ストロベリームーン 　前日は余りにも綺麗なお月様でした 　当日から残念ながら梅雨入りなのか☔続き

令和３年06月25日（金）　☁️ 　おはようございます☁️ 梅雨時期のむくみ解消 !? 体をスッキリさせる食材とは？ 　梅雨は体のダルさ、疲労感、イライラなどに悩まされることが増えます。こうした不調のもとになる“むくみ”を改善する食材について、源保堂鍼灸院の国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に教えていただきます。 湿気が不調の原因に！ 　なぜ、梅雨どきは不調が多いのでしょうか。 「梅雨は湿度が高い時期ですが、私たちの体にも湿気が滞りがちになります。東洋医学では『湿邪(しつじゃ)』といい、むくみや体のダルさ、食欲不振などの原因となります」(瀬戸先生) 湿邪とは、東洋医学で病気を引き起こす原因とされる「邪気」の一つです。「湿」には、ネバネバしている、重いという性質があり、体に滞ることでさまざまな症状を招くとされています。さらに食生活の偏りも影響するといいます。 「蒸し暑いからといって、アイスやジュース、ビールなどの冷たいものをとりすぎてはいないでしょうか。胃腸が冷えて水分代謝が悪くなったり、体が冷えて発汗作用がにぶり、むくみやすくなります。甘いもの、刺身や生野菜なども、多すぎると胃腸を弱らせてしまいます。 胃腸が冷えて働きが悪くなると、体のなかに『湿』が滞りやすくなります。梅雨で体の外からもたらされる『湿邪』と重なることで、症状が悪化してしまうのです。むくみを解消するためには、次の3つのことが重要です」(瀬戸先生) ●胃腸の働きを高めて水分の代謝をよくすること ●利尿作用により余分な水分を排泄すること ●発汗により水分の代謝をよくすること むくみ解消に旬の食材と香辛料！ 　むくみを解消に瀬戸先生がおすすめするのが、インゲンやキュウリ、トウモロコシなどの旬の食材です。 ●豆類(インゲン、枝豆など)：胃腸の働きを高めるとともに、利尿作用もある ●ウリ科のもの(キュウリ、スイカなど)：熱中症予防と利尿作用 ●トウモロコシ：胃腸の働きを高めるとともに、利尿作用もある ●香味野菜(パクチー、シソなど)：発汗を促す ●香辛料(生姜、山椒、カレー粉など)：発汗を促す 　「この時季おいしくなるものには、薬膳でむくみ対策に役立つとされるものが多いです。カレー粉やしょうがなどの香辛料を合わせると効果的です。食欲増進効果、発汗作用が期待できます」(瀬戸先生) 旬の食材に香辛料を使った料理は、気持ちまで爽やかになりそうです。 「ただし、香辛料の使い過ぎには注意しましょう。胃が荒れたり、暑いときに熱がこもりやすくなったり、発汗し過ぎ、のぼせなどにつながることがあります。あくまで適量にとどめましょう。 　むくみは、夏バテの原因にもなります。梅雨の間にしっかり対策をしておくことが、梅雨だけでなく夏を元気に乗り切るためにもとても大切です」(瀬戸先生) 不快な“むくみ”を解消して、少しでも気持ちよく梅雨時期をお過ごしください！ ⚠️ウェザーニュースのコピペです⚠️

明け方満月🌕の瞬間を迎えるそうで とても明るい大きな月です 皆様今日もお疲れ様でした✨✨ スマホ撮影の青い光が入らないのは珍しいですね🤔

🍓ストロベリームーン;苺月:strawberry moon 　《第五弾:最終回》 🌕ストロベリームーンで万葉の藪庭の木々が、月明かりに照らされていい感じに見えましたので撮影してみました。 明るいときの様子では、本当に藪が茫々としていて、人様に見せられるものではありません⁉︎ 撮影した写真画像は、幸いに暗闇の中で、その無様な様子が暗い影となって、うまい具合に風情を見せてくれました。 @自分としては、想定以上のショットでしたので、自画自賛して投稿したものデス)^o^( GSの皆さん❣️ 🌕満月は毎月見られます、是非に素敵な出会いとなりますように祈願🙏して、お月さまをも、草木の花華たち同様に愛でてみては如何でしょう？ 🌕来月の満月は、7月5日「バクムーン:Buck moon;男鹿月」デス)^o^( 花華たちと共に、満月のお月さまの美しいワンショットの風景がたくさん撮影できる📸シャッターチャンスですょ。 その写真画像などをGSへ投稿して楽しみましょう)^o^( by Kazyan's Green Box Artistic flowers:Strawberry moon;苺月 2020/6/07//past pm 10:00' shooting 2020/6/08//past am 11:00' upload

ストロベリームーン:苺月:strawberry moon 《第四弾》 ♡わが万葉の藪庭の木々の茂る合間から、ストロベリームーンを撮影してみました。 一眼レフの魚眼レンズを使って写したような画像になり、こんな影絵も面白いかな？ 頑なにiPhone8sだけでのカメラ機能を利用した撮影にこだわった写真画像を投稿しています⁉︎ これとは、別途一眼レフでの撮影も同様にしていますが、絵になる表現としては大差ないようですが、望遠レンズ的な拡大写真の撮影はもっぱら一眼レフでの撮影になり、iPhone8sでは限界があります。 それでも頑なにトライし続けてみたいと思っています。 🍓ストロベリームーンと恋愛❣️ ストロベリームーンには「恋を叶えてくれる月」の異名があり、好きな人と一緒に見ると結ばれて、恋愛運が上がるという俗信がある。 その由来は、出所不明であるが、ストロベリームーンというかわいらしい名前と色からとされる。 日本には、これにちなんだ恋愛成就イベントを開催する企業も存在する。 ストロベリームーンに限らず、満月は大きなお腹、子供を宿した子宮、充実した人生などの象徴とされ、恋愛に幸運をもたらすものと考えられてきた。 1つの説として、満月の時期に排卵を迎える女性が多いことが恋愛と結びつけられたものとされ、古代ギリシャ人・ケルト人、中世ドイツのユダヤ人は満月の日にしか結婚しなかった歴史がある。 GSの皆さん❣️ 🌕満月は毎月見られます、是非に素敵な出会いとなりますように祈願🙏して、お月さまをも、草木の花華たち同様に愛でてみては如何でしょう？ 🌕来月の満月は、7月5日「バクムーン:Buck moon;男鹿月」デス)^o^( 花華たちと共に、満月のお月さまの美しいワンショットの風景がたくさん撮影できる📸シャッターチャンスですょ。 その写真画像などをGSへ投稿して楽しみましょう)^o^( by Kazyan's Green Box Artistic flowers:Strawberry moon;苺月 2020/6/07//past pm 10:00' shooting 2020/6/08//past am 10:30' upload

🌕ストロベリー ムーン;苺月:strawberry moon 《第二弾》 ☆ブーゲンビリア;筏葛:Bougainvillea 🍓1日遅れの苺月を、万葉の藪庭に咲くブーゲンビリアを添えて撮影してみました。 【豆知識】 ☆ストロベリームーン:strawberry moon 正式な天文学の用語ではなく、6月の満月を指す俗称で、名称はアメリカ先住民の風習に由来するものであり、色とは関係がない。 @アメリカ合衆国・五大湖の西側に暮らすオジブワ族は、農耕や狩猟が困難な森林地帯を生活の場とし、野生の木の実や種子を採集する暮らしを送ってきたことから、その時に採集できるものを月の呼び名としてきた。 その中の1つにストロベリームーンがある。 すなわち、イチゴの収穫時期に昇る月のことを指して呼んだ名称である。 他の国や地域では別の名称で呼ばれている。例えばヨーロッパでは、「honey moon:ハニームーン」「mead moon:ミードムーン(古いヨーロッパの名称、ハチミツ酒が由来で、いつくかの説があり、この時期にはハチミツの 収穫準備が完了するからというものもある。「full rose moon:フルローズムーン」などの呼び名もある。 @赤みがかった満月を「赤い月」として、日本では2010年代後半からマスメディアで盛んに取り上げられるようになり、その際に月がイチゴのように赤く見えるため名付けられたという誤情報が広まった。 赤といってもイチゴのような鮮やかな赤やピンクに月が染まるわけではなく、あくまで赤みや黄色みがかって見えるという程度であり、また場所や気候によっては必ずしも赤い月になるわけではない。 月が赤く見える原理は、夕日が赤く見えるのと同じである。 月が地平線近くにあるときに月の光のうちの波長が長い赤い光が吸収されずに残ることで赤く見えるのである。 夏至の頃には月が空の低い位置を通るため、赤い月が観測しやすくなる。 2016年のストロベリームーンの際にはTwitter上でストロベリームーンとハムがよく似ていることが話題になった。 🍓ストロベリームーンと恋愛❣️ ストロベリームーンには「恋を叶えてくれる月」の異名があり、好きな人と一緒に見ると結ばれて、恋愛運が上がるという俗信がある。 その由来は、出所不明であるが、ストロベリームーンというかわいらしい名前と色からとされる。 日本には、これにちなんだ恋愛成就イベントを開催する企業も存在する。 ストロベリームーンに限らず、満月は大きなお腹、子供を宿した子宮、充実した人生などの象徴とされ、恋愛に幸運をもたらすものと考えられてきた。 1つの説として、満月の時期に排卵を迎える女性が多いことが恋愛と結びつけられたものとされ、古代ギリシャ人・ケルト人、中世ドイツのユダヤ人は満月の日にしか結婚しなかった歴史がある。 GSの皆さん❣️ 🌕満月は毎月見られます、是非に素敵な出会いとなりますように祈願🙏して、お月さまをも、草木の花華たち同様に愛でてみては如何でしょう？ 🌕来月の満月は、7月5日「バクムーン:Buck moon;男鹿月」デス)^o^( 花華たちと共に、満月のお月さまの美しいワンショットの風景がたくさん撮影できる📸シャッターチャンスですょ。 その写真画像などをGSへ投稿して楽しみましょう)^o^( by Kazyan's Green Box Artistic flowers:Strawberry moon;苺月 2020/6/07//past pm 10:00' shooting 2020/6/08//past am 04:00' upload