ミーコさんの小さな庭,秋明菊,スマホ撮影の投稿画像

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ミーコ

2024/10/13

秋明菊さん💕

今年も秋明菊が咲き始めてくれました😊一番乗りはこの子でした💕

今朝は地震警報で起こされてしまいました🥲大きな地震にならずに良かったです😮‍💨

よっちん

2024/10/13

色鮮やかで、品のある形です。美しい。

返信

ミーコ

2024/10/13

@よっちんさん

ありがとうございます😊
可愛く咲いてくれました💕

返信

ウイッチ

2024/10/13

おはようございます😁

秋明菊🌸
秋めいてきましたね🍂
何度お迎えしても鉢植え🪴では
育った事が無いの😅一年草なんです。
性懲りも無くお迎えしてしまうけど…
一番乗り〜まだ続く秋明菊さんなんですね🤭
次はどんな子か楽しみにしてますね💗

地震🫨でしたか。
揺れると心臓🫀ドキドキしちゃうわ😩
被害が無くて良かったですね😮‍💨

返信

ミーコ

2024/10/13

@ウイッチさん

秋明菊さんって最初に根付くのが難しい子のようですよ〜🥲
近所の花友さんが何度買って植えてもダメだと聞いたので、私はどうしても根付いて欲しくて、白とピンクを2苗ずつ植えたものです😓一度根付いてしまえば丈夫のようです🌸
何でも株元はいつも湿気があるようなところで上部は陽が当たるところが良いようです🙆‍♀️
そんなちょうど良い場所ないですよね💦
なので最初は株元によく水を撒いて濡らしていました。
最近は隣のスプレー菊に押され気味で少し心配になってきているところです😰
狭い庭ではあちらを立てればこちらが立たずです😱
秋明菊のピンク花ももっと薄い色でヒラヒラした可愛い子もいますよね〜💕
この後白花さんが咲いてくれる予定です🙏
地震警報のあの音嫌ですよね〜💧ドキドキしてしまいます💦嫌な目覚め方でした

返信

absolute　ゼロ

2024/10/13

🍀
おはよう☀️
なんと早朝の地震アラーム⏰💥でおこされたんですね～🤔

大きな地震でなくて
良かったです➰

秋明菊が
咲きだしたんですね～🤔
いよいよ
秋ですねえ➰

返信

ミーコ

2024/10/13

@absolute　ゼロさん

まだ少し暑いけれど、秋なんですね〜😊
昨年入院した時期が近づいてきました😓気をつけようと思います💪

返信

absolute　ゼロ

2024/10/13

@ミーコ 🍀

そうそう
腹の血腫でしたねえ～🤔

その後どうですか⁉️
女性は腹筋が無い人が多いので
いよいよ
内臓を傷めがちですよね～🤔

庭仕事も
腹筋使いますから
気を付けながら
根をつめないようにしてくださいね

返信

ミーコ

2024/10/13

@absolute　ゼロさん
ありがとうございます😊

あれから怖くてジムには行かなくなりました
ので、大丈夫です🙆‍♀️
最近歩きやバイクこぎぐらいはした方が良いのではないかと思い始めていますが、やはり行くと、わざわざ来たのだから、と色々やりたくなってしまいそうなので、まだ我慢しています😣

返信

absolute　ゼロ

2024/10/13

@ミーコ 🍀

私も腸が悪いので

小さな
ガーデンカートに乗って
前のめりに草取りをしてると
腸に圧力がかかるので
草取りは
小まめに
ちょこちょこしか
やりません➰

ストレッチだけです
腹筋が無いのも
良くないので
寝転んで
首の後ろ（後頭部）に
手を回して
頭をしっかり抱えて
おへそを見るイメージで
息をはきながら
総て息をはききる

しかもその息は
少しずつ少しずつはいて
お腹をへこましながら
はききる

これで腹筋の運動になります

後は脚の為に
太ももに筋肉質が付くように
これまた
ストレッチを
毎日のルーティーンにしてます

返信

ミーコ

2024/10/13

@absolute　ゼロさん

色々工夫されているんですね😉
太ももの方はスクワットをしていますが、お腹はまだ怖くて何していないので、ゼロさんのこれ、真似させていただこうかな🤔

返信

absolute　ゼロ

2024/10/13

@ミーコ 🍀

是非是非😉✨
無理せずに腹筋が付きますよ～

膝の皿を割ってから
脚が悪くて➰
スクワットは
朝夕
15回と決めてます
プラス
太ももの筋肉を付ける
簡単なストレッチをしてます

返信

ミーコ

2024/10/14

@absolute　ゼロさん
昨年入院した時からか訂正しようかな？
まぁいいか、と思っていたのですが、私がなったのは腹直筋内血腫で、お腹の筋肉の中の血管が切れたので、一応多少は腹筋はあるようなんです🥲
筋肉の一部に負荷をかけすぎてそこの血管が切れてしまったようなんですよ

ゼロさんのことだから色々調べて研究されてやっているストレッチなのでしょうね🙆‍♀️

返信

absolute　ゼロ

2024/10/14

@ミーコ 🍀

いやいやいや～
腹直筋は誰にでもあるから～

くしゃみや咳でも起こるし
過度な運動でも起こるし
動脈硬化や脆弱な血管壁が
原因の場合もあるし

その後は
お医者さんの指示に従うほうが
いいね👍

脆弱な血管壁ならば
再び起こる可能性も高いし

運動するにしても
気を付けないと
いけないねえ～🤔

返信

ミーコ

2024/10/14

@absolute　ゼロさん

また不安になること伝えないで〜😰
メニューで組まれた腹筋の運動の一つをやるといつもお腹がピンポイントで痛くなるから、何なんだろう？と思っていたのだけど、痛いのが治るから続けていたらだから、あの運動。しかも詳しいトレーナーさんには足を伸ばしてやったら絶対ダメ、と後で言われたので、きつい運動を間違ったやり方でやっていたせいだと結論付けたんだけどな😓

返信

absolute　ゼロ

2024/10/14

@ミーコ 🍀
う～ん～🤔
きつい運動を間違ったやり方で
と結論づけたのは
ミーコちゃんなのかあ➰　
じゃあきつい運動をする人は
危ないのか⁉️
ってことでもないと思う
やっぱり
年齢的いくと
少なくとも
動脈硬化や
脆弱な血管壁にも原因は
あると思うけど～🤔

家の主人は
急性大動脈解離で
救急🏥🚑搬送
市民病院では打つ手立てがなく
榊原心臓外科病院へ移送

低血圧が自慢の本人は
高血圧になっているのに気づかず
急性大動脈解離をおこして
心臓から出ている血管は
心臓壁に癒着しているひとつを除いて
総て人工血管ですし
膝までの血管壁は
本来なら３層あるうちの１層しか
残っておらず
林檎🍎の皮１枚の薄さで
その脆弱な血管壁が裂けるか
癒着している血管が破裂したら
そこが
病院であっても　
助かりません
と言われてます

心臓からの血流が止まって
多発性脳梗塞も起こして
術後
ドクターから
脳が真っ白で
もう目を見て話すことは
ありません
と言われました

返信

ミーコ

2024/10/14

@absolute　ゼロさん

ご主人大変でしたね😰それで一緒にいらっしゃらないのですね💧

でも入院中に散々この手の会話はしましたし、皆さん色々ですよね💦
リハビリの方には運動選手のような人も良くなると聞きました。なのでやはり人それぞれなのだと思っています。この年齢になったら逆に長生きして迷惑をかけるより良いかもしれませんし。
心配してくださるのは嬉しいですが、お互いこれから出かけるのにもう暗い気持ちになること、やめましょう🫸

返信

absolute　ゼロ

2024/10/14

@ミーコ 🍀

あっ
いえいえ
主人一緒にいますよ

普通に仕事も行って
民生委員も勤めて
ゲートボールも
真夏の炎天下でも
１日も休まずにプレーしてますよ

そこら辺の人よりも
健康なんじゃないかな(笑)🤭

リハビリに２年
自宅療養に１年
長い道程でしたけど➰😊

ミーコちゃんも
身体を大切に
気をつけて暮らしてね✋😊

返信

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