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momomomom

2025/05/24

🏷錦の日

1️⃣マーブルネックレスさん
ピンクや紫が多くなってちょと華やかになりました✨

2️⃣アプリコット錦さん
我が家では爆発的に増えるので放置されがちになりました😅
この子も棚の一番下段で必死にアピールしてます💧

余談

私の勤務先では毎年6月に健康診断があります。
4月に勤務中に日程が発表されたのであー、やばいかも😓と思って帰宅後体重計へ💨

なんと！
1年で8kg増加😣💦

これはまずいなぁと思い少し減らす事を決意💪

今までお弁当を持参していた昼食をマーラーカオ1個とコンニャクゼリー(ドリンクタイプ)に変更。

そしたらなんと！
みるみる間にマイナス4kg🙌✨
筋肉質の体だと減りにくいので、如何に脂肪だらけだったことか🤣

ここからは流石に減りにくいのですが今の所はキープ中✨

健診までにあと2キロは落としたいなぁと思っている次第です🤭

純々

2025/05/24

か〰️わ〰️い〰️い〰️🌱
うちのマーブルさん年間通して腐ったグリーピースみたいやで💔

って体重落とすん早!!笑
私も体調整うかな〰️と思ってプチ砂糖抜き生活してたけど 2週間経ってもな〰️んも変わらんしﾔﾒﾔﾒ🙌笑

返信

momomomom

2025/05/24

@純々さん
💬ありがとう😊
マーブルさん、去年の夏にちょっと弱って減ってたんだけど、少し復調してきたみたいで新芽がこんな色🩷

脂肪だらけだから早かったんだよ〜🤣
一応1日の歩数も気にしてますよ🤭

返信

pikuman

2025/05/24

こんばんゎ〜☂
ネックレスさん…素敵ね〜ぇ
いつも☆にしてしまう私😭秘訣は何？

うちの旦那も検診前の駆け込み減量やってます…効果ないので悩んでますが
こんにゃくゼリー勧めてみます✌️

🏁フレーフレー減量〜〜

返信

momomomom

2025/05/24

@pikuman さん
こんばんは🌛
💬ありがとうございます😊
私もあまり育てるのが上手くないのです😅
でも直射日光に当てず、水やりし過ぎず…がいいのかもしれません。

私は職場の男性同僚に昼食を摂らない人が居て、ある日、なんで？っ聞いたら「現代人はカロリー摂りすぎなんだよ！」と結構な勢いで言われて😅
その事がずっと胸に刺さってて、晩御飯は家族と一緒に食べたいし、だったら昼食を変えよう！って事で今の形に。
やってみたら意外と夜まで我慢できるもので🤭

旦那さまの減量、上手くいくといいですね🙏✨

返信

pikuman

2025/05/25

@momomomom さん…わざわざ感謝💕
直射日光ガンガン水ジャージャー…
そりゃ枯れるわね…💦

確かにカロリー取りすぎですね！
昔タモリが…老人は１日１食で十分！
ゆーてたの思い出しました😅

鶏肉とコンニャクで平日過ごし…今日はこってりチャーシュー麺と米をガッツイてました😭 果たしてやせるのか？？

私も付き合って減量頑張ります💪

返信

モンちゃん

2025/05/30

こんばんは😃🌃

グリーンネックレスさんへの💬をと思いきや😅(○_○)！！

ええぇえぇ～すごい！減量成功👏
羨ましい～☺
私も筋肉なんて少なめなはずですが、なかなか減らないですよ😅⤵

いいな～いいな～momomomomさんっていいなぁ～🎵🤗

返信

momomomom

2025/05/30

@モンちゃんさん
えへへ😚
私もいきなり落とせたのでびっくりしてます(笑)
でも今は停滞期でマイナス4キロ付近を行ったり来たりしてます😂

本当に今までカロリー取りすぎだったんですよ💧

なので摂取カロリーを減らして、毎日きちんと5000歩以上歩く！を心掛けたら落ちました🙌

きっと少し心掛けるだけで違ってきますよ😊👍

返信

モンちゃん

2025/05/30

@momomomom さん

さらにすごすぎ！😲‼

私は、毎日コツコツ続けるのが苦手でで😅😅😅トホホ

朝ウォーキングがとても痩せると健康雑誌で読み、エビデンスも納得したのですが、知識が入っても、行動化、継続化は、難しい😵‍💫

返信

momomomom

2025/05/31

@モンちゃんさん
おはようございます✨

朝ウォーキング…私も無理です😅
だから普段の動きを多めにしてみました。

例えば歩く時に少し意識して足を高めに上げてみるとか、ちょっと家事で立ってるとき、仕事で立って待ってる時に足踏みするようにするとか、そんな程度の事です😊

それもやっぱり毎回は忘れがち😅
なので思い出したらやるようにする…そんな軽い感じです😊

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