お昼ご飯 　麦ご飯 　牛肉ドライカレー 　素揚げの、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、塩味 　ぬか漬けなす、ぬか漬けキューリ 　牛肉は、炒めて鍋肌から、醤油をかけて、焦がし醤油に。 　純カレー粉をかける。

　今日のお昼ご飯 　麦ご飯 　イクラ、雑魚天、大葉、 　なす、ぬか漬け 　キューリ、ぬか漬け 　水出し煎茶 　ワンプレートで手抜き御飯 　麦ご飯に乗せただけ 　ぬか漬けの、酸味も有り、爽やかです。 　美味しく頂きました。

　ポテトサラダです。 　スイスチャードの彩りをみて、急に、ポテトサラダを作る事に。 　出島(男爵系)大3個 　ぬか漬けキューリ、3本 　マヨネーズ 　付け合わせに室内栽培の、スイスチャード 　ポテトサラダと言うより、ぬか漬けキューリサラダか？ 　キューリの方が多いです。 　出島を、不要のハトロン紙の封筒に入れ、4.5分置きに向きを変えながら、レンチン。 　タオルで持ちながら、熱い内に夫に剥いてもらった。 　大鉢に入れ、スリコギで潰し、マヨネーズを適宜。　ぬか漬けキューリを、スライサーで薄切り。好みの味に塩気を調整。 　じゃがいも、キューリ、各3本で大鉢いっぱいのサラダが。 　 　今日は、おやつは、サラダ、明日朝まで食べられる量です。

　投稿が前後しましたが、今日の朝ご飯。 　 　ワンプレート 　冷やし胡麻入り素麺に大葉、芽ネギ、ぬか漬けきゅうり、ニガウリ、エビ天を乗せポン酢でさっぱりと頂きました、！