またですか？！🙊💕
あ、間違えた、こっちや 🙊💦

いやいやいや…綺麗過ぎるよ…🤩
picにキラキラがいっぱい入ってるみたいに輝いてるわ〜🤣✨✨✨✨✨
カリオプテリス見えるよ！素敵💕

ありゃ〜、腰にきちゃったのね😢
辛くても仕事はしなくちゃだもんね…
お大事にするんだよ〜‼️

@ironihsoy ちゃ

どういうこと🤣💦？

あれ？パン投稿見逃してる🍞🤔？

[@id:849592] ちゃん

この写真は朝撮ったのさ。
そして腰が痛いなあと詳しくはケツ周りなんだけど、昔テレビでやってた
「なかったこと体操」(←腰の痛みが)
やってみよって腰をぐっと押したらビキーと変な音がしたよ😭
全然なかったことじゃなくなったわ…

@kiisanta ちゃ
またですか？！🙊💦
と心配してるのを伝えるつもりが 🙊💕 で喜んでいることを伝えてしまいました🙊💕

パンはまだです😑

@akky ちゃん

背中やら腰やら
お互い強靭な身体が欲しいですな🤣🤣😭

整体に慌てていったら90のおばあちゃんより悪いねって言われた😱👵

カリオプテリスみえる？🤣
雨でやられたから汚くなったの取り除いて写真撮りたいんだけど、このあと電気が走りました😭むり…

@kiisanta ちゃ
あ、マジな話、痛みのあるとこら辺、力入れずにさすっとき☝🏻

@ironihsoy ちゃ

絵文字くらい直せよ…😟

パンまだなんだ🤣めずらし！🍞
ケツ周りの筋肉が電気走る…
仕事潮時かな…この仕事…腰を悪化させることしかない…🔥

@kiisanta ちゃん
お婆ちゃんより👵⁉️ﾏｼﾞｶ
でもあたしも腰はヘルニアだから、同じこと言われそう🤣💦
保育士だったからさ〜、職業病は仕方ないよね…😩
無理しないでよ本当に‼️

こんばんは 😊
すてきなエントランス🌿🌸🌿
でもカリオプリテスが 私には分かりません💧
アップ写真希望しまぁーす(⑅•ᴗ•⑅) ✨✨

腰、大丈夫ですか？
一度痛めるとなかなか治らずツライですよねぇ😓

@kiisanta ちゃ
それ、坐骨神経痛じゃない？

@akky ちゃん

保育士たったの！🤣🤣
情報をさらっとぶっ込んできたね！
ワロタらいけない🤣

あー。一瞬驚いたけどおケツのフィギアとか好きだし🤣しっくりくるかも！！
私は高校教師だったから重いもの持つ事ないし
高いヒール👠履いてたのが悪かったくらいかな。20歳くらいから植物の仕事してる人って
重いもの持ち方が上手い。私はまだ足でささえられてないのよね。介護の要領で持ててない😭
ばあちゃんになったとき階段上向いて上がれるようがんばりましょ！🤣💦

@kiisanta ちゃん
あれ、もう言ってた気がしたからさ😅💦
そんな笑うか〜🤣
もう引退して10年だけど、身体はヨレヨレだな〜😂💦
ｵｹﾂの電気…旦那に自分でできるケア聞いてみるね〜😁
うん、がんばるべ💪‼️

@ひよ さん

承知しました🙋‍♀️
明日、腰が悪化してないことを祈ります🤞

カリオプテリス、シルバーがかってかわいいです👍
腰治ったら撮ります👍✨散らないうちに！

うわー素敵！
もう既に印象派の油絵みたいです！

@kiisanta さん
やたっ うれしいです〜💕
あっ でも腰 最優先で❗️腰は大事ですからね。明日でなくてまったく無問題です🙆‍♀️

ほんとにすてきなお庭✨実際に見てみたいものです☺️

腰痛は筋肉が固まっているから、血行よくするといいっていいますね。症状によるけどあっためたりとか動かしたりとか。

夜分にすみません😅
ほんと お大事に！

腰の神経お尻につながってるからねー！
ヘルニアかもよ！

まじで無理しないようにねー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

エビ🦐みたいに背中丸めて、ロキソニン飲んで、楽な体勢でひたすらゴロゴロして♨️

@ironihsoy ちゃん

なんかネット見てたら梨状筋症候群がしっくりくるかも🤔坐骨神経痛に似てるけど
違うらしい🤔

@ニワイチ ちゃん

ヘルニア、ヘルニアって言うけど
ヘルニアって整形外科で診断してもらうのよね？整形外科ってレントゲンとって湿布もらって終わりのイメージがあるけど
行ってみよかなー。

けつの周りが痛いのよねー。
エビで🦐寝た👍
起きるのが恐くてゴロゴロしてる🤣

草ボーボーとはいっても素敵なお庭ですね😊
腰痛ツライですね、僕も一年前にやって、色々対策しましたが、また一年後になってしまいました。オリンピックに先生として呼ばれる整骨院に通って今のところ順調です。
教わった事は
炎症してる箇所は氷をポーチに入れて冷やす。湿布や保冷剤はダメ。
冷やしながら毎日40分歩く。（骨盤を自分で締める）
ストレッチはしたらダメ（骨盤を緩めてしまい、さらに筋肉がガチガチになる）
です。
最初は半信半疑だったのですが、サーフィンやSUP、庭作業しても大丈夫なりました。

@kiisanta シュリンプ
わたしね、さりげに整形外科で働いてたのよ🤣（職歴が謎）

ちなみにヘルニアはMRI撮らないとわかんないけどね。でも、ここビリビリするとか、痛いところ見て貰えば、腰椎のどのへん痛めてるとかわかるとおもうよ！

ヘルニアよっぽどひどくないと手術とかじゃなくて、基本保存療法だから、レントゲン撮って湿布もらっておわりかもだけど。。。

まー、保険で薬もらったほうが安いし、いってみてもいいかもよ。

んーー。。。でも、めっちゃ待って、湿布もらって終わりだった。。ってここで後でキレられてもやだなー（笑）

ロキソニンは消炎鎮痛剤だから、痛み止めにもなるし炎症抑える意味でも飲んでもいいかもよー💊

@kiisanta ちゃ
それね、毎日アキレス腱伸ばす要領でふくらはぎの筋、伸ばしてて。治るから☝🏻
どっちか片一方でしょ？
ピー！って引きつる感じ？
寝転がって引きつってる方の足を反対の足に掛けてお尻の後ろ伸ばすストレッチもあって両方やればいいけど、ふくらはぎ伸ばす方が効いたよ☝🏻
経験者です🤔✨

@ニワイチ ン

職歴謎すぎるでしょ🤣

あなた確か美容師✂️🤣笑笑
すごい経歴だな！🤣

まあ、私も子供生まれる前に
ツアーコンダクターしてるけど1年半。
でも全部英語が共通してるんだけどね🤣

なんでシップしか貰わなかったって切れるのよ！🤣どれだけ器ない人よ！！🤣
ちなみにうちの旦那はペットボトルのキャップしかないよ🧴✨✨✨✨

@kiisanta んたん

うん、自分でも一貫性のない履歴書にウケるよ🤣

ツアコン✨ほぇー！

ペットボトルのキャップかぁー（笑）
小さじ1はかってもらお♡♡♡

@そのこ さん

わー😭ありがたい✨✨

西洋芝の残りがボーボーで。
ディコンドラが侵食してしまい芝刈り機が使えません😱💦
✂️でチョキチョキしてるので腰の痛い時は無理で🤣💦
　
また綺麗にして撮ります！📸💪

@あっくん さん

そう。あれは旦那に留守を任せた時に3日で枯らされた西洋芝の生き残りなんです🤣🌱
ディコンドラが侵食して芝刈り機が使えず
紙切りバサミでチョキチョキしてるので腰が痛いとむり🤣💦

いい整体ですねー！同じ県なら絶対いってる。
湿布じゃなく氷で冷やせっていいますよね。
私もオステオパシーという整体が合っていて
高いので…ここぞというとき(やばいとき)に行きます。昨日は何をするのもやっとでしたが、今日は床磨きをさっき出来たので、だいぶ楽になりました。
冷やしながら４０分歩く！！
痛くなる付近を冷やすのが肝ですね。
毎日…毎日かー！すごい！実践できてるのがすごい！👏
電気走らなくなったら…一度はやろう🤣💦

@ひよ さん

写真アップしときました。あまりいい写真じゃない🤣ごめん

@kiisanta さん
庭作業はついついムキになってしまいますからね、少しずつ少しずつと自分に言い聞かせてます🤣
ゆっくり平坦な道歩くのがいいらしいですよ、確かに体の凝りがほぐれていく気がします！

改めて、綺麗だなぁ今度前素通りしてみます🤣

@あっくん さん

このgsの腰痛持ちの比率が多いと思うのは気のせい🤣💦みなさん
草むしりやらするからですねー。
私は職業病ですが😭
あっくんさん見習います。少しだけならできる笑

@mozu さま

あら。わたくし15時頃お宅のお庭をギョロギョロギョロっとしてましたよ🤣
スサラがぷくぷくっとして可愛いかった。

うちは通り過ぎれないのです😎
一本入ったところだから😎
おばあちゃんや犬散歩の人が通る小道はありますぜ。
西洋芝の生き残りがボーボーしてるので
モズニーさまが通り過ぎる際はハサミで✂️チョキチョキします。ディコンドラが侵食して芝刈り機使えない…😭

@kiisanta さん
その頃はヒノ○におりました😊

通り過ぎれないのは困るなぁ
犬散歩で覗くか🐕🚶‍♂️場所知らんけど🤣

草抜き膝あて使うと楽ですよ

@mozu さん！！

ドーンもう売れてた？！よね？😭

電話してドーンないか聞いた2日後に入ってきたのよ！25の便に入ってるかもって
言ってらその通り入ってたね😭
😭仕事が続いていけなくて！
土曜は予定があって😱

先週、仕事で三晃園芸行くたびにヒノ○の
目の前通りながら寄りたかった…

先週ラス1あったけど、今日は見てない
駐車場いっぱいで予約品引き取って早々に帰ったので🚗
でもあっという間に売れてったとは聞きました

@mozu さま

ですよね…電話で予約しようか迷ったけど。バイレヤナの方が欲しいので
行ってあればにしようかと😌
でも欲しいな。まだあるかな。
あったらいいな。いやないよね。
なんてモヤモヤしてました😅

何買ったのかしら😎✨✨
ぎょろつかせて徘徊しますね✨✨

小さなロックとバイレヤナ
ドーンよりバイレヤナが欲しかったけどまさかの格安ロックに出会ってしまったので😆

@mozu さま

やはり行くべきですな👛
でもね。
不思議なことに財布の紙がなくなるんです。あそこいくと😌✨✨

ロック！！また欲しいやつをせめてきますな……安かったんですね😂
バイレヤナは八寸が入ってるとは電話で聞きましたよ。あー！行きたい！！👛

長々ごめんよ🙏
植物ネタは話がつきない🤣💦

カリオプテリス、先日買いましたー。
どこに植えるか悩み中。
日向の、前景が、いいかなぁ？
日陰の、木陰は厳しそうかな？