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Luna
2024/03/30
🇳🇱夕暮れ時の湖畔にて🇳🇱
湖畔の水仙が満開でした✨夏の間はここで写真は撮れないので😁写真撮ったときは誰もいなかったので心おきなく📸
何で写真が撮れない?と思っていただいた方ありがとうございます。こちら三枚目の看板が答えで、5月から10月1日までの太陽が出ている間はヌーディストビーチになるのです🏖️泳ぐのではなくひたすら太陽に当たるためだけの場所😄今では皮膚がんが…という話もありつつ冬の間あまりに晴れの日が少なくて冬季鬱やビタミンD不足に晒されるくらいなので日光浴を好まれる人はまだまだ多いのです♪オランダ来られたらこの看板にご注意を😂
4枚目、メトロのプラットホームに立ってたらたまたまユーロスター(アムステルダムからドーバー海峡渡ってロンドンに行く国際列車)が通りました🚝この後ドイツからのICEも見かけました。大阪だとサンダーバード見るくらいの頻度で国際列車見るものの鉄子ではないですがちょっとテンション上がるんですよね✨旅行行きたいなぁ…
suiho
2024/04/04
@Lunaさん♡
私は骨粗鬆症予防のため医師からすすめられてビタミンDグミを食べています
日本でもは極端な紫外線対策をとる傾向があるとビタミンDが不足がちだそうです
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Luna
2024/04/04
@suiho
さん
日本は高血圧多くてのお醤油に減塩とかでてますがこっちはブラウンマッシュルームにビタミンDの補給に‼️みたいな文言が書いてあって国民病違うなぁと思いながら見てます😂
こっち来た当初は日向避けてたんですが、ちょっとは当たったほうが良いよかなぁと思いながらもオゾンホールにも近いし紫外線強そうな感じなのでお肌にシミ増えたらやだなぁと思って葛藤中です🥴日本でも少なくなる人もやっぱりいるんですね…バランス難しい😅そういえば病院勤めしてたときにベテランの看護師さんが病院勤めは日に当たる機会が少ないから年齢重ねたときにガクッと来るのよー気をつけなさいねーって言ってました…🤔とりあえずビタミンDしっかりとっておきまーす✨
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suiho
2024/04/04
@Luna
さん♡
そうそう!きのこ類にビタミンDが多いと聞いています
でも、なかなか毎日摂るのは無理だし
物価高騰できのこ類も高いです
あと、カルシウム!骨よ骨!
今、流行っているのが「朝タン」=特に朝ご飯にはタンパク質を摂りましょう
特に高齢者は心がけましょう
ということで、タンパク質の食材の表を
自作して、2品は摂るようにしています
高齢になるといろいろな縛りがあるなぁと感じます
運動は…食事は…脳トレは…
ぜんぜんのんびりなんてしてない(笑)
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Luna
アムステルダム(🇳🇱オランダ)在住です。住んでるからこそ見ることのできるオランダの光景を楽しんでおります。素敵な方々に出会えたことでコメントのやりとりがメインの楽しみになりました😆初めましての方も気軽に感想など残していただけたら嬉しいです☺️
キーワード
球根植物
白い花
オランダ
黄色の花
近所
芝生の上
植物
水仙
湖畔
湖畔の水仙が満開でした✨夏の間はここで写真は撮れないので😁写真撮ったときは誰もいなかったので心おきなく📸
何で写真が撮れない?と思っていただいた方ありがとうございます。こちら三枚目の看板が答えで、5月から10月1日までの太陽が出ている間はヌーディストビーチになるのです🏖️泳ぐのではなくひたすら太陽に当たるためだけの場所😄今では皮膚がんが…という話もありつつ冬の間あまりに晴れの日が少なくて冬季鬱やビタミンD不足に晒されるくらいなので日光浴を好まれる人はまだまだ多いのです♪オランダ来られたらこの看板にご注意を😂
4枚目、メトロのプラットホームに立ってたらたまたまユーロスター(アムステルダムからドーバー海峡渡ってロンドンに行く国際列車)が通りました🚝この後ドイツからのICEも見かけました。大阪だとサンダーバード見るくらいの頻度で国際列車見るものの鉄子ではないですがちょっとテンション上がるんですよね✨旅行行きたいなぁ…