足は大丈夫ですか🥺？
両足が太ももからつま先までって本当に辛いし 怖かったですね💦

調べると こう書いてました。
「こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。 足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、症状の改善が期待できる場合があります」

暑くても、冷たいものでなく汗かきながらカレー🍛 いいことだと思います👍✨
ネパールの人が作るカレー、かなり辛いんだろうなぁ。
私はお子ちゃまなので、辛いのは💦
家では、ルウが気に入らないのか娘は食べなくなってしまいました。レトルトのカレーなら食べます。私は朝からカレーは欲しくないけど、娘はたまに食べてます🍛

@ゆっきん さん
ありがとうございます😊
両足同時につったのは初めてで、立つこともできず、身動きできなくて辛かったです💦
ひたすら耐えました😓
1週間くらい、後遺症があって、ふくらはぎが痛かったです😥

調べてくれてありがとうございます😭
水分不足が原因だと思うんですが、この日の前3.4日間階段を上がったり降りたり、長距離歩いたりと、普段しない動きをしたからかもしれません😅
年齢とともに…と医者は言いますがね😆
最近寝不足気味なので、生活も見直さなくては❗️ですね😆

カレーは、辛さに段階があって、子供でも食べられるものもあります🍛
友人は、辛いの苦手なので少しピリ辛を頼んだけど、もう少し辛くても良かったかも🍛と言ってました。

@まろりん さん
めちゃくちゃ辛かったですね。どうすることもできず耐えるしかなかったなんて🥺
それも、1週間ぐらい続いてたなんて。

つるのは、前からあるって言ってましたもんね💦
水分不足のほか、最近 足に負担がかかってたなら、それも原因なのかもしれないですね。
娘も、きのう、寝る前に「足がつりそう」と言って水分摂ってました(大丈夫だったそうです)。

あぁ、1番辛くないものでも私はダメかも💦 、スパイスとかで。娘より お子ちゃまかも🤣

@ゆっきん さん
若いと水分不足を解消すれば大丈夫👌
年取ると色々不具合が多くて💦

スパイス系は苦手なんですね☺️
キムチとかも苦手なのかな❓
建部にあるスープカレーのお店は絶対無理そうね😆
超辛いです🥵
我が家は、時々デトッスクと言って食べに行きます。

@まろりん さん
はい、私はキムチもダメです🙅‍♀️
デトックス それは良さそう。いいと思います👍
家では、甘あま バーモント(甘口＋中辛)でしたが、たぶん 娘はスパイスとか入ってる方がいいのかな、前に書いたけど、家で作ったカレーは嫌になって レトルトは食べるので(甘口でもスパイス入ってる)。
ルウを変えればいいんだろうけど、よく分からず。

@ゆっきん さん
スパイス中毒の我が家はもう甘いカレーには戻れない😅