月だったかな？病院のガ―デンに植えて頂けるか確認を取り、宿根草と球根植物をいくつか送りました。木曜日に病院へ行った際に、広報に載せるのにガ―デンで私と旦那さんの写真を撮るそうでお恥ずかしい…そして、私は汗かきで化粧が苦手…ん🤔嫌いです😅マスクしてるから大丈夫かな🤭

　金曜日は午後から一年ぶりに花友さんが誘ってくれてた銭太鼓の練習に行ってきます。なので、この３日間は軽く筋トレとストレッチになるかと思います🙂

　声を掛け合いながら、ボチボチとやって行きましょうね💞🤓💞
トントン
2025/06/17
@けい子 様

一時間も歩かれたのですか❓️

それに、とっても活動的‼️

ボランティアなんて素晴らしいではありませんか🤩🙆✌️👍

私なんかと大違いですわ😱🫣😶‍🌫️🫥

明後日は中学時代の友達と、静岡の掛川に嫁いたお友達に会いに行きます。
私は助手席に座ってるだけですが🤭
掛川の友達は今両親の介護の真っ最中なので、顔を見て励ましに行ってきます。
少し疲れ気味だと感じたものですから……
私のようになってほしくないですからね🥴
一緒に行くお友達は重度のダウン症のお子さんがいて、これまた大変な思いをこれからもし続けなくてはなりません。お子さんがお泊りの日なので気分転換にドライブしたいと言い出したので、今回の計画を立てました。

お互いに笑いあってお喋りして元気が出れば良いと思います😊

一人で抱え込むとろくなことはありませんからね〜😓

またまた長話になってしまいました😅💦💦　ごめんなさい🙏

明日お忙しいのにね❗️
頑張ってきて下さいね👍✌️
応援してますよ〜😍
けい子
2025/06/17
@トントン さんへ🙂

　応援ありがとうございます😆💕✨

　介護は大変ですよね！経験されてるトントンさんの言葉はお友達へ善き心のお薬になると想います❤️❤️❤️

　私は子供を生んだことがないんですよね…。行き帰りの車内でお友達の心の内を和ませてあげて下さいね💗🍀💗
トントン
2025/06/17
@けい子 様

皆何かしら抱えていますものね〜

私が辛かったとき、皆連絡を取らないようにしてそっとしておいてくれました。
とても助かりました。

恩返しできる時にしておきたいですものね✌️👍

人間一人では生きていかれませんものね💓

一時間の散歩でお疲れでは?ゆっくり休んでくださいませね。

今日もありがとうございました🙇
けい子
2025/06/17
@トントン さん、

　落ち着いたら、ゆっくり休んで下さい😌🌃💤💗🍀💗

　コメントありがとうございました💕

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けい子
　名前はけい子が正しいです。 　色々あり、よし子にしてま 　したが、自分でよし子と思 　い込みそうなので、けい子 　に戻します😅 　植物好きです🍀🌼🤗🌼🍀 　2022年11月25日（金）↓ 　皆さんをフォローしたくなっちゃいますが、イッパイ💦イッパイ💦にならないようマイペースに長く楽しみたいのでフォローをしないように心掛けてますが、「ポチっ」としちゃったりで増えてないか🤔→そんなマイペースよし子😅 　で、不器用でトロイのでフォローはしない方が良いと思いますので、観てスルーが一番かと…キャキャキャッ🤣🤣🤣 　　　　　　

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