朝ごはん 　ささげ赤飯、黒胡麻塩 　牡蠣を焼いた鍋からのスープ 　玉子焼き、小松菜 　海苔佃煮 　苺🍓 　玉子焼きは、初めて買ってみた。 　昨日出掛けた、大型スーパーのお店の名を冠した玉子焼き。 　焼く気力がない時は良いかも。 　 　ま、自分で好みの味つけして、焼く。 やはりそちらかなぁ！

　お昼ごはん 　丸麦ご飯 　豚しゃぶ、、 　　　刻みネギ、出し昆布、塩、 　　　お飾りの橙 　炭焼きカツオ叩き 　白菜塩揉み 　海苔佃煮 　干し柿

　朝ごはん 　白米ご飯 　冬瓜、大根、干し貝柱汁 　飛龍頭煮含め、カボチャ🎃煮〆 　豚肉スペアリブ、中華味唐揚げ 　海苔佃煮 　白菜糠漬け 　ほうれん草、鰹本枯れ節、 　　　すりごま、白だし

朝ごはん 25穀米 味噌汁、ドライ、インスタント 海苔佃煮瓶 大豆五目煮缶 カボチャ🎃、塩 絹ごし豆腐、苦瓜、胡麻、醤油 巨峰 只今非常時用食品入れ替え中