朝ごはん 蕎麦、エビツユ、わさび 人参の花 大葉 ネギ 三つ葉 納豆 焼き海苔 hannaさんの投稿におそわり、さっそく今朝の食事となりました。 　庭の零れ種からの大葉、少し使えるサイズに。 　三つ葉は、あちこちに宿根と零れ種から。キアゲハと仲良く食べて居ます。 　董立ちした、人参の花も柔らかく香り高い。これも キアゲハさんと仲良く食べます。

朝ごはん 白米ご飯 骨付き鶏もも、シークァーサー煮込 ポテトフライ オイルサーディン 　　辛子醤油 納豆 　今日は、一人分。 　私は24時間空腹です。 　公言する事で、しっかり意思が保てます。 　皆様のお力をお借りするのです。 　少し重く成ったので、 　昨日のお昼ご飯から、お腹を開けて、今日のお昼ご飯です。 　何時もは、16時間空腹生活ですがたまに24時間空腹にして、身体を軽くします。 　軽く成ったのが、動きで分かります。 　白状しますと、ただいま体重46キロです。 　重く成ったら、空腹生活して調整します。

朝ごはん 　白米ご飯 　小粒納豆 　塩昆布水 　サラダ 　　キャベツ千切り 　　キューリ薄切り 　　トマト(食べた種から採れた) 塩、エゴマオイル 　プラムサンタローザ

今朝のご飯 　麦ご飯 　納豆 　ささげ胡麻和え 　ニガウリ、カボチャ、バナナ、味噌ジュース